☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ75★★

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☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ75★★ - 暇つぶし2ch88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 10:54:05.33 lpHtTgu8.net
153/50kg 体脂肪31
朝昼
モヤシ一袋焼いた肉250g
夜
鳥肉の水炊き白菜多め
デザート
ローソン糖質制限チョコパン糖質13g
一日カロリー1300くらいで糖質は20～30くらい
48kgの体脂肪28になりたいのですがどうすればいいですか？ちなみに最近は週3～4で二時間水泳してます。

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