15/12/17 23:19:18.75 5lNz8p2g.net
>>494
糖質制限やってる人って悪い意味でおじいちゃんみたいになる人多いよね…
糖質は毒って言葉に脅されちゃった子に「こんな風に老けたい？」って聞いてみると
安心してくれるから、糖質制限ってある意味すごいよなあとは思うんだけど（笑）
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 23:19:34.83 9TwKyra+.net
糖質食う事で体重が増える事に惑わされない人がダイエットに成功するんだよ
アンダーカロリーでやってて体重増えたって無意味にうろたえる必要ないからな
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 23:49:17.03 Rj+GmFHU.net
糖質制限スレの勢いってラッスンゴレライの人気並みに落ちていったね！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 23:58:00.50 pKWKV6nO.net
今日のレスは糖質制限絶頂期を髣髴とさせる盛り上がり方だったじゃない！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 00:00:30.29 MLA4yWr0.net
乳酸菌はビタミンCを生産する。それは乳酸菌だけではないかもしれない
ビタミンCを過剰に消費するファクターがない状態なら意外とビタミンC
は不足しないのかもしれない
ところでビタミンCの体内での主な役割は活性酸素を無害化することだ
そこで高血糖は酸化ストレスを亢進させる ビタミンCが消費され枯渇する
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 00:01:52.83 JaEyNICP.net
>>499
すみませんでした
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 00:02:34.01 MLA4yWr0.net
高血糖によりミトコンドリアから過剰産生される活性酸素はミトコンドリア
自身をも傷害。損傷ミトコンドリアからは一層多くの活性酸素が産生され、
それがさらに傷害を増幅するという悪循環が形成される
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 00:04:57.35 MLA4yWr0.net
糖質制限食者と高糖質食者ではビタミンCの必要量に
かなりの差があることが予想される
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 00:07:25.21 JaEyNICP.net
>>500
それも一理あるかもね。
霊長類の中には体内でビタミンCを合成出来る種がいるらしい。
現代の人間がビタミンC合成機能が無いというのは
代替できるものがあるからだと俺は思う。
具体的に言うと尿酸。
多すぎても痛風になるが
貴重な抗酸化物質としても働いている。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 00:09:55.24 iUPWvm54.net
>>503
やっぱ根菜食べられないのはデカいわ
熱で壊れやすい葉物野菜のビタミンCじゃ限界がある
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 00:27:57.03 MLA4yWr0.net
>>504
レジスタントスターチを食べると腸内細菌が旺盛に繁殖する
難消化性でんぷん（レジスタントスターチ）を多く含む食材は芋類だ
レジスタントスターチをいくら食べても血糖にならないので活性酸素発生
源にならないのでビタミンCを消費しない
霊長類はビタミンCを自ら生産する酵素を持たないので主に果実から補給
する必要があったはず。
思いつきだが地上に降りた種は芋を掘って食べられるようになり腸内で
かなりビタミンCを生産できるようになったのかもしれない。
その結果として果実食の依存度を下げることができたのかもしれない。
そうなると一年のうち一時期しか果実がない温帯や亜寒帯でも芋なら手に
入れられるので温帯以北に移動することが可能になったかもしれない
果実をあまり食べないということは糖質もあまり食べないのでますます
ビタミンCの必要量が減るというメリットもある
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 00:31:23.46 pk3w0jLh.net
レジスタントなんとか…胡散臭い
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 00:32:01.82 MLA4yWr0.net
>>507
え、まだそのレベル？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 00:34:43.49 pk3w0jLh.net
>>508
興味内だけ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 00:36:44.02 MLA4yWr0.net
>>509
興味ない表明されたらこっちはスルーすりゃいいのかな
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 00:54:23.84 MLA4yWr0.net
ジャガイモやサツマイモはビタミンCをかなり多く含むけど
南米原産で旧大陸の霊長類には縁のない食物だった
山芋や里芋にもビタミンCは含まれるがかなり少ない
鶏や豚肉に含まれるビタミンCとかわらないレベル
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 07:08:01.43 0672LJf/.net
>>504
人間も犬科や猫科の動物みたいに、たんぱく質しか食べなくても体内でビタミンC合成できればいいのにね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 07:23:30.76 8A79yJyL.net
>>504
スタンダード糖質制限とカロリー計算して半年で10㎏痩せBMI9になった
でも先月の職場の健康診断で尿酸値6.1になっててhマークつけられてしまった…
デブだった昨年は5.4の正常値だったのに
総コレステロール、中性脂肪、LDLと数値が大幅に減少改善したのになぜ尿酸値が？！と思ってたけどそういうことなのね
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 08:22:36.82 O97t/xNQ.net
>>491
同感です
糖質制限推奨の本って
糖新生すると筋肉を溶かして糖やケトン体を作るって事実を
書いていない事が多い
だから無知で自分の頭で考えないお勉強も出来なかったタイプの肥満が
肉卵チーズさえ食べれば脂肪だけがどんどん燃えると思い込んで
妄想みたいな事ばかりブログに書く様になるとｗ
そして糖新生で筋肉が溶けて脂肪はちっとも減らずに
ブヨブヨのサルコぺニア肥満へまっしぐらｗ
その証拠に江部医師も夏井医師も顔は土気色で老けて見え
筋肉が全くない高齢のおじいちゃんみたいな体型
渡辺医師に至っては土気色の老け顔で筋肉が全然無い上に
ブヨブヨした脂肪腹の不健康な小太りサルコぺニア肥満体型に
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 08:37:58.62 ppuzqYEH.net
魚油、体脂肪抑える ベージュ細胞増加、京大
URLﾘﾝｸ(www.sankei.com)
詳しく分析した結果、魚油の主成分のドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）やエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）が体内に入ることで交感神経の活動が活発化し、神経伝達物質のノルアドレナリンが放出されることを確認。
ノルアドレナリンの影響で、脂肪をため込む白色脂肪細胞の一部がベージュ細胞に変化し、体脂肪の分解につながることが分かった。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 09:44:17.16 8A79yJyL.net
>>494
今時の60歳前後って、もっと若く見える人の方が多いよね
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 09:57:02.22 BDvGZdpA.net
江部、夏井、渡辺、そして詐欺商材を今でも売っている断糖荒木とか不健康そうな外見だよな
詐欺ＢＩＧ４
mecの渡辺は野菜だけでなく魚も毒物ってスタンスだからな
つまりDHA,EPAは摂る必要がない、と「いうことらしい
タンパク質を摂取しつつ大腸がんになりたくなければ肉類よりも魚と大豆。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 09:59:56.84 bLFvz1ag.net
糖質制限者に親でも殺されたのか。
医師会で笑われてる奴らなんかほっとけ。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 10:05:38.83 Ya8tqr+s.net
食べてオフする、これぞ糖質との新しい付き合い方！
などとのたまう山田悟先生は反革命罪で大粛清ですか？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 10:31:03.67 3KMJ13B2.net
今度は老け顔叩きを始めたのか
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 10:38:37.21 qlU+fJ+3.net
最近、米を解禁したけど
体重変化なくて怖い
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 10:51:20.19 iQZvrWR5.net
なんで体重ばっか気にしてるんだろな
ダイエット時、糖質喰ったら体重は増えるが脂肪燃焼、筋肉維持には都合が良い状態なのに
結果的に納得のいく身体になるのにな
糖質制限で18キロ痩せた医者の身体見た事ないのか？w
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 10:56:03.44 EGAvZVQA.net
>>520
糖質制限とビタミンC不足による肌の弛み、みたいな話の流れなんだ
その顕著な例として教祖様達の老け顔は良い参考になる
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 11:14:57.93 iUPWvm54.net
怖いっていう感情はどうしようもないから許容してもらえると嬉しいかな…
やっぱ糖質＝太る！っていう単純な脅しは
頭ではおかしいと理解していても根強く残っちゃうもんなんだよ
（たとえばテニスのジョコビッチ選手のグルテンフリーを糖質制限と結びつけたウソとか）
自分もそうだけど少しずつ根菜とかごはんとかを食べていって
身体をきれいにすることで洗脳を解いていくしかないんだと思う
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 11:35:20.88 2L8jEdb8.net
>>522
ばかじゃね？
ダイエットの一番の敵は空腹感だよ。
糖質食ったら、まず食った分を消費するために空腹と戦わなければならない。
そこでほとんどの人間が挫折するんだよ。
でも体脂肪燃焼だけに注目すれば、
脂質やタンパク質は取り続けても、糖質さえ取らなければ、体脂肪燃焼はするんだよ。
もちろん便秘とか代謝の低下からくる下げ止まりとか、弊害もあるが、
そこはそのとき対処すればいい。
ダイエット成功のコツは無理なく続けられる方法の選択だよ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 11:50:22.90 O97t/xNQ.net
>>525
筋肉量も量れる50ｇ刻みの体重計を買うと良いよ
糖質制限を始めると筋肉が日に日に落ちて行くのがわかる
その割に体脂肪は減らない
蛋白質と糖質も摂って筋トレすると
面白い様に体脂肪率が減って筋肉量が落ちない
現に糖質制限の著者達の筋肉の無さを見れば明らかだよ
服の上からでも筋肉が無いのがわかるのって
相当なもんだよ？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 11:55:10.51 zUqZhkIy.net
>糖質制限を始めると筋肉が日に日に落ちて行くのがわかる
>その割に体脂肪は減らない
ノンケトジェニックの緩い糖質制限に
基礎代謝ぎりぎりのカロリー制限を併用した場合の
典型的な経過
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 12:00:50.54 DpTSvEeD.net
糖質制限では体脂肪が減るといわれているのに。
特に、内臓脂肪が減る。
自分は、体脂肪率8％までになった。
腹囲70cmをきっているよ。
男ね
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 12:08:48.76 s3Jp2dp/.net
俺は糖質制限信者だが、痩せられたし、何も悪いことないぞ。
糖質は1日40～60kg。
体重は1年で12kg減。
ただし筋量は明らかに増えている。
週3回ジムで筋トレと軽い(1kmラン程度)有酸素運動。
ジム後、糖質フリーのプロテイン摂取。
ビタミンB、C、EPA、DHAはサプリなどで日常的に摂取。
年は30歳後半だが余裕で20代にみられる。
髪は多い。ちなみに湯シャン。
2週間前の検診でコレステロール正常、HbA1c 4.6%
既婚1児の父。
何か質問ある？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 12:09:43.04 s3Jp2dp/.net
訂正
糖質40～60kg→40～60g
kgって汗
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 12:14:45.22 iUPWvm54.net
> 便秘とか代謝の低下からくる下げ止まり
それに留まらず動脈硬化や肌荒れ、抜け毛、大腸がん…
他スレで病院行く羽目になったひとの話聞いてぞっとしたもん
男の内蔵脂肪型肥満と違って女はゆっくりとしか落ちない皮下脂肪の割合が高いから、
長期的なダイエットで考えると明らかに健康に害があるし
代謝が落ちればリバウンドするだけだもんね
>>525みたいなもっともらしいウソに騙され続けてたんだなあ…
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 12:20:48.92 JVKPnWrF.net
>>529
長く続けるほど心筋梗塞や脳卒中になるリスクが高まるみたいだけど
生命保険は何に入ってる？
子供や奥さんへの遺産分与のプランもどう考えてるのか教えてほしいな
うちもそろそろ鬱陶しくなってきた旦那に試してみようと思うから
＞米国のハーバード大学は、糖質制限食を続けると心筋梗塞や糖尿病の発症率が高まるとの研究結果を報告している。
＞日本の国立国際医療研究センター病院も、「糖質制限食を5年以上続けると、死亡率が高まる」と、約1万6000人の死亡者の調査から結論づけている。
＞糖質制限食の問題点・危険性は、以下のとおりとなる。
＞（1）脳卒中、心筋梗塞などの危険性、死亡率が上がる。
＞（2）肝機能障害、腎機能障害を誘発する（肝、腎がタンパク質の最終産物の解毒排泄）。
＞（3）ケトアシドーシス（ケトン酸血症） 糖を制限すると、体内の中性脂肪が肝臓でケトン体という酸性のカロリー体に変化するので意識不明になる危険性がある。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 12:26:50.48 H8JGLDMO.net
>>528
食欲を自制できない男にはカロリー制限の手法としては有効なんだけどな
メシと麺類控えるだけで食う量減るから全体的にカロリー減らせて痩せられる
女の人は皮下脂肪多いから簡単にはやせないし
続ければ続けるほど肌荒れや抜け毛で身体がボロボロになるうえに
筋肉ガタ落ちでリバウンドしやすくなるだけだしで大変だろうな
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 12:33:04.52 ut+prQHm.net
>>513
腎臓って壊れる時は突然に壊れて２度と修復しないよ
いまは尿酸値が少し高いくらいとタカをくくってるかもしれないが
その状態が続くと将来後悔する羽目になるかも
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 13:21:27.72 irc4iTLz.net
>>533
女はバケモノクラスの巨デブじゃないかぎり
内臓脂肪じゃなく皮下脂肪だからな
普通のデブ女って男のメタボみたいな腹ボーンじゃなくて
ブヨブヨの二の腕や巨大なケツや丸太のような脚が目に付くけど
こういうのは出腹男のように糖質制限でスルスル・・・つうわけにはいかんからな
男は出腹でも手足は比較的細いしケツデカにもならん
デブ女がスラッとした体型を目指すなら
糖質制限で「短期に楽に」つうわけにはいかんだろ
甘いものへの執着がヤク並みに断ち切れず精神病んでるダイエッターが多い
食わなきゃいいのに合成甘味料やオカラで必死になってクソ不味そうなケーキ作って
ブタのエサみたいなのを有名店のスイーツであるかのように自分に暗示かけてまで食うってメンヘラだよ
しかも、ずーっとそれやってるのに痩せない
欲求不満から過食→極端なダイエットの繰り返しなんだろうな
スリム～普通体型の女は白米も甘いものも普段から「適度に」食って太らないからな
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 13:26:05.38 34XJo+6X.net
>>533
＞女の人は皮下脂肪多いから簡単にはやせないし
＞続ければ続けるほど肌荒れや抜け毛で身体がボロボロになるうえに
＞筋肉ガタ落ちでリバウンドしやすくなるだけだしで大変だろうな
どんなダイエットにだって同じことが言えるよ。
急激にやり過ぎなんだよ。
じっくり時間をかけてやれば問題は最小限に抑えられる。
（問題が無いとは言わない）
じっくり時間をかけるためにはストレスない方が良いに決まってる。
筋肉が欲しい人は筋トレすればいい。
でも体重減らすために糖質は必要無い。
糖質は代謝維持（くその素）のためだけに最小限摂ればいい。
頭の良い奴は良いとこ取りできるんだよ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 13:32:03.75 irc4iTLz.net
ちなみに職場にコロコロの球体女が一人いるんだが（その物体以外はおばちゃんもスリムか普通）
球体女は一般女性が食うであろう小ぶりの弁当箱のさらに半分ぐらいの弁当箱を持参して
ちまちま食って小食アピールしてんだけど、アレなんなの？
昼その量で、その体型なら、家で炊飯ジャーから直接３合ぐらい食ってるだろ
家でドカ食いしてる姿想像すると吐き気すんだけど
しょっちゅう「水飲んでも太る」つって体質アピールするから
一度「何も食べなくて浮腫む（太るとは言わないセクハラ呼ばわりされかねんｗ）なら内科の病気かもしれないよ！
病院で検査したほうがいいよ！」と心配して見せたら（心配なんてしてねぇｗ）、居心地悪そうにしてたから
絶対に家につくなり食パン2斤とか炊飯ジャーから3合しゃもじで食ってるだろ
｝-｛ ←こういうアンパンマンみたいな頬と口元で
小食アピールして関心を引きたいってなんなの？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 13:33:26.71 irc4iTLz.net
>>536
本当に頭がよいなら最初から太ってない
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 14:12:18.48 H8JGLDMO.net
>>536
ツッコミどころが多数あるが
> 急激にやり過ぎなんだよ。
> じっくり時間をかけてやれば問題は最小限に抑えられる。
具体的にどのようにすれば問題を最小限に抑えられるのか答えてもらおうかな
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 14:19:57.78 H8JGLDMO.net
>>535
>>537みたいな内容を真に受けて内面化してしまうから罪悪感でドカ食いが増えるんだろうな
拒食症になって緩やかに死んでいく子を看取ってる俺としては
過食で済んでいる子を見ているほうがよっぽど安心できるよ
女の子は男と違って自分の好きなものを罪悪感なく食べるくらいのほうがリバウンドしにくいし
ふくよかさに関係なくモテてるからな
糖質制限に限らないけど
健康に悪いダイエットやって体重減ったのにストレスや体調が悪くなっただけで
何も変わらない、もっと体重落とさないと…って病む方向へ行く子を診るあいだが一番キツい
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 15:22:49.66 BDvGZdpA.net
一か月に落としていい体重は現在の5%まで、月が変わればその分変るから計算し直し
5%以上落とそうとすると体が飢餓認識モードに入って逆に脂肪を溜め込もうとする
そういうことじゃね？
体重60kgの人がたった3kg/月減量じゃ足りないとか、糖質制限ならもっと痩せるだろうと勘違いしたりで
どんどん太りにくい体質になりダイエットに失敗、これが女性のパターン
EICO著の本に書いてあるから、反論ならそちらへどうぞ、この人も朝食抜きと糖質制限には否定的
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 15:25:59.53 BDvGZdpA.net
訂正
太りにくい→痩せにくい
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 15:33:47.44 L4EKfhzk.net
>>541
糖質制限のルールでこれをやるならどうなんの？って答えさせたいんじゃないかな
ただ女性で糖質制限する場合、だいたい最初に1～2kg水分抜けて
あとは体重変わらない、ってパターンが多いから
5%ルールだともっと！もっと！ってなりそうだしどうなんだろうね
> 体が飢餓認識モードに入って逆に脂肪を溜め込もうとする
糖質制限って明らかにこれが起きてるよね…
女性が痩せないのはこれが一番の原因だと思う
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 15:35:24.26 L4EKfhzk.net
そう考えるとEICOさんがちゃんとごはん食べるのを薦めてるのは理に適ってるんだろうな
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 16:12:40.99 RsuuednP.net
>>511
真冬の極寒地にも実る果実はあるわけで
はっさくや柚子なんて、種を庭に捨てたら北海道の実家で普通に自生しやがった
芋類からしかビタミンCがとれなかったわけではないだろw
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 16:22:19.42 IW9T+sA5.net
あと>>536は「じっくり時間をかけてやれば問題は最小限に抑えられる問題は最小限に抑えられる」と言っているけど
>>385のように糖質制限で死亡率が高くなった調査をはじめとして
糖質制限の副作用である動脈硬化や心不全の問題をどう抑えるのかと、いう件については答えないと
単なる言い逃れで誤魔化しているだけにしかならないよね
まぁ「どんなダイエットにだって同じことが言えるよ」って誤魔化してる時点でただの言い逃れっぽいけど…
（さもなくばまともにリスクを理解できるだけの頭がないか。
糖質制限をしている人は脳に回る糖分が足りないのか頭の弱い人が多いようだから可能性として低くはない）
でも、「頭の良い奴は良いとこ取りできる」って豪語するくらいだから
きっと素晴らしい回答を出してくれるんだろうね
期待してる
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 16:37:45.29 Ux6pPc5V.net
ただの愚痴吐きどすぅ。
今日で最後！
忘年会の嵐！
毎週３回ペースだったわ。
極力炭水化物と根菜類を多く摂らない様にして、
ウーロンハイばかり飲んでた。
忘年会の日は帰りが遅い為筋トレ等もできず。
怖くてここ２週間は体組成計にのってないわ。
がっしかしっ！今度はクリスマスと正月だわ。
この時期は等質制限は難しいなぁ。
いつもダイエット失敗する時ってこの正月明けなんだよなぁ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 18:51:55.17 9fO/bwwB.net
>>539
側からだが、あんたの>>533の女性のくだりも突っ込みどろこ満載だよw
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 19:21:24.45 jMikTxix.net
糖質制限とかどうでもよくて、
ただ他人の研究を武器にスレバトルしたいだけ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 20:09:07.95 CuMZUKPY.net
文系のアホ引きこもりがコピペと粘着力だけでバトれたつもりになってるからタチが悪い
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 20:15:56.94 IW9T+sA5.net
反証となる論文さえ出せない自称理系か…
プライドだけは高いのに実が伴わない惨めさはまるで>>496でコケにされている写真のようだね
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 20:17:50.93 /fsG9BEx.net
>>548
具体的に頼む
このままでは糖質制限ニストは何一つとしてまともな反論もできないまま負け惜しみを吐いて逃げ恥を晒すだけになってしまう
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 20:40:50.04 O4mJmBOi.net
図星だったみたいねw
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 20:42:46.81 e9c/HlzB.net
具体的に教えてやると謝りもしないで逃げて、次の日別キャラで出てくるくせに
お前に教えてやるのはもう疲れた
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 20:50:48.17 iu5AGcAx.net
>>552
「突っ込みどろこ」の時点で諦めたほうが…
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 22:07:41.59 MLA4yWr0.net
>>545
おれは他のレスで温帯以北だと一時期しか果実がないとい
うことを書いてるし、>>511では芋からしかビタミンCが
取れないなんて主張してもいないので意味不明のレスだね
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 00:17:56.74 I4vSTjK/.net
糖質制限サイドは、みさこが大失敗したせいで何も言えなくなってきたね。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
みさこがまともになるように、誰かアドバイスしてあげて。
できるものなら、
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 00:26:31.82 GHHskcFA.net
ブログのアクセス稼ぎか
興味ないからブログは見ないけど、失敗したというならその人のやり方が極端なんだろう
普通にやって健康的に痩せてる人は大勢いる
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 00:32:13.82 Gt+dlYF/.net
健康的に痩せてる人って見たことない
痩せても>>496みたいに不健康だったり顔色がドス黒い人ばかりだよね
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 00:35:02.55 GHHskcFA.net
どんな方法で痩せてもそういう事を言う輩は出てくる
同体重で肥満の双子を糖質制限とカロリー制限で痩せさせて比較した写真が出てきたら話を聞こう
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 01:29:11.39 xiiXuRBS.net
「痩せる」という意味を曖昧に捉えてるバカ発見
糖質制限とカロリー制限で痩せた場合の違いはやはり筋肉量
単純にタンパク質云々じゃねーから。
キモはマグネシウム等糖質含む食品からでないと摂取出来ない必須栄養素を摂れているかの違いだから
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 01:35:27.02 xiiXuRBS.net
因みにマグネシウムは抗ストレスミネラルと言われ、
糖質ガー血糖値ガーって言い張っているだけで激しく消耗する
みさこが全然糖尿改善しないのは摂取量がゼロに近く、折角摂取してもストレスで使い果たてしまうのも原因の一つ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 01:39:50.78 zDoXmtmi.net
鶏卵食ってりゃ不足せんよ
逆に言えば、卵アレルギー持ちが栄養バランスを損なわずに糖質制限を実践するのは
アミノ酸と微量元素を補完しあう食べ合わせの網羅的知識と調理法の創意工夫が求められる
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 01:46:08.70 kAiUqzMY.net
毎日ちんこいじってるからマグネシウムどんどん無くなる
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 01:53:29.39 zDoXmtmi.net
それはきっと亜鉛の間違い
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 01:58:58.99 kAiUqzMY.net
まじか
じゃあ亜鉛いっぱい買ってくる
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 02:04:09.12 ibn+hqIC.net
年末まで2.5kgほど痩せたいけど可能かな？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 07:12:07.51 Nc1ebWJw.net
民医連加盟病院、マタハラ裁判で敗訴確定へ！
広島市の病院に勤務していた女性が妊娠を理由に降格されたことが、男女雇用機会均等法に反するかが争われ、最高裁が違法と初判断した訴訟の差し戻し控訴審判決で、
広島高裁（野々上友之裁判長）は１７日、降格を適法とした一審広島地裁判決を変更し、精神的苦痛による慰謝料も含めほぼ請求通り約１７５万円の賠償を病院側に命じた。
最高裁は昨年１０月、「妊娠による降格は原則禁止で、自由意思で同意しているか、業務上の理由など特殊事情がなければ違法で無効」との
初判断を示し、社会問題化しているマタニティーハラスメントをめぐって行政や事業主側に厳格な対応や意識改革を迫った。
一方で、降格させることなく軽易な業務に配置転換することに業務上の支障があったかどうかなどが明らかではないとして審理を高裁に差し戻し、今回はこの部分が判断の対象だった。
判決によると、女性は、広島中央保健生活協同組合（民医連）が運営する病院のリハビリテーション科で、平成１６年から
管理職の副主任を務めていた。第２子を妊娠した２０年、軽い業務への配置転換を希望すると副主任から外され、復帰後も管理職でなくなった。
一審や差し戻し前の控訴審では、ともに女性の請求が退けられていた。
URLﾘﾝｸ(www.sankei.com)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 07:37:51.31 2iIx4A6n.net
>>559
やばいなこれ…
糖質制限ってこんなふうに老けるのか
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 08:38:26.18 xiiXuRBS.net
糖質制限芸人が目の敵にしているのが膵臓・肝臓・大腸だから
それだけ言えば老けたり、骨粗しょう症になったり、大腸ガンになったりする理由がわかるだろ
奴らは自分でデメリットを調べもせず(否定されるから)、エビデンス出せしつこいけど、ちょっと調べればすぐに分かる事
まあ、あのMEC主婦は最早ダメなエビデンスだけどね
ああなるよ、確実に
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 08:59:01.13 CWeGDEAR.net
おまえが人のルックスをどうこう言えるのかよ？
まずおまえが自分の写真でも晒してから言ってくれ。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 09:24:36.71 VaA3Rkfb.net
>>561
マグネシウムなんて油揚げとか魚介から取ればいいでしょ
釣りなの？本物のコピペバカなの？どっち？
メックブログの炎上アクセス稼ぎなの？絶対見ないけど
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 10:18:04.21 MGZCZRrV.net
>>572
マグネシウムはバランスが悪いと排泄される
バカはオマエだ、バカ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 10:18:52.15 MGZCZRrV.net
>>496
何この恥ずかしい写真・・・
よく公開できたな
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 11:03:24.27 S6gZehCC.net
飲み会連続で２㌔増えてた
死にたい
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 11:30:11.10 bLyc7HFJ.net
>>575
心配するな！
何時もの生活続けると3日も有れば戻るよ。
胃の内容物や体水分増加分だ。
まぁ増えてたらテンション下がるのは分かるけどな。
俺も飲み会で2.1㎏増えた時は2日で元に戻った。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 11:39:19.82 S6gZehCC.net
>>576
この時期は社会人はやだよなぁ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 11:50:27.55 bLyc7HFJ.net
>>577
だな
今晩と明日晩に忘年会入ってるわ…
今週は一件得意先の忘年会行ったけど増えずに済んだ。
とりあえず先週の平均より1㎏減らしたけど今日と明日でチャラだろうなw
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 11:55:32.48 DGHwSC4t.net
>>575
体重90キロの私は2キロ位は誤差でございます。
飲み会後、だいたい３日で戻るかなぁ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 11:57:36.05 PobJxhUn.net
マグネシウムなんかサプリでとればいいだろ。だいたい普通食してても不足がちになるんだし。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 11:58:01.75 0BimVRF8.net
普通の体重でカーボ入れただけで二キロも三キロもガンガン変わってる奴は筋肉に本来貯めとく分のカーボも抜けてるから
ガンガンカタボっていくよ、体重は減るけどまず筋肉が削げる
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 12:00:26.20 w04bmevd.net
体重へるときはどんなダイエットでも筋肉からだが？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 12:22:42.52 0jBFCJ+K.net
痩せない奴って、血糖値が高いままなんだろうな。
インスリンの分泌が少ないか抵抗性があるか。
一応、空腹時（食後10時間以上）の正常値は70～110だが、
厳しい判定では100以下が理想らしいが、
おれの体感では糖新生が始まるのはもっと下の90くらい。
1日の生活サイクルの中で血糖値が90以下になるような食事の仕方をしないと、
体脂肪は燃焼しないということだ。
大概の奴は間食して10時間以上空けてる奴は少ないし、
糖質摂り過ぎて高いままだろうし。
インスリンがしっかり出る奴は血糖値の下がりも早いから多少糖質大目に取っても痩せられるけど。
燃焼効率が良いとか言われるタイプだ。
痩せない奴の連続血糖値と糖質摂取量測らせてほしいわ。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 12:26:56.22 S6gZehCC.net
>>578
酒飲まなきゃいいけど
いる前で「糖質ダイエット中なんで・・・」って言えへんもん
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 12:45:29.61 NptuDC5E.net
糖質制限は言い訳野朗どもの逃げ口になってるだけ
年末年始でたくさん食べちゃっただの運動する時間はないだの
体はそんな都合は聞いてくれねえよ
容赦なくブクブク太り気付けば体重90ｋｇ越えのキモデブへ
ダイエットではホメオスタシスが働くため、1度キモデブになった奴はキモデブに戻るようにできている
もう脳ミソもデブになって詰んでるんだから諦めてクソデブになれよ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 12:49:32.93 FknVL+SM.net
>>584
お酒はいいけどツマミだよね
まあ体重すぐ戻るけど
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 13:09:30.10 4lmnpBnk.net
>>583
＞インスリンがしっかり出る奴は血糖値の下がりも早い
血中から取り除かれたブドウ糖はどうなるのだろう
グリコーゲンとして肝臓や筋肉に貯えられる
脂肪に転換され貯えられる
筋肉や肝臓が満杯ならドンドン脂肪になって貯め込まれる
貯蔵機能が低下して血糖値が上昇し、小水中に捨てるのが糖尿病
食間を長くしたり、運動してグリコーゲン貯蔵庫の空きを多くしたり
糖質を一時的に多量に摂らないようにして血糖値が上がり過ぎないようにする
健常者と糖尿病者では糖質制限の意味が違う
血糖値が過大に上昇するのは立派な糖尿病
大食しても血糖値が上がらないのは肥満者、ただし続けていると糖尿病に移行する
食い過ぎといっても10%位、飯一杯分程度
この程度が減らせないのは余程の根性無し
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 13:24:38.41 0jBFCJ+K.net
＞血糖値が過大に上昇するのは立派な糖尿病
＞大食しても血糖値が上がらないのは肥満者
だからそれが空腹時血糖値の正常値70～110って幅なんでしょ。
正常にもピンキリがあるってこと。
一応診断基準としての境は110だけど、実際はグラデーションなんだよ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 13:43:58.35 AwwoL0Dt.net
>>540
> 女の子は男と違って自分の好きなものを罪悪感なく食べるくらいのほうがリバウンドしにくいし
> ふくよかさに関係なくモテてるからな
あのさぁ、「女の子」でいられる時期って10年ないじゃん
そりゃＪＫとかハタチならデブでも「デブだけど若いおまんこ」ってことで男が寄ってくるけど
それはモテてるのとはちょっと違う
三十過ぎの「賞味期限切れのデブおばさん」がモテてる話なんて聞いたことないぞ
ちなみに25ぐらいまでの若いデブはハリがあるからパーンとしてるが
三十過ぎの中年デブはその肉と伸びきった皮が今度は弛んでくるから
ブヨブヨで肉が段になった「妖怪」になってしまう
若い頃からずっと標準～スリム体型を維持してきた女は
肉や皮のダルダルや崩壊はない、加齢によってシワっぽくなる程度
無責任に肥満を推奨するべきじゃない
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 14:00:58.55 qc37XYww.net
糖質0麺 便秘にきく！
煮て一晩くらい置いたのが臭みが消えてうまい
別に煮崩れないし、なんで煮込むなって書いてあるのか不思議
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 16:00:50.55 T2rCU53+.net
>>576
糖質制限で最初に体重が落ちるのって本当に筋肉中の糖質＋水分だったんだ
最初減っただけであとはずっと変わらないからなんでだろ？って不思議だったけどそれなら納得
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 17:50:28.88 VlIXcWVW.net
糖質ゼロ麺って蒟蒻麺を違って、伸びまくりじゃね？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 18:02:16.77 GHG1BIPe.net
のびきったチキンラーメンと思ったけど、なれると昆布やわかめの食感にちかいか＞糖質０麺
まだシメジやエリンギが旨い
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 18:11:01.19 VqkWmh1u.net
いや最初っから伸びてんのよ糖質ゼロ麺
だから煮込んでもさほど変わらんってか、むしろ味が染みて、柔らかうどんとか伸びたにゅうめん好きにはむしろご馳走
便秘の人は試してみて
ただ讃岐うどん好きの人には許せない食感だろうけど
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 18:21:42.28 0jBFCJ+K.net
福岡はうどんを餅のように柔らかくゆでるんだよな？
それを噛まずに飲むらしい。
武田哲也が言ってた。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 18:34:18.10 d1emlNhQ.net
流石に噛むっちゃよ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 23:56:06.56 kAiUqzMY.net
糖質ゼロ麺食いきれなくて一晩置いといたら、針金みたいに細くなっててわろた
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/20 00:14:30.42 KDXkix36.net
外に放置しといて乾いちゃったってこと？
糖質オフ麺つゆの中で放置してみて
鰹節でひいた出汁は糖質制限を続けるにあたって最も大事な要素のひとつ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/20 01:48:35.34 oGrgGh82.net
>>595
> 武田哲也が言ってた。
誰？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/20 02:33:14.30 vkHmnlnV.net
餅を飲むと喉に詰まらすから良くない
でも御節に飽きたら力うどんが定番だ
ゆるい餅は胃に易しい
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/20 02:47:42.69 fBuswhOf.net
糖質制限「おから餅」の季節がやってまいります
生おからとサイリウムを買っておきましょう
サイリウムは薬局のダイエットコーナーにあるオオバコの味がついてないものを使います
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/20 08:11:40.77 KReWh6a1.net
味オンチでないと食えないような糞マズイものを無理して食うなよ
ストレスでハゲるぞ