15/12/15 16:30:05.01 Zwg6jpuJ.net
てゆーか、標準の人は糖質制限は駄目でしょ。
糖質制限は標準まで、って鉄則ジャン。
標準以下、美容体重めざすなら、筋肉付けて基礎代謝上げるか、
既に筋肉付いてる人はカロリー制限で削るかでしょ。
15/12/15 16:30:05.01 Zwg6jpuJ.net
てゆーか、標準の人は糖質制限は駄目でしょ。
糖質制限は標準まで、って鉄則ジャン。
標準以下、美容体重めざすなら、筋肉付けて基礎代謝上げるか、
既に筋肉付いてる人はカロリー制限で削るかでしょ。