15/09/06 16:31:21.78 OEnfxUhu.net
食欲がその内落ち着くなんてのは希望的観測
食欲もりもりの時は食べたいだけ食べてその分運動増やすとかしてやり過ごせば落ち着いたときに取り戻せるのはわかる
落ち着く時期がやってくればね
食べまくってる時はもしこの食欲がずっと止まらなかったらどうしようって不安に思うもの
止まらない時は本当に際限なく食べたいものが浮かぶから、食べたいと思ったものは食べた方が良いなんて理屈は通らない
食べたいもの食べ尽くしてもそれがループするんだ止まらない時は
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 17:06:07.30 hRwY5KW3.net
>>420-421
ありがとう
6～7kmぐらいでキツくなって脚が止まりそうになったけど、
「このまま続ける？それとも止めちゃう？、その選択権は自分にあり。」って言葉が空から降りてきて今まで味わったことのない不思議な感覚になり、そこからはほぼ無心になって15km走れたよ
ランナーズハイってヤツかな。
しかし、慣れないことをしたせいで、手足の痛みが凄いです。
筋肉痛と足の裏の骨の痛み。所詮は素人のランニングだしw
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 19:21:50.21 6H2NWiQV.net
以前ダイエットしたときに聴いてた音楽が苦手というか
できれば聴きたくなくなった
好きな歌手のもあったのにｗ
あの時は大変だったっていう記憶が音楽と結びついちゃったんだね
数年経ってリバウンドしてまたダイエットを始めるにあたって音楽をどうしようか悩む
好きな曲聴きたいけどまた苦手になってもなあ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 20:25:05.28 6tvABOJj.net
糖分とって戦闘モードと思ったら眠くなって終わった
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 23:22:10.50 tc6FvRd+.net
今日忙しくて有酸素運動できない
アンダーカロリーは維持してるけど、運動できないと太る気がする
明日もおそらくできなしい行きたくもない飲み会
野菜だけ食べてたいなー
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 23:35:23.97 VyEdCL/b.net
>>428
全く同じ状況に陥ったことがあるけど、よし！やるぞ！と思って以前のプレイリスト再生しつつ運動し出したらスイッチ入って痩せられたよ。
運動前に聞いちゃうと嫌になるかも知れないから運動開始直後に聴くと良いかも。
446:名無しさん@お腹いっぱい。
15/09/07 00:36:15.31 901ADnH/.net
ルイボスティー1日に2リットル飲み始めてから体臭、浮腫みが軽減された
あと偶々か分からないけどピザ食べても体重増えなかった
トイレの回数増えるのが難点だけど飲み続ける
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 07:02:42.56 3DhI4Puc.net
運動するようになって食事も気を付けるようになって
体脂肪率減ってきたのはいいけどここ最近体重が身長のわりに軽くなり過ぎてる
でも前より運動は楽になったけど見た目自体は腹筋割れたくらいでそんな変わってないし全くガリガリじゃない
むしろ下半身とか二の腕とかもっと引き締めないといけない
こういう場合どうすればいいんだろう
このまま続けてていいのかな
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 07:18:59.71 8euDCHsF.net
自作の煮物美味しすぎ
うんまあああ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 10:18:59.46 trVi2vNx.net
>>429
あるあるｗ
甘いものキッチリ食べちゃうと血糖値クソ上がるから、その後クソ下がるあたりで結局眠くなるｗｗ
チョコベビー数粒つまむ程度にすると血糖値の落差抑えられてコンディション良くなるよ！
プラシーボ効果もあるのかもしんないけど…。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 10:19:01.76 4CT3VDEx.net
下っ腹の脂肪くそうざい
全然減らない
何ヶ月ついてくるつもりだよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 11:27:19.14 P78yrytp.net
ダイエット始めてついに美容体重まで落とした
先日ひざよりちょっと上の太ももの内側を何気なく触ったら
皮膚の下に長い管のような物が入っている感触があって
びっくりして反対側のももも触ってみたらやはり同じように皮膚の下に管の感触があった
どうやら太い血管みたい
外から見た目には血管の存在はわからないけど
実はすぐに血管が触れるほどまで痩せたんだなあと実感
デブってて太ももがぶよんぶよんだった時には考えられなかった
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 11:43:31.08 AVF+lX9F.net
今日で５回目の訪問
昨日まででとうとう勝率５割越え
実行した者だけが逆玉だね
snn2※h.ne¶t/s11/57momo.jpg
※をcに変えて ¶を取る
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 17:25:57.65 twQxmKVO.net
二の腕が細くなるまで痩せようとすると、胴体が骸骨みたいになるよ～
困った
なんでこんな頑なに落ちないかね…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 17:27:09.57 rClvRIgJ.net
体重測定は朝トイレが済んでからパンイチでしてるんだけど、これからの季節は脱ぐのが辛い。
でも一番軽い体重を見たい気持ちが勝つんだよね。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 18:02:37.31 8WwgVnG6.net
もしかして体重計ってコンマ以下の表示は偶数単位なの？
.3とか.1とか見たことない気がする
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 18:08:22.34 WnwwYb9U.net
体重計の仕様によるとしか…
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 18:48:38.87 rCFXTJkL.net
うちのタニタは、100kg以上は偶数って体重計。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 20:51:27.54 S45U1Ake.net
体脂肪立が30超えてた
ショックすぎる
食事制限きつめよう
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 21:16:10.46 2FV9LkQm.net
セブンの菓子パンが小さくなってるのが批判されてるけど
俺としてはむしろうれしいわ
２５０～３００キロカロリーくらいなら
１食とか１日の中で調整すれば手を出せるしな
レーズンカスタードとか、メロンパンとか
コンビニの菓子パンのレベルをはるかに超えたうまさだし、
他のところでカロリー削ってでも食いたい
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 21:51:06.41 q3DfwEia.net
>>441
うちのは50g単位だよ
50.45とかで出る
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 23:22:43.43 +WDmyyLv.net
硬水ダイエットいいぞ
硬水を飲むと一瞬で過剰な食欲がおさまる
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 23:29:35.83 ZRgZGR3+.net
いいな自分は硬水は下痢ぎみになるから軟水飲んでるけど食欲おさまらん
唯一炭酸水なら食欲おさまるようになってきたからよかったんだけどそれは暑いからよかったんであって
涼しくなってきたら炭酸飲みたいって思わなくなってきたぞ…やばい
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 23:53:28.57 POkQEN3o.net
痩せる気無さそうなバカの個人スレになってる「ダイエット教えろ」がウザい。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 00:03:30.86 nhap5tL4.net
意味もなく気が昂ぶって眠れん
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 00:20:05.28 Q8PGQb0q.net
2キロ弱の食べ物と水分送り込んだ
それらが皮下脂肪に変わりませんように
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 02:09:05.50 6q+VKgQW.net
硬水はお腹弱い人は下痢するだけ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 02:16:31.68 /757/Shw.net
2キロもなに食べたの？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 07:04:05.35 ACSh0/ow.net
七月下旬からダイエットはじめて
男168cm 67→63まで落ちたけど、ジムで筋トレしまくってるせいかTシャツ着ると胸が張ってシャツがピチピチになってしまう
筋肉は落としたくないし、うーん
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 07:47:50.93 k3YSDSBM.net
35キロくらいになりたい
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 07:49:25.22 08FxWYgF.net
数ヵ月ぶりに50キロ越えた…ヤバイ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 08:27:37.53 ySlGmeHf.net
無理しすぎかなフラフラする
今日はちゃんと食べよう
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 09:09:13.96 V4bSHFI7.net
停滞期4週目。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 12:26:55.24 bVJ2TX8n.net
えっ、でも⚪️⚪️さんって、太ってなかったら超スタイル良くない？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 13:05:40.98 k3YSDSBM.net
朝は水と少量のフルーツ
昼は野菜スープ
夜はプロテインドリンク100ml
運動会はジムで筋トレ1時間とAMT1時間
余裕がある日は朝ウォーキング1時間程度
この食事はまずいとわかっていてもどうしても食べないで痩せようとしてしまう
食べながら痩せるってどうすればいいんだろう
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 15:49:57.67 qAm7lo9R.net
普段食べてるこのご飯一膳って何グラムかなーって量ってみたら50g
ご飯50gの炭水化物って何グラムかなーって調べてみたら20g
それだけでデスゾーン突入しちゃう量のご飯を日常的にバクバクバクバク貪り食ってたのか…
無知って怖いぜ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 16:10:24.19 Jw8m3VB2.net
糖質制限患者って頭おかしい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 16:16:02.74 fclGCRwy.net
雨で走れない…。
走れないとカロリー消費が少なくなるから食事制限が厳しくなって辛い。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 16:35:31.54 0MzUTvFg.net
>>462
ばーか
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 17:38:35.47 7TwjGYwH.net
55kg～56kgの間を11日間ジグザグしてる
55kg切れるのはいつだー！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 19:13:05.53 7Cx1NKok.net
あと一ヶ月くらいで目標体重いくかなぁ
長い道のりだった
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 19:23:38.95 Wzj7myGW.net
飼い猫と一緒に四足歩行で遊んでたら
結構いい運動になったぜ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 20:26:02.56 WCXYJsQK.net
あーお腹すいた
あったかい�
483:ｨ茶でごまかそう
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 20:33:59.30 rSYBYwAw.net
お腹減りすぎてジムでろくに運動できなかった
明日はがんばろう
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 21:27:12.81 /453iwdK.net
豚ハツの塩焼きを何となく唐揚げにしちまったよ
無駄にカロリー上げて…これ美味いのかよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 22:08:29.10 /453iwdK.net
美味ぇ…香川ナイスシュート
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 22:22:40.41 QTMpZwGE.net
かぜが治らなくてストレスたまって久しぶりに
お菓子どか食いしてしまった
どか食いした時は胃液が逆流するのか余計喉の調子悪い気がするし
しばらく体重計怖くて乗れない
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 23:53:35.33 uIabNwV/.net
どこの個人スレにいっても
執拗に粘着して追い出そうとする人がいて
不愉快になるのだが、
あるスレで「パトロールきたよ」と毎日書き込んでる人がいて
さすがに草生えた
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 00:00:08.58 B3cUY4aV.net
糖質制限で1キロ減ったけどそこから生理前過食が止まらない…糖質制限してるとたまには糖質も許可したいのに許せなくなる。
向いてると思ってたけど摂食障害気味な自分にはダメなのかな
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 02:10:24.09 5Ckv2uwe.net
濃厚な味の食べ物は少量で満足感大、か
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 02:52:54.74 ddbfVmz5.net
摂取カロリー1200以下キープしてんのに、同じ時間帯に計る体重が増えてってる
むくみ感じてるから水分だろうけど、イライラする
別に塩分高い食事でもないのに
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 03:32:48.24 HUd7JoEe.net
お腹へって寝れない
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 04:20:21.57 dgZieCUj.net
体重も体脂肪率も落ちてはいる
筋トレはしてるがウォーキングしばらくしてないせいなのか太ももが太くなってしまった
どこの脂肪が落ちてるんだ
トイレはむしろ近いくらいだから生理前の浮腫みって感じでもないし
エアロバイク一応やってるんだけどな
はやく解放されたい
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 04:55:35.92 KM0gjKM/.net
まいにち糸こんにゃくの
スパゲッチーしか食べてないのに太る
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 05:07:15.72 HUd7JoEe.net
お腹空きすぎたからパン食べようと思ったら全部食べられてる(ﾟдﾟ)
スティックパン２袋、昨日帰りに買ってきたばかりなのに
私が無駄なカロリー摂取しないために食べてくれたのかなハハ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 10:17:18.46 tPjgy4kt.net
そういえばあとで食べるつもりで取っておいたものを誰かに食べられても腹が立たなくなったな
会社の冷蔵庫に入れておいた頂き物のカロリー高そうなお菓子を誰かが食べてしまった時には感謝すらしたw
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 11:38:01.84 d/kfv0M9.net
てか間食はハナから放棄するけど
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 14:19:10.90 8pPiYPJ6.net
萎んでグニョグニョの腹の肉揉むのがクセになってる
しばらく見た目は変わらないけど脂肪の粒は減ってきてるな
それに意味があるのかは分からないけれども
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 15:02:22.88 tPjgy4kt.net
脇の肉が明らかに減ったけど、その分明らかに腹が出てきた
脇の肉が腹に移動したとしか思えん
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 15:05:40.57 e5BSWOh+.net
夕食が待ち遠しい
朝昼食べないから
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 16:22:56.16 Qg5RSjug.net
160センチ60キロから52キロになったんだけど
久しぶりに会う人にも日常的に会う人にも誰にもまだ痩せたと言われたことがない。
でも顔は一回り小さくなったと思ってるし、服のサイズも落ちたから気分はいい。
あと3キロ頑張ろっと。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 17:42:54.61 boOssajM.net
誤爆したら勝手にアドバイスされたり馬鹿にされたりしてる。
浅はかだと言われようが今の
503:やり方(ほぼ王道)で3ヶ月以上痩せ続けてるんだけどなあ。 ああめんどくさい。誤爆気をつけよう。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 18:03:08.59 MLmlxviX.net
ダイエットは成功したけど、
腹筋はなかなか割れないねえ。。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 18:12:33.59 +qY2x4WJ.net
今電車を降りる人にスレ違いにカバンをぶつけられてプンスカ怒っているおばさんが
いるんだけど、「おばさんが痩せたらたぶんぶつかってないよ」と思った。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 18:21:14.38 0W3ISqal.net
夕飯を食べた直後に体重を量ったら400gも増えてた
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 18:54:31.35 3odcO9mt.net
>>488
腹筋なぁ
俺もカットをくっきりさせたいんだけど、最近気が緩んできて15%前後を行ったり来たりorz
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 19:08:46.10 N0snXBwd.net
>>487
誤爆なら一言で去れば良かったのに
第一テンプレ埋めてあったじゃん
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 19:16:01.13 boOssajM.net
>>492
そうですね
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 19:33:27.99 geBzlNkd.net
絡まれやすいタイプなんだなｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 19:51:22.40 Rni/5KX2.net
はやく55㎏切りたい。
痩せやすい時期のはずなのに。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 20:39:03.57 IwOcWFxY.net
思った反応と違ったから誤爆ということでおなしゃすてぱてん？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 20:53:00.56 ra7LEWkw.net
クーポン持ってケンチキ買いにいくか
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 21:05:02.27 5+sfGWxk.net
停滞期４週目で焦り始めてるところに実家帰省。
普段置き換えやってるから、３食とも普通食、しかも出されたものは全部食え家庭なので、太るだろうなと思っていたら案の定…。
自宅に戻ったらウォーキング再開だ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 21:05:14.85 0sMHPe+i.net
チキンは太るからビスケットとコーラにしておこう
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 21:57:33.09 UA4HzF7a.net
今日から生理だあ･･･
痩せにくい上に生理痛なるわ、ストレス貯まる一方だわ、運動できないわでもうやだ！！！！！！
ドカ食いはしないように注意してるけど、甘いものが食べたくなる～(´^p^`)
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 22:05:04.74 B3cUY4aV.net
チキンは太らぬ ビスケットは太るけど
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 22:09:40.76 iboCiaxs.net
４ヶ月前ダイエット初めて1回もできなかった腕立て伏せが14回できるようになった
ハーフスクワット10回しかできなかったのがフルスクワットで30回以上できるようになった
ダイエットと筋トレやるようになって良かった
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 00:32:52.37 4tISZrtq.net
1.2kmしか走れなかったのに禁煙したらノンストップで5km余裕で走れてワロタ
ダイエットも捗るし良いことしかない
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 01:44:02.18 GUz31anw.net
運動してると昼間眠くてやばいな
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 01:47:17.98 3wGfxNrm.net
今日はお蕎麦、100ｇ程度で我慢できた。しかし少ないのう・・・。
脳が満足できるような食事にしたいな。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 01:50:35.66 IoU5JefS.net
神田松屋の蕎麦も100gくらいでワロタ。
しかし絶品超絶旨かったけど。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 01:56:16.09 n/c3TxbN.net
>>500
何なら俺が生理止めてやろうか？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 02:03:07.61 IoU5JefS.net
神田松屋の蕎麦は超絶旨くて、秋に長野の名店食べ走ったけど神田松屋が一番旨かった。胡麻ツユ旨かったな。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 02:26:08.69 oQ7ZOgME.net
桐谷美玲くらい細くなりたいなぁ
ポキッて折れるくらいの華奢さに憧れるわ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 03:14:57.46 4A40kLAc.net
YouTubeで仰天チェンジ見てモチベーション上がった
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 05:22:41.20 CFD1gkL
528:o.net
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 05:32:03.42 wA0odNQV.net
おおおおもしかして今、自分史上最高にふくらはぎが細いかもしれない！
夜で、一日歩きまくって比較的むくんでる状態なのに、ストッキングはいてさらに
フェイクファー装着してもあの細身ブーツのファスナーが上まで上がるなんて
これをブーツの季節までキープしないとな…！
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 05:40:20.36 9GPQNstc.net
野菜をつゆやスープで煮込むと味が染みてて満足度が高いな
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 06:00:04.29 BiMt2lIH.net
昔のジーンズが普通に履けるようになって嬉しい
知り合いからも「お腹へこんでるすげー！」って言われた
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 08:41:22.71 eAozgrBJ.net
今日の夜からやっと走れそうだな
ノルマ取り戻すには30キロくらい走らないといかん
どうしよう…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 08:56:18.80 pGe9FHMv.net
憧れのモデルの写真みてモチベーションをあげる
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 11:23:12.41 s90JgKVf.net
夜中の焼肉うまかったー
まぁたまにはよしとしよう
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 12:16:15.87 FdGgowWI.net
>>465 です
ちゃんと運動も続けてたのに
何故か今朝は56.8
泣きたい･･･
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 13:38:30.71 CZ7wMN0A.net
>>518
はいはい水分塩分もしくはう〇んこ。
泣かない泣かない頑張る頑張る！！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 14:33:29.54 FdGgowWI.net
>>519
ありがとうございます
ちょっとした増減は気にしないつもりで
いたのに 10日以上変動なかった上での数字だったので 凹んでしまいました
頑張ります！！！
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 14:48:13.80 fKwuA1GV.net
停滞期5週目突入～
ベーグル( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
朝晩置き換えで昼は普通食にして、主にパスタ食べてたけど、今度からベーグル食べよう。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 17:56:51.36 4tISZrtq.net
ジグザグ変動あるよなあ
もう知らねえよ！って勢いでナチュラルにチートデイしてたら減ったりするけど、個人差あるから基本は我慢我慢で。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 21:11:10.27 0Lr+4CSy.net
いつの間にか太ももに隙間ができてた
大台をクリアした
この大台を二度と越えないと心に誓う
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 23:56:14.31 evD0lk6v.net
みるからに新陳代謝が良くなった
便秘も解消されたし調子いい
すぐ汗だくになるけどまあいい
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 00:51:01.39 VlaEMHkL.net
あと2キロ皮下脂肪が落ちたらダイエット卒業出来るはず
晩飯に米食いたくて堪らない
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 01:40:41.02 8JbMllw7.net
ケツがでかい！！！！
太ももふくらはぎは徐々に細くなってきてるのにこのケツめ！！！！
どうしたらケツは小さくなるんだクソ！！！！
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 01:51:07.28 hBCCbl4h.net
ケツでかい女性ならブラジル行けばモテモテだぞ
俺もケツでかい女性好きだし
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 01:56:13.10 lZBUfVMs.net
美しくないケツデカなんだろ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 05:31:10.21 8TGl1LZ3.net
四角いケツとか
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 07:03:36.93 4PvJzFk0.net
せっかく順調に体重落ちてたのに風邪引いた
栄養失調が原因かな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 10:56:23.80 hzAG8NFV.net
今日エビフライとハンバーグ食べる
>>530
お大事にね
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 11:18:13.28 35iWQfYg.net
46キロ代キープできるようになってきた
お菓子食べてないからだな
お菓子絶ちしたい
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/
551:11(金) 12:42:31.32 ID:IIYK4juK.net
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 13:25:05.57 SKuz9fiS.net
>>533
頑張れ～いつか終わるよ～
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 14:00:54.50 5QrLTKPN.net
食いたきゃ食えよブタ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 14:33:28.83 u4SNfL1u.net
昨日お腹空きすぎて禁断症状が出たのに
食べずに翌朝になったら全然食欲が沸かずドーナツ一個でも苦しかった
555:マヨ子
15/09/11 14:56:19.84 /L5y8mZx.net
運動できない気候続いてもプール行かなかったし、
そんな中マヨラーじゃないのにマヨ欲求出て米油のマヨみつけた。
ＯＫスーパーにはアマニ使用のマヨみっけたけど、ここらにＯＫないんだぜ。
体重は明らかに増えてるだろうが、こんなの来週走りこめば余裕余裕
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 15:18:17.60 hBCCbl4h.net
サッパリわからん
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 15:23:18.34 e+aNncZ1.net
本郷奏多っていう俳優がご飯食べるの嫌い、異物が体内に入る感じが嫌とか言っててびっくりした
そんな人おるんや…
ご飯うまいやんあー白飯食いてー
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 15:29:23.89 u7syh4A0.net
>>539
こんなこと言ってましたって10年後くらいに晒されそう
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 17:25:06.31 w5aez3iJ.net
ウエスト閉まらなかった昔のパンツがスルッと履けたー
ストレッチ効いてるパンツばかり履いてたからサイズダウンの実感なかったけどちゃんと細くなってた嬉しい
しかしもっと細かった頃のデニムはまだダメだ
着れないのにデザインが気に入って買ったトップスも入るけどまだきつい
まだクソデブだー
モチベ上がったからこの調子でがんばるぞこんちくしょう
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 17:32:07.51 oW7Kobnr.net
一年前、手に取って、ウエストゴムでないスカートは当ててみることすらせずに出たお洋服やさん。
最近また行って、少し痩せた今ならLなら大丈夫かな、とドキドキしながら試着室に持っていこうとしたら、
店員さんにおなかをじっ……と見られて、「もう1つ下ですよね？」、と。
やったー！！嬉しかったー！
しかも難なく入ったー！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 17:32:49.52 SnATffvG.net
今まで着れなかった服に体がするっとおさまると嬉しいよな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 18:03:28.88 EzzXV0Wg.net
間違えてアーモンド有塩買ってしまった
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 18:14:55.31 zLEYHinc.net
糖質制限もMECも全然痩せない。5月から変わらない。自分が腹立つ。
もうチョコモナカジャンボとクロワッサンドーナツとマーガリンサンドコッペパン食った。
糖質がなんだ。バカらしい。くそが
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 18:16:52.96 4PvJzFk0.net
>>531
ありがとう
さらに熱が上がって死にそう
ところで風邪ってカロリー消費するんかな？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 18:20:22.42 h9gleZp7.net
体力消費するよ
体が菌と戦って熱が上がるんだし
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 19:13:35.99 hL3dXXQU.net
>>545
どうせ元からデブじゃないんだろ？
標準以下を目指すなら食事制限だけじゃ緩い
諦めずに頑張れよ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:41:51.25 uSUJqUnD.net
停滞期に体重減らないとムカつくから停滞期は運動で体脂肪率にアプローチする
停滞期抜けたら運動軽くするかスパッとやめて体重減を楽しむ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:43:23.46 78C24rNg.net
停滞期６日目
もう嫌だ
頑張っても頑張っても体重が落ちない
やけになりたいけど、頑張るしかないよね
一日の摂取カロリー５００カロリー以下にしてるのに
本当死にたい
死んだら楽になれるのかな
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:45:43.40 78C24rNg.net
ダイエット食品に月２万から３万つぎ込んでる
それでもダメなんですか
どうしたら楽になれるんですか
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:46:57.39 62uYWYyp.net
ダイエット食品なんて金の無駄
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:55:07.57 3irUEh6r.net
停滞期６日目で死にたいて。
この板読んでたら分かると思うけど、１ヶ月２ヶ月停滞期の人なんてザラにいるのに。
何ヶ月も何年もかけて溜め込んだ脂肪がそんなたった数日で落ちるわけないでしょ。
ダイエット方法は人によるから基本的に干渉しないけど、
日に５００キロカロリー以下てあんた死にたいの？
そんだけしか摂取していなきゃ、脂肪消費するどころか身体は必死に少ないエネルギーだけで生きていけるように頑張るさ。
あんたを生かすためにね。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:56:25.43 u4SNfL1u.net
>>552分かる
ダイエット食品は有料だけど運動はタダですしな
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:57:18.94 78C24rNg.net
>>552
こんにゃくラーメン買ってるよ
３週間で７キロ痩せたよ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:58:02.70 fLOpRQv2.net
毎日減ったり増えたりで体重計乗るの楽しくなくても１ヶ月単位で見るときちんと痩せてる
毎日頑張ってるのに全然結果が出てないと辛いけど１ヶ月単位で物事を見よう
あと8kgでやっと標準
でももっと頑張って50kg代になりたい
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:59:06.60 78C24rNg.net
>>553
５００カロリー以下じゃないと体重が増えるの
元拒食症だから体がものすごい脂肪を蓄えやすい体質なの
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:03:31.00 XxL1MSRl.net
>>557
真面目な話、心療内科にでも行ったほうがいい
まずは自分の異常さに気づきましょう
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:04:18.42 SnATffvG.net
自分の場合、体重落ちない時は実寸が減ってる印象
逆におもしろいように体重が落ちてる時はパンツがきつく感じたりする
ドカ食いに走ったりせず毎日同じように頑張ってればどこかに変化はあるもんだ
500kcalの人も嘆かずに粛々と頑張れ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:05:07.46 usTsCZhQ.net
>>557
そのうち400キロカロリー以下、300キロカロリー以下でも太るようになって死ぬ
元っつってるけどあなた摂食障害治ってないよ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:07:46.36 62uYWYyp.net
骸骨みたいな体型になってまで痩せようとは思わんな
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:09:53.33 78C24rNg.net
>>558
精神科通ってるよ
薬飲みながらのダイエットだから痩せにくい
>>560
一度は拒食症治ったよ
普通の人と同じ量食べて普通の量で満足してた
でも、体は拒食症の後遺症で普通の食事でも太るようになってた
だから太った
太ったら「デブ！」とたくさんの人に言われた
だからもう辛くてまたダイエット始めた
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:11:38.49 78C24rNg.net
せっかく摂食障害治って
普通の一食で満足できるようになっていたのに
みんながデブデブ言うからまた心が壊れた、拒食症に戻った
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:15:31.90 78C24rNg.net
一日５００カロリー以上とると太るんだよ
基礎代謝が５００以下なんだよ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:17:21.66 2PzIHNzN.net
メンヘラ女は死んだ方が世のため人のため
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:18:33.91 Vuh6hxIH.net
運動すれば
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:19:21.28 78C24rNg.net
いいよ
私障害年金と障害者手帳もらってるし
統合失調症がメインだからね
働かなくてもお金入ってきてウマウマですー
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:20:30.27 SnATffvG.net
>>564
Kcalの書き間違いだと思ってたんだが、まさか本当に500calで生きてんのか？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:21:17.54 SnATffvG.net
なんだ糖質さんだったのか
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:23:23.59 78C24rNg.net
>>568
また出たよ
キロカロリーとカロリーがどうこういう揚げ足取り
あっちこちのスレで見るけど何がしたいの？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:24:07.67 78C24rNg.net
>>569
統失だよ
年金もらってヌクヌク生活してますー
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:26:07.24 2fiieDxa.net
いくらもらえるの？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:27:32.63 78C24rNg.net
>>572
月６万５千はすべておこづかいですー
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:27:36.79 QMVo0Han.net
デブの統失か
生きてるだけで辛そうだ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:28:45.69 Vuh6hxIH.net
親居なくなったら生活出来ない額だな
以外と安い
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:29:05.97 78C24rNg.net
ああ、後他から収入が２万あるから
月８万５千は全部好きなもの買えますー
住むところも食事も親が出してくれるからね
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:31:19.28 78C24rNg.net
>>574
辛いよ
>>575
生活保護より障害年金のほうが少ない今の日本はおかしい
障害年金は年金払っていた人がもらうもの
生活保護は年金払っていなかった人がもらうもの
年金かけてたのに、年金かけてなかった生活保護のほうが金額でかいっておかしい
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 22:00:53.00 mBMi64Sj.net
触っちゃいけないタイプのだったね
はいスルースルー
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 22:01:59.84 78C24rNg.net
>>578
お前スルーできてないじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 22:07:50.37 5irUAHLZ.net
内臓脂肪に効くっていうので、張り切ってヨーグルト食べていたけど、どうも私の体質とは合わないらしく、便秘になった。
残念。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 22:08:30.17 GP4Y9XYJ.net
ダイエット方法は人それぞれだから基本的に干渉しない。
けど赤の他人とはいえ本当に心配だったから書き込んだ。
自分が馬鹿だった。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 22:09:55.56 GP4Y9XYJ.net
>>580
体質っていろいろあるんだね
ヨーグルトで便秘って
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 22:09:59.71 78C24rNg.net
>>581
初コメで何言ってんだかｗ
ＩＤコロコロ変えて自演しまくってる馬鹿なの？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 22:12:26.11 5irUAHLZ.net
>>582
うん、まさかヨーグルトで便秘すると思わなかった。
他には詰まる要因が見当たらないんだよね。
地道に有酸素運動で減らしていきます。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 22:38:05.30 dEiFXIhg.net
精神疾患は治らないからね
ダイエットくらい好きにしたらいいじゃん
電車に飛び下りされるよりいいだろ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 22:38:49.53 YDDH/ndD.net
おからはどうかな？
私の場合夜ご飯＋おから60gくらい食べると寝る前に便意催す
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 22:57:06.42 JaJfwKBi.net
自分の場合はゆっくり長めにジョギングすると便通が良くなる。
ずっと揺らし続けてるのが効いてるのか。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 23:07:26.46 SKuz9fiS.net
さつまいもの味噌汁すごく便秘にいいよ。
止めた今もすっきり。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 00:34:44.44 XP2+cQT3.net
私の場合は毎日水500ml以上飲む習慣にしたら調子良くなった
元々飲み物あんまり飲まないタイプだったから
意識高い系のフリしてお水持ち歩いてる
まあ初めは熱中症対策だったんだけど。
目に見えて新陳代謝上がったよ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 00:38:43.66 c+8UOywx.net
そばと柿ピー一袋とビスコ一個とコーヒーで一日で1.7kg増えてびっくり
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 00:40:26
610:.86 ID:Ef8N3nSZ.net
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 01:00:58.17 HPChtn3d.net
>>590
柿ピー塩分ヤバそうだもんねー
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 01:06:05.69 YzCc7a1I.net
>>545
だから痩せないと思うし、腎臓大丈夫？
ちかくダメになると思うので透析準備したほうが良いと思うよw。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 02:43:57.80 G0KnlDMW.net
停滞期ってなに？
どういう原理なのさ
停滞期過ぎるとまた減るの？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 04:02:09.08 FBUemaD4.net
日々の食習慣を変えられない奴が何やっても無駄だぞ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 04:34:13.58 WaVdNCZ8.net
先週末ストレスでドカ食いして2.5キロ増えたのがなんとか1.5キロは戻した
目標体重45キロまであと3.5キロ…今年中にはなんとしても達成せねば
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 06:40:32.61 cw5q3vEi.net
7月上旬で59.8キロ
徐々に落として現在50.4キロ
40キロ台までもう少し！
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 07:05:31.32 YGktt/8S.net
順調に痩せたけどほうれい線が気になる
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 08:15:58.85 y5Vjhh56.net
60台卒業まで0.5kg
週末だしこれから河川敷でゆっくりとチャリ漕いできます
二時間半くらいで約35kmの予定
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 09:30:19.63 tfNIM0Zf.net
皆さんウエスト計る時は
へその位置で計ってますか？
へそよりも上？
後、メジャー回したときは結構きつめに締め付けて
計るのか緩めに計るのか…
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 09:42:20.91 X4TOdx0j.net
>>543
痩せたら着られると思ってたジーンズが、着られるのを通り過ぎて
ブカブカになって着られなくなったわ…
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 09:51:30.75 /9AQqwh6.net
痩せすぎｗ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 10:45:03.60 3dWaMShI.net
嬉しい出費ｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 14:14:17.95 VsjPWOTB.net
ドカ食いグセやチートやる人はいつかリバウンドする可能性大だな
ドカ食い時のアドレナリン分泌がフラッシュバックするからな
麻薬と似て逃れるのは大変
常時気持ちを落ち着かせ適量の食事が当たり前の状態に持って行く事からやらないと
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 14:38:03.00 gOOht7Sl.net
幸せの条件付けって意外と塗り替え可能よ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 14:51:38.06 WaVdNCZ8.net
仕事着、スカート、パンツは仕方ないから買い替えたけど、普段着のトップスは体重マックス時代のLLを未だに着てる
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 17:03:20.49 SrWBgC3B.net
大きいのを着てると痩せたのを気付かれにくいよね
みっともないけど、気付かれないのとお金掛からないのとでラク
たまに痩せてたときの服を着ると気持ち良いけど気付かれる
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 19:07:53.95 G0KnlDMW.net
とりあえずダイエットだいぶ出来たからご褒美でどか食いプラス酒飲んだけど、すげー気持ち悪い
今日だけで3000kカロリー以上
逆に明日からの食事安心したわ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 19:55:18.81 5nK0HtJi.net
>>601
同じく・・・
背低いんだけど、紳士用のMサイズがぴっちりだったのにSサイズがぴったりになった
ジーンズとかは紳士用だと売り場にある一番下のサイズでもブカブカ
下着に関してはもう紳士用のMはブカブカでSは種類が少なすぎるし若干大きいので子供用に落ち着いた
下着の買い替えだけで1万くらい使ったよ・・・
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 20:32:35.61 YWXBZj7M.net
毎日、チョコレート菓子やクッキー、たまごたっぷりのコンビニサンドイッチを食べてた
ある日ファッション雑誌読んでたらホテルのラウンジでお茶してる写真が目に留まって
高そうで見た目も綺麗で美味しそうなスコーンやケーキ、サンドイッチを見て「痩せて綺麗になったら行きたいなぁ」と思ったら、コンビニやスーパーのお菓子に魅力を全く感じなくなった
手元にお菓子がないとソワソワしてコンビニに駆け込むくらいお菓子中毒だったのに、今は怖いくらいお菓子を食べたいと思わない
不思議だこのままダイエット頑張ろう
そしていつかあそこで優雅にお茶飲みたい
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 20:59:40.67 n0rgZWHW.net
ドライゼロで我慢するのも限界が来たな
はぁ呑みたい・・・
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 21:26:36.93 Gb/kZiAX.net
フリーダムな食事が出てくる実家から自宅に戻った。
なるべく野菜多め、低糖質、低脂質を心がけてたけど、
体重が1kg増えた以上に体が重い。
明日からウォーキング再開しなきゃ…。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 21:51:07.84 WaVdNCZ8.net
最近妙に攻撃的な奴がいるけど、ダイエット板全体を荒らしてるのか、たまたま私が見てるスレに出没してるのか…
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 21:55:10.10 knhXYfeC.net
4月から毎月1kg減量を目安にダイエット始めたけど最近食生活改善したらこの10日間で2.8kg減ったわ
もう少し脂肪減ったら筋トレして筋肉つけよっと
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 22:05:56.25 7QGCfHZG.net
>>601
あるある
うちにも太ももから上に上がらない→ブカブカになって1度も履く機会のなかったジーンズが1本ある
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 22:41:41.79 DiX+Bf8Y.net
チートデイで昼飯食べまくったら55.9Kgだった体重が食後には57Kgに
その直後、久々の暴食のせいか腹を下してトイレで大放出したら、きっちり55.9Kgに戻ってた
人間の体ってすごいな
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 22:49:48.71 hw5sE5Rl.net
ああああ仕事疲れたよおおおおお
明日も忙しいよおおおお
たくさん食べそう……！
たすけて
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 23:25:34.84 G0KnlDMW.net
たぶん今日5000kcalいったわ
ふふふ
明日からまたアンダーカロリー生活
ふふふ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 00:06:36.84 aLi2ULdI.net
大戸屋のメニュー眺めて思ったけど
ごはんつきにするかしないかで300くらいカロリー変わるんだね
ご飯一杯の魔力こええ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 00:49:22.97 tFKVLGoV.net
今日（もう昨日だけど）はよく食べた
休みの日はついつい多めに食べてしまう
徐々に減ってきてるとはいえ、気をつけないとなー
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 01:25:10.49 ccPY0XOJ.net
一昨年、身長176cmの俺は体重79kg体脂肪率22%だったのが検診でメタボに引っかかった。
だから減量して、9週間で63kg10.5%まで落としたんだが、インドの貧相なヴェジタリアンの爺さんみたいにやせ細って、
友人知人はこぞって俺が癌に犯されてて、余命何ヶ月とかいう噂を流しやがる。
だから筋トレして筋肉を増やそうと思って、カロリーと脂質と塩分を制限して食事管理しながら体重を戻そうとしたら、
体脂肪率を14%まで上げても、体重を77kgまで戻すのに2年かかった。
体脂肪を落として体重を減らすのはとても簡単。誰にでもできる。食べなきゃいいだけ。
体脂肪を増やさずに体重を増やすことはものすごく難しい。食べなきゃ筋肉は増えない。でも食べれば脂肪も増える。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 06:15:28.08 Jwrau4U7.net
お腹へった
惣菜パン食べたい
たまにはいいかな
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 09:50:40.73 VsHDc
643:aSL.net
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 09:59:27.91 Cn+DMuPw.net
昨日ホテルブッフェを美味しくいただいたので
今日はジムにいかなきゃって思ってるのに体が重くてだるい
行かなきゃー行かなきゃーでもだるいー
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 10:53:14.82 2F9Lz/nR.net
７月下旬から、旅行・実家帰省や飲み会の連続などで
たくさん食べる→調整のため断食＆長距離ラン→たくさん食べる→調整・・
というサイクルを何度も繰り返した
今、体重はやっと７月と同じくらいの水準まで戻ってきたが、
体脂肪率だけが増えているorz
たくさん食べた時に筋トレもサボってしまったせいで
筋肉量が落ちているんだろうな
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 11:02:32.37 /GCbwTY/.net
腸活信じて10日やってみたけど体重2kg増えてしまった
あれ本当に効果あるの？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 12:46:03.91 tX1aSUhU.net
頑張れー過食に負けるな。10月までに3キロ痩せて旅行を楽しもうぞ…体重ももうストレスになるからあんまり測らない。糖質制限レシピを習得するのだ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 13:09:36.44 Hya8jtRa.net
標準体重くらいのときがいちばん体が軽かった
今はそれより－4kgくらいだが、時々異様に体が重い
体が軽いと感じるのは、しっかり食べてエネルギーが体中に行き渡っているとき
体が重いと感じるのは、カロリーが足りてないとき
体重ではない
100kgでもその体を動かせる筋力とエネルギーがあれば、体が重く感じない
体重60kgでも筋力がなくてカロリーが足りていないとダル重
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 13:16:51.48 KL0Cp8Gt.net
>>628
目からウロコ落ちた
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 13:47:35.86 q7VIfJAx.net
>>605
これどういう意味？
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 16:38:47.81 eWQnZ7sO.net
>>628
わかる。今は維持してて摂取カロリー増やしてるけど、ジムで運動してる時に身体が重く感じる事がある。少し食べ過ぎた次の日は身体が軽く集中力も途切れない。
標準体重の頃はダイエットハイになってたのかも知れないけれど、とにかく身体が軽くて心地良かった。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 18:24:12.36 GBO7f282.net
整理後って体重ストン途中落ちるもんじゃないの？
なんかだんだん増えてくんだけどw
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 18:40:14.19 DpVYI7ue.net
>>632
人それぞれ。
整理スレではよく整理前に水分溜め込んで体重増→整理後水分放出で体重減
という人が多いみたいだけど、私は逆。整理前に体重が減って終わったら増える。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 20:25:02.25 KlxpWpfx.net
仕事でイライラ
定時とっくに過ぎたのに帰れない
忙しいならまだしも！！！
あーしかもほかの人は目の前でお菓子食べてるよー美味しそうだよー
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 20:33:16.04 opzPuJiZ.net
>>610
一度椿山荘とか適当なところでアフタヌーンティーしてくればさらにいいと思うよ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 20:47:50.84 1mSi83Di.net
風邪引いてしまった。
治すためにしっかり食べた。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 20:50:55.20 opzPuJiZ.net
朝 野菜サラダとヨーグルト
おやつ つぶあんマーガリンコッペと塩バターロール
昼 ざるそばとうな丼
おやつ おやきとアイス
夜 けんちんうどん
もう今日はチートデイでいいよね
明日から頑張る自分へのごほうび、ということで
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 21:11:04.57 lKYnA0HQ.net
プリンが旨すぎて頭がおかしくなる
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 21:48:12.80 aLi2ULdI.net
お湯に梅めかぶ茶入れて飲んでると空腹感収まる…
胃を休ませるために本体の
660:めかぶは朝まで食べないけど
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 21:50:31.65 opzPuJiZ.net
食えよ、つか食わないなら梅昆布茶でいいだろ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 22:38:29.64 +dQ/As4y.net
自転車で遠乗りする予定で、昼におにぎり・豆大福・芋饅頭・串団子・マシュマロ・チョコ・チーズ
800kcal食べたら、途中で自転車が壊れてるのに気付いて引き返して修理へ
変な音するし、怖くてゆっくりしか漕げなくて、カロリー全然消費出来なかった…
しかもタイヤ2本ともいかれてるわ、スポークも折れてるわで、リムも交換で2万円也
子乗せ自転車の代車が無くて、子供をカゴに入れて帰宅
まぁこういう日もあるか
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 22:53:04.99 I7xAx+WD.net
やっと一段落
久々にウォーキングできそうで嬉しいったらない
でも時間できた！今までできなかった分を取り戻したるって気概でやるけど結局太ももの付け根とか足の裏とか痛くなって長くはできない
もっと痩せれば体への負担も減って長くできるようになるかな
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 23:02:50.94 CZb35ulP.net
>>642
3月頃ウォーキング始めようと思ったが1週間ほどで膝を痛めて断念
その後食事制限して当時より20キロ近く減った
8月最終週あたりから涼しくなってきたから改めてウォーキング開始
足の裏は痛いが膝は全然痛くないし前より断然早く歩ける
もしまた足が痛くなるようなら、少し体重を落としてからやる方がいいかもしれない
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 00:22:19.32 X2QjMYAe.net
きのこ茶美味しすぎワロタ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 01:56:29.76 lDtv0Ekk.net
おなかすいた～(´・ω・`)
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 02:06:51.93 opgYYY68.net
ヒール履くのやめてスニーカー履くようになったら足が太くなった気がしたので久々にヒール履いたら筋肉痛
やっぱヒールって筋トレ？というか引き締め効果あると思う
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 02:28:18.34 Yn+uEI+a.net
体重全然減らなくなってショック受けてたんだけど、スリーサイズが減ってた
80 63 82だったのが、77 61 81になってた
筋肉になったのかな・・・？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 02:54:48.53 rgMDbHjl.net
やっぱり胸も減るよね
なんとか胸だけは残したいのに
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 03:02:33.03 QhanrJXb.net
胸、ボリューム減ったのは全然構わないんだけど張りが無くなったのは辛い…
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 03:05:35.40 z5lOck2x.net
夜更かしこそ美容の大敵なんじゃないのかいおばさん達
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 03:06:53.93 zuG3rjQa.net
胸なんかもうダルンダルンだぞ(涙目)
デコルテ部分っての？そこだけ肉が落ちてあばらが浮かんでて、その下にダルーンとした物体がぶら下がってるんだぞ
それなのに腹から下はピザってんだぞ
あぁぁぁぁぁ…
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 04:39:03.56 2yLHQlMi.net
お腹すいたが当然の感覚の境地にならねば多分リバウンド
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 06:48:23.33 Rm9YiXqk.net
月に１kgずつ位しか減らない
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 07:01:30.85 7VEUd3m7.net
>>653
健康的に減ってるじゃないか
今日飲み会があるんだよなー 酒を飲んだ次の日は体重増えてる。
酒って水分溜め込む性質があるんだろうか。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 08:17:57.13 pvBgG+ma.net
ダイエット開始して 踏み台毎日40～60分＋腹筋、スクワットなどやってる
最初の18日間で2kg近く落ちたものの
それから３週間落ちてくれない･･･
元々お菓子類の間食もしないのに
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 08:20:19.18 t3t23yUo.net
>>655
3ヶ月後に驚くほど身体のラインが変化するよ。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 08:25:01.65 og1Te1a5.net
朝からアイス二個も食べてしまった…
アイスミルクとアイスクリームだから乳脂肪分も高い高い
あー今日めっちゃからだ動かして仕事しよう
馬車馬のように働こう
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 09:08:30.05 kVM7IDnJ.net
腹筋に力入れてお腹引っ込めてるときと、逆にお腹膨らませてる時って
お腹の中どうなってんの？
圧縮されてんのか空気で膨らんでんのか？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 11:14:42.54 DzrVgwV+.net
久々に18,000歩ほど歩いてきたら既に尻が筋肉痛の予感
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 12:23:24.38 XudO/i4i.net
この時間前のスーパーで値引きやってるんだよね
厚揚げ2枚入り100円が30%引きで買えるから休みの日はつい行ってしまう
で、買ったらすぐ食べちゃう
でも今日は朝からカロリー摂りすぎたから今買いに行ったらやばい気がする
晴れてるしどっか行って気紛らわしたいけど風呂入って化粧してなんて面倒臭いし
掃除してスクワットでもするか～～～
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 12:31:21.66 gyJabOd7.net
ストレスでドカ食いするの本当にやめなきゃ……
というか、ひとくち何か食べるとそこからお腹はちきれるまで食べ尽くす性格をどうにかしなければ。
獣みたい。
ヒトになりたい。
昨夜遅くに暴飲暴食して、そこからおなか膨らんだまま。
今から仕事なんだけど、制服閉まるかなあ……。
運動しよ！！
今日は自制！！
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 13:28:35.59 l4z3hHD+.net
性格っていうか
脳が飢餓状態なんでしょ
常に空腹で体が食べ物求めてる
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 13:37:08.16 YOKjqgE6.net
>662
普段は朝昼はちゃんと炭水化物摂っているし、野菜もタンパク質も一日三食、発酵食品もきのこ玉子も最低一日一食、
基本的に薄味で、間食だって２、３回に分けて摂っており（カカオ分の高いチョコが主）、
水も日に１リットル飲み、咀嚼回数が少なく腹８分目で抑えられないというところはあるけれど、比較的ちゃんと栄養は摂っていると自負しているんだけど、
やっぱり完璧ではない、ということなのかなあ？？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 14:02:16.87 ErWvc8n2.net
>>663
返信見ると「私はこんなに頑張ってやってるのにっ！！」って
実生活でもすごいストレス抱えてそうな人だよね
ストレスで暴飲暴食しちゃうタイプなんだってわかってるのなら
上手なストレス解消法探したらいいと思うよ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 14:12:34.26 R3jPii6U.net
>>664
否定できないw
でも普段は仕事でもプライベートでもストレスフルってわけでもないよー
というか基本的に平和だな、たまに気持ちがざわざわするだけで
今ちょうど仕事が繁忙期なんだよね
繁忙期は数時間ごはん食べずに過ごさないといけなくなるから、
そうなった時に「お腹空いた！」ってなるのと、そういう時に仕事の状況にイライラ、っていうのが重なって、暴食に走っちゃう……
趣味もないからストレス発散方法見つけたい
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 14:19:01.86 RpznpsA6.net
>>665
✕ そういう時に
〇 そういう時の
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 14:38:02.30 +k+3IOQe.net
おっきくなっちゃった///
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 15:01:24.92 Gov6olaE.net
食欲の流れで、私も。
20年来の親しい友人、体重が減ることなくどんどん太っていってる。
一緒の旅行やメールのやりとりで判明したのは「食べること」だけはこまめで規則正しい。
翌朝早くチェックアウトしなきゃいけない時でも、普段の家での習慣を変えず。
私もデブですが、お腹いっぱいで寝たり、動きたくないから、朝夕食の量を控えめにするけど、
「せっかくの旅行＆お泊りだし」と食べきれないほど、食料を買い込んだり、外食でも
「ここでしか食べれないよ！」とたくさん食べる。
食べなきゃ、なんて毎食思わなくてもいいのになあ。たまには胃腸を休めてほしい。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 15:17:03.39 DjFcPGBE.net
>>668
余計なお世話かもしれないけど、文章がちょっと・・・
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 15:25:39.79 +k+3IOQe.net
>>669チラシで何を言うか
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 15:29:05.14 i4SsL1QE.net
そのうち科学が進歩して体型を自由に設定できるようになれば良いのに
ムキムキになったり、痩せたり
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 15:35:57.61 pvBgG+ma.net
655です。落ちてくれない期間は３週間ではなく2週間でした
数年前 ダイエットしたとき
運動し始めて２ヶ月近くからスルスル落ち始めたので まだまだとはわかりつつ･･･
>>656
ありがとう。今日も挫けず70分踏み台やれました！
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 16:46:18.21 fxs/nu6c.net
スクワットと腹筋10回で精一杯だったが両方10回3セットまでは何とかこなせるように
そろそろ体脂肪率22%台から卒業したい
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 18:14:39.65 SXOt4Q2J.net
最大１０９ｋｇあったのが約２年後の今８２ｋｇ
だがそこからがなかなか落ちない
目標は７２ｋｇなのだが夢のまた夢
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 18:18:28.86 Rm9YiXqk.net
>>654
のんびりペースでなかなかモチベーション上がらなかった所に
少しホッとする一言ありがとう～
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 18:31:30.58 +D5WyR9Y.net
ケンタッキーうまい
明日からまた頑張ります
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 18:54:41.68 BLaLc76Z.net
数日糖質制限サボってたら食欲が我慢できないようになってしまった
半月後に友達と久しぶりに会うから心入れ替えて頑張る
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 19:27:55.52 DzrVgwV+.net
停滞期からなかなか抜けないなぁ。
そろそろ６週目。惰性でダイエットしてる感じ。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 21:39:44.99 RbF0RG9L.net
>>668
食事だけは規則正しくってよくわかる
私も太り続けてた時は寝る時間削るくらい忙しい時でも、お腹が減ってる減ってないに関わらず食事だけはきっちり食べてた
それこそいつも胃に何か入ってるような感じ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 22:11:37.92 nmpKrzqA.net
風邪→中耳炎に。
今日はカロリー気にせず食べた。
体調悪いときはダイエットはお休み。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 22:21:46.97 NdwA5TgY.net
体調悪い時
痩せ→辛いけどしっかり寝て体力回復しなくちゃ…おやすみなさい
デブ→辛いけどしっかり食べて体力回復しなくちゃ…いただきますﾌﾞﾋ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 22:24:12.47 MSA75mDi.net
よほど体力ないと
寝るだけじゃあんまり回復しないけどね
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 22:43:13.77 mF/gwnL1.net
いつもはウォーキング8割以上残りエアロバイクってしてたんだけどエアロバイクだけにしたら腕が明らかに肥えてきた
やっぱ寄りかかってるのがいかんのかな
気を付けよう
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 22:51:09.32 5ANALwVn.net
やっぱ晩飯抜くのが一番効果あるなスルスル落ちるわ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 23:43:39.76 Yn+uEI+a.net
寝るのも体力使うって最近実感してきた
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 23:43:50.55 JCrZtMlr.net
女性化乳房とか怖いよな
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 23:52:39.91 rEyq7UbD.net
食事制限だけダイエットからおもむろに運動し出したら1週間で1.3kg増えた
体脂肪率減ってるから順調なのだろう
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 23:56:50.67 MWYwhx6o.net
寝るのに体力使うなら寝る前に菓子パン食べてもいいはずだ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 01:04:38.17 jwriViB3.net
1.5キロ体重増えたが体脂肪率かなり減ってる
食いすぎるのも悪くないな
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 02:48:05.16 hrC+ZUAC.net
>>688
摂取タイミングなんてどうでもいい
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 03:46:20.03 NuaS/jn5.net
女のブタ貧乳って最低だよな
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 09:11:06.30 qCRbw5mL.net
一時間歩いた後お風呂ゆったり入って脚揉んだのにむくんでる
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 09:29:26.62 AbRbYbQN.net
>>692
ふくらはぎの下に硬めの枕して、足を高くして寝ると運動翌日のパンプアップ軽減するよ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 12:44:02.85 eTpImsaJ.net
しばらく野菜を食べなくなったなと思っていたら
ポン酢と青魚と野菜ブームが私の中でまたやってきた。
季節的なものもあるのかな
ちなみに８月は豆腐とヨーグルトブーム
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 13:04:54.90 rBGy6scI.net
ほぼ愚痴
親知らず抜糸も終わったけどまだ痛い
疲れのせいもあるって言われたけど痛くて最近寝られてないから多分悪循環
日中も眠くならないけど夕食前と朝4時から起きなきゃいけない6時半くらいまでだけ眠い
薬もらったけど今日は効きが悪い
なにより激しい運動すると痛み悪化するししばらくするなって言われたのが辛い
エアロバイク漕ぎたいしDVDやりたいし走りたいせっかくいい天気なのに
ウォーキングとスクワットだけするつもりだったけど踵のイボ液体窒素で治療したからたってるのもつらい
まあ踵は明日には大丈夫だし親知らずも痛み止めまた貰ったから大丈夫だと思う
痛み止めも夜には効くはず
今日はストレッチと上半身と腿の運動だけはやろう
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 13:40:07.39 PBN057UD.net
３日ぶりのトイレ。体が軽いわ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 14:31:28.89 Uz2Ngjew.net
この4日間、暴食→調整→暴食→調整。
2.4kg増えたw
余剰が14000キロカロリー以上あるとは思えないので、水分塩分う〇んこ込みだろうけど、数字で見るとやっぱキツいなw
そして実際、したっぱらがぽっこり、というかでぶん、となっているorz
ふくらはぎも若干太いorz
ムクミと思い込んで調整＆運動や！！
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 14:33:43.95 2PQBp1Ym.net
スクワット始めてから一週間でここ三日の体重が46kgで安定してきた
けど体脂肪率がじわじわ増えてやがる・・・
飴舐めるようになったのがいけないのかな
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 15:25:35.09 p5lHconj.net
食べた2.3時間後に体重図ったら、食べたもの重さ以上に体重が増えていた....
これってどういう原理なのでしょうか....
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 15:27:48.29 HnuJ58DD.net
>>699
喉が渇いて水でも飲んだんでしょ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 16:49:00.04 QNeonM1a.net
ちゃんと身長測ったら今までは1cm低く見積もってたようで
計算し直したらBMI22まで残り1.3kgまで減少ｗ
月末までに何とかなりそうでモチベ上がりまくりですわ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 17:07:30.20 g9nqHAcE.net
特売の3個入りのほうが通常の1個売りより安いのは困る
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 17:10:39.69 HnW1GXJR.net
3連のゼリーとかプリンとかもう長い事買ってないな
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 17:30:39.37 Tk5QJ66n.net
すべての不調は首が原因だった！
2013.9.17
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
長引く痛みの原因は、血管が9割 (奥野祐次 ワニブックスPLUS新書 2015/2/7)
痛みの原因は、モヤモヤ血管にあったのです！
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.wani.co.jp)
あなたの不調、実は「脳脊髄液減少症」かも!?
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
その不調は遅延型フードアレルギーです！
2013.10.1
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
食品容器に多用されるビスフェノール(BPA)が脳の発達に異常をもたらすとの新研究
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
腸でセロトニン 鬱病
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 17:31:09.76 Tk5QJ66n.net
すべての不調は首が原因だった！
2013.9.17
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
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長引く痛みの原因は、血管が9割 (奥野祐次 ワニブックスPLUS新書 2015/2/7)
痛みの原因は、モヤモヤ血管にあったのです！
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あなたの不調、実は「脳脊髄液減少症」かも!?
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
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その不調は遅延型フードアレルギーです！
2013.10.1
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
食品容器に多用されるビスフェノール(BPA)が脳の発達に異常をもたらすとの新研究
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
腸でセロトニン 鬱病
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 17:33:02.16 gnYz2i33.net
食べた物の重さ全部計ってんのか…
すごいな
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 17:57:26.04 6Iaf/o9v.net
楽天のメルマガで訳ありスイーツをマジマジと見てしまった。
目の毒だ…
スルメでもかじろうっと
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 18:20:55.08 9KZniiSG.net
>>707
目で見て食べた気になるんだ！
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 18:36:12.68 VEMiFKwO.net
デスソースダイエットいけるな！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 18:36:49.32 VEMiFKwO.net
喉どころか舌に入れるのも苦痛だ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 19:23:21.10 6Iaf/o9v.net
>>708
わかった！想像力鍛える！
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 20:01:35.04 XWBmOm/d.net
おっぱい無くなった
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 20:15:36.14 KnoqFbk4.net
>>691
デブな女性でDカップ以下だと
えっ！ってなる
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 22:07:54.72 yFYU9bLB.net
以前は乳輪が3センチぐらいあったのに今は半分になった
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 22:29:05.65 yaS33Vq8.net
足のネイル綺麗にした。
まだまだデブだけど美意識高くなったかんじになる。
明日もがんばろ！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 01:15:48.56 X2KHPiLJ.net
32歳にして初めてダイエットが続いてる。
時間、天気、超回復、食事、仕事、睡眠
何かサボる理由を見つけては、いつもすぐにやらなくなってた。
つべこべ言わずに毎日筋トレとランニング。これに尽きる。
毎日身体動かしてりゃ結果はついてくる。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 01:59:26.79 NVvqwoSv.net
筋トレ、運動するようになったら身体がジャンクフードの類いを一切受け付けないようになった
これはこれでさみしい…
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 02:32:29.46 I7V1QIJP.net
今 まさに今
１ヶ月我慢した欲が爆発しかけて
目の前に とんこつラーメン山盛り！
誰か止めてー
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 02:34:26.66 9qskg1ia.net
とんこつラーメンとゴキブリの羽の栄養素は同じらしい！
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 04:04:22.13 OTtezGtk.net
じゃあゴキブリ食うわ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 04:20:40.89 fRztZi7U.net
>>720昔子持ちゴキブリを食った人が居まして腹の中で羽化されていろいろ食い破られて死んだ人がいましてな
しかもゴキブリは性交なしでも卵を生みます危機感を察知すると子孫を残そうとする能力に長けているので…たしかオスでも卵産むし
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 04:21:46.24 fRztZi7U.net
ゴキブリ成虫は暑さに弱いけど幼虫は強いんですわ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 05:37:23.48 puFD9v5Qr
これみると、女ってどんな人でも需要あるよなー。
URLﾘﾝｸ(dakodacommunication.com)
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 04:53:04.48 WZPqYfJ+.net
ビール酵母と48種の発酵植物 発酵DE-T０plus
というサプリを飲んでいるが、体が温かくて便が凄い量
これはきたか？酵素系サプリは効くとは聞いていたが
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 06:14:48.92 eqM6erFY.net
生理中から生理後が痩せ期だと分かってから生理くるのが楽しみになった。
身体だるいから運動少なめにしても体重がするする減る。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 07:08:28.39 pL7E62LT.net
おなかすいた
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 07:10:18.12 g1zY9MqI.net
朝の計測終了
第一段階クリアまで体重1.1kg体脂肪率1.7%減
連休中をストイックに過ごせるかどうかで今までの頑張りが無になることを肝に銘じて
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 07:57:04.47 xO38E0/6.net
運動をしてなくてダイエットのために自転車をこぎはじめたのが三ヶ月前
はじめは筋肉痛がすごかったけど、今は同じ距離を走っても平気になった
のぼれなかった坂も今ではのぼれて体力もかなりついた
でも筋肉がついたからか体重自体はあんまり変わってない・・・
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 08:02:25.41 U1lcdSkm.net
はーまた食べてしまった
なにか食べると極端にスイッチ入っちゃってだめだ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 09:12:33.51 bZCQjzhL.net
思いの外、ゴキブリネタが、食欲減退してわろた
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 16:57:10.26 pCEViLat.net
汚い話で恐縮だが…ミートソーススパゲッティ食べるとお小水からミートソースの匂いがするのは自分だけだろうか
他の食べ物ではならない、ミートソースとかそれに近いものだけ
長年の謎である
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 17:09:35.13 hwcWyt8d.net
ミートソースほど食べた時そのままの臭いが尿に出る食べ物ないよね
ニンニクですらそんな事ないのに
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 17:51:45.06 1QRv4TDv.net
今朝、体重計がお亡くなりに
昼間ヨドバシで新しいの買ってきた
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 18:39:03.40 EriaPKvS.net
>>731
人間誰でもアスパラ食べると尿に特有の臭いが出るんだけど、実際にそれを嗅ぎ分けることができるのはごく限られた人たちだけらしいよ
どうやら遺伝子で決まってるらしい
ミートソースもそうなのかもね
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 19:03:17.12 hwcWyt8d.net
ん？
ミートソース食べた後におしっこからミートソース臭がするのは一部の人だけなの？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 19:04:38.45 YIHrCujl.net
ゆで卵うめえぇ
卵の黄身は太る、でも白身だけ食べるのも…って思ってたけど
１日３～５個食べても太らない
維持期のおやつにちょうどええ～
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 19:40:43.90 7eDyf3SU.net
卵は食べ過ぎ注意だよ～
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 19:44:20.85 9qskg1ia.net
3～5個なら十分健康的な範囲
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 19:47:27.46 FFPJ5mUH.net
口の中パッサパサになる
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 19:49:49.23 /Fkp9OXa.net
美の壺で作ってたゆで卵美味しそうだったなあ
殻に入れたまま掬って食べるの今度やってみたい
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 20:31:48.38 g1zY9MqI.net
二週間に一度のご褒美唐揚げ三昧(ご飯抜き)
胸ともも混合だし朝昼少なめだから1600kcal以下余裕
また明日から頑張れる
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 21:10:21.68 kKRdqDOZ.net
桐谷ミレーとかダレノガレ？とかガリガリをもてはやす社会まじうざい
彼女が本屋のダイエット本の本棚の前で泣くんだよ何の本買えばいいかわからないって
156で47キロでウエストだって60で俺からみたら全然細いってさんざん言ってるのに
俺だけじゃなく周りのみんなが彼女はスタイルいいって言うのに
もっと細くならなきゃモデルみたいにならなきゃって
桐谷美玲はもっと痩せてる！ってそんなの仕方ないじゃないかよ俺はあんなの拒食レベルでお前は充分細いって言ってるのに
確かにデブは嫌だと言ったが、柳原可奈子とかは無理なだけだよ
まじでどうすればいいんだ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 21:17:14.22 uHJxxm4e.net
>>742
若い子はそういう考えの子多い。
私も年取って落ち着いた。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 21:20:31.53 N7kTBACM.net
そんな精神病んでる彼女捨ててさしあげろ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 21:21:55.30 eqM6erFY.net
>>742
そんなことないよ。スタイルいいよって言って欲しいだけだろ。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 21:31:21.88 FFPJ5mUH.net
桐谷美玲レベルは確かに痩せすぎだけどさ、今自分が157/48でまだまだ無駄な肉多いなと思う
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 21:33:44.53 hUIF//mc.net
>>742
榎木孝明みたいに断食薦めりゃいいんじゃね
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 21:36:50.65 /Fkp9OXa.net
漫画家のヨメがバレリーナで細いのにもっと細くなりたがってたの思い出した
彼女の師匠が体脂肪率6パーでそれくらいになりたいんだと
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 21:38:40.13 0jddFM3u.net
>>742
彼女さんのスタイル採点希望の方ですか？
よろしい。まずは画像を拝見しましょう。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 22:02:47.09 jTsyjCEA.net
中学生の頃入んなかったデニムが秋物レギンス履いた状態で入った
嬉しい
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 22:39:09.17 rgQmWHa/.net
>>742の彼女は何のために痩せたいのかな
自分は154/49で、脂肪と筋肉でふくらはぎが太いから足細くしたいって言ったら彼氏が足掴んで「これなくなったら何が残るの！？骨と皮！？」
と今の私が痩せることない！今の体型がいい！って本気で思ってるのがわかったから太らないよう保ってる
今日小鹿みたいな足してる女の子を見た
骨からして細いレベル
美脚は羨ましいけど、筋肉もなく細いだけだとちゃんと食べてるのかな…？って心配になるね
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 22:46:56.17 uHJxxm4e.net
>>742
拒食症の人達の写真みせたらいいよ。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 22:47:53.67 QKsSkeyt.net
気が狂ったかのように甘いものを欲していたのに急に食べたく無くなった
というか量を食べれられなくなった
僥倖と思い今年中にデブ脱却する
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 22:53:07.29 R5BZM6LJ.net
なんか今日やたらお腹空く
いつもならここまでは空かないはずの量とカロリーは摂ってるのに
バナナ4本も食べちゃったよ今日
まぁただの空腹からの食欲なら抗いやすいんだけど
むしろ厄介なのはお腹は満たされてるのに沸き上がるタイプの食欲の方なんだよなぁ
明日何食べよう
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 00:00:20.02 smRWEaP6.net
>>734
えっそうなの？！自分わかるよ…
缶コーヒーとかも…
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 00:07:12.94 vhHr6qf0.net
あ、缶コーヒー私も分かる！
臭うよねw
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 02:24:42.87 sJ4lACqF.net
>>742
デブは嫌だと言っちゃったんだね
そりゃ太ったら捨てられるんだ、もっと痩せなきゃ！って思うわ
「お前が太ったとしても好きだよ」って言ってあげればモデルみたいにならなきゃなんて思わなくなるよ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 02:42:32.30 vhHr6qf0.net
恋愛しながら痩せるスレ？だっけ
その彼女みたいな女の子いたなあ
まーそりゃ好きな男からそう言われりゃ必死になって痩せようとするわな
救えるのはお前だけだ、原因もお前だけど。
ヘタして彼女が拒食症にでもならんようにせいぜい頑張れ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 02:47:19.30 ae0kNWe6.net
デブは嫌だと言われて拒食になる女はもともとなんか変だよ
普通はそんなこと言われても、あっそで終わる
女は子供産むんだからある程度の脂肪は必要だし、ホルモンなんかもあってそういう性なんだよ
ちょっと腹がぷにょってたり柔らかかったりすることに価値があるんだよ
彼氏にそんなこと言われたら、じゃバイバイで終わりだなぁ
くだらねー男好きになって自分にがっかりするわ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 06:49:13.85 FqkDwYSd.net
日本人てスタイルが悪いから痩せても思ったほど綺麗にならないんだよな
それが悪循環をまねく
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 07:11:17.22 76mWcKay.net
>>745
どうかなー 女って自分の望む答えを言ってくれるまで同じこと言うからな
そのままの君がかわいいよ、が欲しい答えかどうかわからない。
女がミエをはるのは女に対してだ。
>>760
特に歩き方が汚いというね。歩き方や姿勢で見た目も変わると思うわ。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 07:32:34.37 g4BuFNem.net
彼氏の好みがどうだろうが、自分が納得できない体型は耐えられないと思うけどなぁ
人によるのかな
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 08:21:37.14 ZfqhxrCY.net
ここ三日ほどドカ食いしている
カロリー計算しても明らかにオーバー
なのに痩せる
何故だ
ありがたいけどこれでドカ食いが習慣付いたら恐い
気をつけなきゃ……
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 08:40:07.45 5turAlJs.net
カロリー制限しすぎてたんじゃねーの？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 11:11:32.01 ySXjdAjc.net
>>721 無性生物かよ。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 11:13:47.53 ySXjdAjc.net
>>732 ミートソースのミートはひき肉で肉の脂が入ってるからでは？
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 11:18:57.90 4r8xIlVX.net
今年33歳
朝ご飯は少なめにしたほうが体が楽だと確信した
量を減らして質をあげようとおもう
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 11:58:51.97 U5DhRk+q.net
最近おからとバナナヨーグルトにハマってほぼ毎日食べてたらお腹の調子良い 水マグ飲まなくてもよくなりそうだ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 12:23:45.63 GZAQ3EG/.net
痩せた今だから言える
やっぱり自分は太りやすい体質であると
単に年取っただけかも知れんが
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 14:59:25.14 nA2pBbWl.net
2ヶ月ちょいで9キロ減っても体がだる重い
標準体重まであと5キロ
美容体重まであと11キロ
モデル体重までは17キロ
スタートダッシュボーナスは終わったし先が長くて泣ける
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 15:10:24.07 g4BuFNem.net
買って忘れてた夏ポテト梅味一気食い361キロカロリー
夕飯調整せねば…
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 18:38:46.15 kARqqpe9.net
ダイエット始めてから食い物動画ばっかり見てる
めちゃくちゃ美味そうなやつ
そしてよだれの見込んで我慢するの
なぜかこれが日課になってしまった
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 19:03:40.55 Jj3jrr6q.net
で、実際に食べてみると、大して感動し�
795:ﾈいという… 低血糖になって、動けなくなるときが本当に辛い。 電池切れみたいな…
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 19:16:08.41 1kGOSkld.net
トレーニングで免疫落ちてるのに薄着で寝ちまったから風邪ひいたぜ、べらんめぇ
肩と背中と内腿の筋肉痛に、全身の倦怠感と喉の痛みがまろやかに調和して苦しい
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 19:28:51.98 ajh/SByd.net
急に涼しくなったから長袖ひっぱり出したらどれもぶかぶかでみっともない
バーゲンで買った、春には小さくてボタンの閉まらなかったシャツまでぶかぶか……
新しいのほしいけど、それもしばらくしたらぶかぶかになるかと思うと買うの躊躇する
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 19:55:33.00 Y4+/ZnBh.net
腹減り過ぎてた。
腹減ってるのに気持ち悪くて吐き気がする。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 20:07:07.94 HIzTS5fB.net
>>742> 確かにデブは嫌だと言ったが、柳原可奈子とかは無理なだけだよ
お前が悪い
お前が太ってないといってもデブは嫌いの方が彼女にインプットされている
ぽっちゃりが好きと言えば治る
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 22:00:37.99 KkP/dRS/.net
今日は友達に付き合って手作りハンバーガーとケーキ食べた
美味しかったなー
いつもあんな食生活なのに細くて羨ましい
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 22:45:01.59 SjxKrx6+.net
いかんいかん
つい体重本位になりそうになるけど大事なのは体脂肪率と筋肉量やで
筋トレ苦手だけど頑張らにゃ
筋トレいやー
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 22:55:36.17 MToSjTAe.net
最近お菓子やらジャンクフードどか食いしてたけど太ってない
良かった
でもなるべく食べないように気を付けよう
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 23:20:20.51 BQfJtGCK.net
雨で大して歩けなかったから腹筋とスクワット10回ずつプラス
腹から下は長期戦とは言うけれど少しは目に見える結果が欲しい時期
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 23:32:02.93 g4BuFNem.net
毎日エアロバイクと腕ふりやってんのに太股も二の腕も痩せない
体重体脂肪率は目標クリアしてんのに何なのもう…
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 01:35:33.61 qjobpBI8.net
これ1日で2/3以上食べちゃったえへへ
他にも菓子パンやらお菓子やらお酒やらたくさん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
明日からまた1200kcal生活に戻るんご
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 01:45:40.64 c7Q1AnE0.net
おい
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 01:57:22.41 z5lUDtP1.net
えーとプリングルスが100gで500kcalくらいだっけ・・・？
ポテチだけで軽く3000kcalは取ってることに・・・
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 02:31:00.81 qjobpBI8.net
そう考えるとすげーな
お菓子って怖いね
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 02:33:45.17 bqXLZSYU.net
お菓子が悪いんじゃなくて食う奴が馬鹿なだけ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 06:14:48.54 OK7FN8cO.net
質問スレにマルチするバカ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 10:59:10.49 ZKP4IByO.net
>>780
体重は増えてないんだろうけど
体脂肪は増えて筋肉が減ってるからな
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 11:34:26.42 ijSchmP8.net
>>789
仰る通り体重は0.2kg落ちて、体脂肪は0.2%増えてたよ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 11:42:30.78 Z1Wl1K/D.net
>>789
こういうのってデブがニヤニヤしながら書き込んでるんだろうなぁ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 19:16:38.74 iNkywh89.net
あーあんパン食いたい
アンパンマン来ないかな
顔くれ顔
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 19:59:34.28 jmPsmhij.net
風邪ひいたー
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 20:12:19.16 36sL6m3D.net
三日測ってないけど増えてるだろうなあ
休み中食事控え目にして自転車頑張ろ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 00:34:57.60 7G0tL/Lp.net
涼しくなってきたのもあって珍しく10分以上連続で走れた
でも心肺�
818:@能強化には20分以上連続で走らなきゃらしいからなあ 今は別に強制力がないから辛いのを我慢して走り続けるってことが難しい 小中学生の頃の持久走みたいに喉やら肺やら足やら痛くなるまでやるってことがな、難しい、なんであの大嫌いな感覚を味あわなきゃいけないんだよ 昔から陸上競技だけが絶望的にできなかったから才能無いってのはわかるけど、速く走れる事に憧れるなあ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 01:36:49.22 qq0iLaX4.net
ダイエットで食事制限始める前は油物とか食べても次の食事は余裕だったけど今はそんなにお腹空かなくなっててびっくりした…
開始から1ヶ月で7キロ減あと30キロ頑張る
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 02:18:59.78 o6ojm2Ll.net
なんで37キロも痩せなきゃならないほど太ったの？
なんでそうなる前に自己管理できなかった？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 02:42:27.83 GCfYPbyu.net
CM見てマックのあんこパイが食べてみたくて仕方ない
ついでにアップルパイも久々に食べたい
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 02:45:36.90 JmmSV/c7.net
>>796ガンバレ
俺も標準体重まであと20キロ痩せなきゃならんから頑張るわ
仕事終わるの遅くてストレス発散方法が夜中食べてすぐ寝ることだけだったからなあ
一度ダイエットして10キロ落としたけど反動のリバウンドで20キロ肥えた
もう最後の方には痩せる気すらなかった
今は真面目にダイエットして-6キロ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 02:52:18.98 o6ojm2Ll.net
>>798
好きなだけ食えよブタ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 06:16:17.69 hCHCXkBp.net
45からぴくりとも動かなくなった…
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 06:43:30.16 8jPCKcJz.net
一旦痩せる流れになったらもう何食べてても痩せるな
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 07:07:32.39 45y47yPi.net
停滞期6週目になった。
まだ3桁なのに停滞期長すぎて凹むわ。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 07:15:06.25 mKdR3Sib.net
連休だー！
仕事はないし家族は旅行
普段は昼は職場で決まったメニュー食べなきゃならないし(減らせない)、夜は家族に合わせてしっかりメニューだし(量は減らしてるけど)
五日間も三食思い通りにできるなんて幸せ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 08:22:44.12 Cj1zTSiB.net
停滞期って言葉便利だな
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 09:12:10.64 RVVFHuv6.net
三桁で停滞
ワロタ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 09:15:38.64 lUbdxh6E.net
>>803
煽り無しのマジレスだけど、摂取カロリーが高いか運動消費が少なくて減らないんだと思うよ。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 09:21:45.29 h7CJCrss.net
3桁なら一旦絶食とかしても問題ないんやない？
まずは運動できるとこまで落としなよ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 09:35:36.52 45y47yPi.net
>>807-808
摂取カロリーは置き換えやってて1200kcal以下に抑えてるけど、足を怪我して（爪を2枚剥いだ）ウォーキングできてない。
連休を利用して絶食に挑戦するよ。
マジレス、どうもありがとう。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 10:09:04.98 x5XKv8CU.net
昨日スクワットしたら筋肉痛だ
効いてるってことだからそれはいいんだけど、痛いのが前腿だけなんだよな
後ろ側に効いてない気がする
フォームが悪いのかなー
膝は爪先より前に出てないと思うんだけど
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 11:02:23.10 San1OgnE.net
>>810
筋肉痛になったから効いてるってわけでないし、逆に筋肉痛にならないから効いてないってわけでもないよ
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
ちゃんとしたフォームで適切な負荷なら筋肉痛にならなくてもしっかり効いてる
逆に
835:動作に慣れてないと、ほとんど筋肉に効いてないような小さな負荷でも筋肉痛が起きるよ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 11:12:36.55 San1OgnE.net
ただ、スクワットだけだとハムストリングスにかかる負荷が大腿四頭筋にかかるそれより小さいし
腿の後ろ側も意識的に引き締めたいなら別の種目を追加してやってもいいんでない
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 11:40:21.39 nWzKqmBw.net
病院で計測したら書いた問診票よりプラス１キロだった
いつも素っ裸で測ってるから、服着てる分だろうけど何かサバ読んだみたいで恥ずかしい
１キロなんて誤差だけど
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 12:33:17.19 cuMIUWt/.net
頼むダイエット終わったあとの食べ過ぎ対処法教えてくれ
我慢してた分やばい絶対リバウンドしちゃう
ダイエット中は体重落とすという目標、落ちてく楽しさがあって我慢できてたけど
今やばいわ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 12:40:58.72 VE2Sj6EI.net
飢餓状態抜けるまでは
我慢して食欲と戦うしかないね
ただし減らさないで
ここで満足と体に教え込むしか無いんじゃないの？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 14:12:16.03 x5XKv8CU.net
おお 有用な情報をありがとう
筋肉痛から回復するときに超回復が起こるって聞いてたから、筋肉痛にならなきゃダメなんだと思ってたわ
筋肉痛はあんま気にせず、別の運動も追加してみる
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 14:13:18.35 x5XKv8CU.net
あ、上のは>>811-812にね
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 14:22:17.07 RVVFHuv6.net
>>814
ダイエット中の食生活を一生続けること。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 14:48:06.89 ZExvkquq.net
自転車二時間漕いだとはいえここまで1000kcal摂取
夜上限600kcalまでに抑えないと
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 15:16:14.24 hE8oQobu.net
>>814
食べた分運動
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 15:57:33.72 mL2c+Uw+.net
>>814
栄養バランスを考えて過不足なく摂ってれば空腹は食欲に結びつかん
食欲を我慢しなきゃならん時点で、何かバランスがおかしい可能性
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 16:55:08.32 /TiyHLhO.net
食事の時牛乳飲んでたのをお茶か水にかえて湯豆腐一人前サイズくらいの牛乳寒天を間食にしている
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 17:17:27.70 Wd0TX97J.net
>>814
ダイエットという言葉の意味を完全に誤解してるんだな
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 18:40:51.80 IBdY5Ffp.net
焼き芋久々にたべた。おいしすぎ。
個人的にホクホク系よりも流行りのべっちょり系が好きだわ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 20:09:02.98 HnKUx6s0.net
チラ裏なのに雑談スレのごときやりとりと
ダイエットに関係あるのかわからないレス
まったくカオス
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 21:52:54.92 YGGwGHEH.net
ここのスレ立ててるスワイショウしたらやせたよ。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 07:30:41.05 CIUNt1R0.net
連休始まったばかりなのに太ってしもた
家族がおさつどきっの全味食べ比べしてるし、
冷蔵庫にアーモンドチョコ(好物)あるし
誘惑が多いけどがんばろー
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 08:18:43.37 Iodz1aH7.net
かぼちゃにさつまいも、栗大好きだから栗ご飯に煮物に焼きいもに羊羮考え出したら止まらない
食欲の秋こわい
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 08:47:12.51 PTjp//0V.net
また肋浮いてきてしまった
もっと落ちるべき部分あるやろ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 09:16:17.69 pFj2l1uf.net
一瞬59.9って数字見えてガッツポしようとしたら60.0止まりで残念
まあ体脂肪率が21から20%台に突
855:入したんで結局ガッツポしたのさ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 09:35:54.19 pGPk1zCM.net
>>825
そんなあなたはこっちの方がおすすめ
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板 [転載禁止]?2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 10:09:05.42 kUPn8e+F.net
体重維持って難しいねえ
世の中には安くて美味しいものが一杯あるし
なんかもう一生ダイエットって感じ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 10:28:58.37 8KBZgkQZ.net
昨日は豚肉の味噌漬けをたくさん食べた。いいの、食べたかったから！
体重が1.5kg増えてたけど、食ったものだからキニシナイ！
今日からがんばる！
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 13:44:07.08 uVrcP1Xp.net
アイスを食べてしまった
おいしかった
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 15:23:33.74 8s3DwKOT.net
運動してもそれより食べてるんだよあーヤダヤダ最低
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 16:23:47.41 KKHDBETD.net
ドゥーブルフロマージュ美味しゅうございました
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 16:41:28.76 pFj2l1uf.net
自転車乗ってる最中は食欲にあふれていたのに帰ってくる頃には減退してた
朝昼あんま食べてないので59kg台突入したけど朝以外はノーカン
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 19:40:11.09 NSxq/v6T.net
今までお昼は270kcalの惣菜パン一つ食べてたけどそろそろ飽きてきたから久々にカップ麺買ってみた
カロリーはパン以下の250kcalだけど、塩分と炭水化物が少し多いかな
おにぎり一つで45分休憩だと物足りない気がするからおにぎりはやめた…
何年振りかのカップ麺食べるの楽しみだ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 19:55:21.85 5SNc1yqO.net
健康標準体重は糖質制限あんま意味ないねんな～
女なら生理期の有酸素運動しても支障はないねんけど、摩擦で痛むねんな
だから今日はほなジョギング休むさかい
プールもこれで夏はいけなかったやさかい
以上は関西人ぶってみた非関西圏の人間やさかい。ほんまもんの関西人許してなあ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 20:21:12.62 bynYexZz.net
>>839
死にさらせ糞ダボが
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 22:59:44.40 5SNc1yqO.net
>>840お前が死ね 若頭にでも首ちょっぱされて殺されろｗ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 01:52:59.96 8kk8Zf4a.net
>>809
水分はとってね
まだ暑い日もあるから。爪良くなるとイイね
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 10:37:08.94 MkwDN1pt.net
水泳、体が慣れたのか痩せなくなった。
慣れるまでは泳ぐと余裕で1kgは減ってたのになぁ。
ジョギングは下半身が引き締まる感じはあるけと、あんまり体重は変わらない。
気にせずやり続けるのが正解なんだろうけど、達成感が欲しい、数字的に。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 11:47:35.32 AP9AGCxV.net
>>843
筋肉がついてきたんじゃないの？
水泳は全身運動だし気が付けば全身細くなってるんだろうな
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 12:08:11.79 Vx+EFDEq.net
水泳は細くならない
全体的にマッチョになる
そして水泳やめると1年もせずにぶよぶよに
ソースは俺
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 17:06:58.65 5UecM7hd.net
ナポリタンが食べたい
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 17:28:44.58 4ZLJN6VF.net
163/54キロから減らない。焦りすぎて過食の日々…今までの努力がパーになるぞ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 18:20:55.58 e+370Cp5.net
ベンチプレスの記録が伸びてるから増量したいんだが、なかなか思うように体重が増えてくれない
なのに中性脂肪の数値だけ
874:上がってるから踏んだり蹴ったりだ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 21:16:36.96 TfztNkWd.net
腰割りは一日10回でいいや
その代わり腹筋10回3セットに増やして朝晩に
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 21:17:28.61 gX3Bno+j.net
オクラうまー
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 22:48:15.18 o+aiyk+e.net
腕立てしてる時に自分の体を見てみたら
腹と胸の余った皮がブランと垂れ下がってて
太ってた頃よりも醜悪になってもた
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 22:52:59.48 Vx+EFDEq.net
朝マックが食べたい
朝マックが食べたい
朝マックが食べたい
ソーセージマフィン10個ぐらい食べたい
ソーセージマフィン10個ぐらい食べたい
ソーセージマフィン10個ぐらい食べたい
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 23:39:43.79 5ZTS8uwn.net
>>851
胸の皮ブランわかるわ…かろうじてぶら下がってる…
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 00:39:24.51 UjB8RMkN.net
俺はお腹電気びりびりするやつAmazonで買ったから痩せるぜ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 01:02:35.57 Nx7YMscp.net
顔の肉落ちてほしい可愛くなりたい
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 03:16:52.32 G6UKr6if.net
自分はアゴ肉だ
上向いて舌出すのやってるけどなかなか落ちん
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 05:36:37.24 4WGEhEAM.net
顔の肉を落とすなら有酸素運動とかで全身の脂肪を落とした方が早いよ
顔の筋トレは痩せて垂れ下がるのを防止するため
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 06:46:38.74 IPfygfSA.net
この連休運動ほとんどせず、飯の量増えたので腹のサイズが気になり腹囲を
計った
ヘソの辺りで計ったら65やった！
♂身長170体重58やけど、このサイズは普通なのか…
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 07:51:04.15 UvDfaD3O.net
ガリガリです
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 08:25:13.06 0/9Kjfb/.net
体重測る前に出てくれよ…
連休中なのにダルいし気が滅入る
太陽浴びに行くか食欲無いのに腹がグーグー鳴る
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 12:14:36.33 m46XqtbN.net
部屋のド真ん中にあったソファと、部屋の隅で埃かぶってたバランスボールをチェンジした
ご飯食べるのもコーヒー飲みながらDVD見るのも本読むのもバランスボールの上でするようにする
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 13:08:21.72 CRbcWM5M.net
俺バランスボール持ってるけどいまいち使い方がわからず子供のトランポリンになってる
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 13:23:14.33 rW7MOdpO.net
うつ伏せで横になって本読んだりするのが好きだったけど、痩せたら骨盤が床にゴリゴリして痛い
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 13:31:22.99 m46XqtbN.net
>>862
正直自分もわからないw
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 14:37:14.42 tVmNWrH8.net
あーーーー今日朝御飯食べ過ぎた
昨日の残りの手巻き寿司を朝から見たら食べるよなー
カロリー考えると晩ごはん抜きじゃないとアウト
でも食べたいものがいっぱいある
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 14:48:13.35 R+lwigpx.net
別に仕事でもなけりゃ誰かに頼まれてるわけでもないんだから食いたいもの食えばいいじゃん
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 15:38:12.96 7KweTdU+.net
そう自分に言い聞かせてデブになるんだね
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 15:50:20.29 sKPFP1pk.net
>>865
今すぐ無糖無脂肪ヨーグルト400gを買ってくるんだ
オススメはヨーカドーのPBの北海道ヨーグルト無脂肪450g
晩御飯代わりか晩御飯前に1個全部食べると相当お腹いっぱいになる
カロリーも200弱だしオススメ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 19:06:19.30 OwTVwaIr.net
>>868
水切りすると、濃くなってさらにお腹いっぱいになるよ！うまいし！
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 21:42:17.54 f+6/cHKg.net
自分的には結構痩せた
だがまだ痩せてる人ではないなあこれ
と風呂
897:前に鏡を見ながらしみじみ思った まあ淡々と続けていこう
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 22:55:17.09 tVmNWrH8.net
>>868
>>869
ヨーグルトストックしてあるから試したけど相当お腹にきた
今度から食べ過ぎた日の夜はこれで過ごす
ありがとう！
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 01:42:33.91 po0GVXXC.net
夜更かしも、やっぱりダメなんだろうな…
早く寝たいのにやることがいっぱい。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 07:07:51.94 WLX43zy5.net
出すもの出したので三日連続で59kg台キープ
昼の会食が最大の難所、どう乗り切ろうか
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 08:40:37.57 oRazJQak.net
糖質制限解除してカロリー制限に重点置いたダイエットしたら体調良くなった
糖質制限は自分に合ってなかったみたい
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 08:41:53.71 UQAasDpk.net
母方の遺伝のせいで脚が太い
しかも、顔に肉がつきやすいしFカップあるしで
体重の割に太って見える
じゃあせめて人より痩せてようとするとすぐあばらが浮く
いろいろ頑張ってるけど効果あるんだかないんだか
遺伝だから仕方ないのかな
脱いだらあばら浮いてるか、太い脚晒して生きていくか、どっちかしかないのかな
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 09:50:40.63 19RXtuHW.net
糖質制限って全力で命削ってるもんな
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 09:53:09.64 AIxkqOp5.net
縺ゅ≠縺よｔ縺励＞
繧ｹ繧ｿ繝ｼ繝医°繧�-3.5kg譎らせ縺九ｉ繝励メ譁ｭ鬟�2譌･髢薙＠縺ｦ-1.6kg
譏ｨ譌･蝗槫ｾｩ鬟溘�ｮ譌･縺ｧ縺頑仂縺ｾ縺ｧ縺�縺｣縺吶＞縺顔ｲ･縺ｫ蜈ｷ縺ｪ縺怜袖蝎梧ｱ√〒鬆大ｼｵ縺｣縺ｦ縺溘�ｮ縺ｫ
螳ｶ譌上〒逵悟､悶↓蜃ｺ縺九￠縺ｦ螟懊↓縺ｻ縺�縺ｨ縺�縺ｨ辷ｽ鬟溘∋縺ｦ縺励∪縺｣縺�
蟶ｰ縺｣縺ｦvaamdiet鬟ｲ繧薙〒邵�霍ｳ縺ｳ1譎る俣縺ｨ繧ｹ繧ｱ繝ｼ繝�繧｣繝ｳ繧ｰ繧ｷ繧ｧ繧､繝�50蛻�髢薙→蜊願ｺｫ豬ｴ1譎る俣繧ゅ＠縺溘￠縺ｩ縲√＆縺｣縺崎ｨ医▲縺溘ｉ+1.8kg縺縺｣縺�
閾ｪ蟾ｱ雖梧が蜊顔ｫｯ縺ｪ縺�
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 14:10:25.40 QRIID0sH.net
気がついたら自然に断食できるくらいの少食になったのに全く体重減らない もうこれ以上は無理ってことかな
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 14:22:49.73 0xeVDCsc.net
チアシードすげぇ
ダイエット始めてからすっかり便秘だったのが、チアシードをヨーグルトに混ぜて食べてたらもう３日連続●がちゃんと出てる
今までこの手のブームは馬鹿にしてたけど、なにかしら効果があるから流行るんだな…
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 14:37:34.45 diqgxVH1.net
頑張って10キロ痩せていい気になってたけど、後ろ姿の写真見て驚愕。
酷い…
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 14:40:17.62 a5snVZgy.net
痩せる前はさらにひどかったんだぞ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 15:23:46.81 QRIID0sH.net
チアシード興味はあるけどカロリー高くね
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 17:35:02.45 0xeVDCsc.net
>>882
うーん確かにそこは気になるんだけど、自分の場合はダノンとかの４つ繋がった小さいヨーグルトにチアシードスプーン一杯入れたのを朝食ついでに食べてるだけだからそれほど影響はないかなーと思っているのだが、甘いだろうか…
ちなみに食感はよくゴマに似ているというけど、それよりもキウイとか苺とかトマトの種みたいな感じ
ステマみたいだがwローソンがチアシード入り野菜ジュース出してるから気になるならそれ飲んでみたらいいかも