15/08/24 21:46:13.44 BFQ+L0YX.net
>>112
ありがとう
鶏ムネでもいいすか？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:49:57.24 6h+jszgQ.net
>>93
一人すたみな太郎おすすめ
好きなものを好きなだけ取ってこられる
通常の店やオーダーバイキングだと好きな量だけ
持ってくるということがやりづらい
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:55:26.23 j+/vsXqL.net
>>114あるある
仕事やめると暴走しちゃう)(
暇だから食べることしかやることない)(
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:59:14.25 zB54NtsN.net
114と117では状況が違うと思うの
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:59:38.47 Bcl3Lw1R.net
>>115
一般論ではむね肉ももちろんOK
でも低カロリー高たんぱく質過ぎるので、たくさん食べるときは避けた方が無難
その場合はカルビとか、サムギョプサルとか、もも肉とかぼんじりとかがオススメだよ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 22:01:17.93 Rd+lKUGf.net
>>115
自分が鶏むね肉好きならいいけどそうじゃなく節制のためなら食べても結局満足感得られなくて意味ないよ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 22:09:18.40 BFQ+L0YX.net
>>119
筋トレしてるのでイーブンってことで…
カルビは知らんかったなー、勉強になります
>>120
ももよりムネが大好きなんでそこらへんは大丈夫です
ありがとう
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 22:14:44.86 BPa9tySd.net
料理が仕事だけど家では一切作らずに生きてた
デブりすぎて流石にヤバイとダイエット開始して自炊しだして一年、野菜って美味しいなぁとやっと気付けた
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 22:32:38.08 BcziGoWl.net
チョコベビーの中身を全部他人にあげて、空の容器に煎り大豆入れとけって言ってるだろ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 22:40:27.10 SP6YpGyJ.net
食べて一番満足感あるのは豚肉らしいね
豚肉食べたいが冷蔵庫にまだたくさんささみが
ミニ冷蔵庫じゃなく冷凍室のある大きい冷蔵庫ほしい
広いキッチンの部屋に引っ越したい
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 23:05:11.18 u8UyMhy9.net
>>117
あ？なにこいつ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 01:33:40.54 m/FG+sNQ.net
気づかないうちに意図しない痩せ方してたらしくてあばら触ったら全然肉なくて焦った。
細いけど柔らかい体になりたい
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 09:34:01.75 rOPavIpD.net
高血圧なんで毎月循環器科に行ってお薬貰ってるんだが
先生「あれ？ちょっと痩せた？」
私(気付いて貰って嬉しい)「あ、はい。ダイエットしてるんです」
先生「糖質制限ダイエット？」
私「いえ？全体的に減らしてますが、糖質制限はしてません。お菓子やジュースは口にしてませんけど」
先生「そう」
風邪引いた時近所の顔見知り病院へ
先生「あら、お久しぶり。珍しいね。痩せた？」
私「分かります？ダイエットしてるんです！気付いて貰って嬉しい！」
先生「糖質制限？」
私「？違いますよ～(以下前の先生と同じ説明)」
先生「そうなんだ。頑張って」
会社の健康診断(問診)
先生「前回に比べて血圧下がってるね」
私「あ、はい。病院にも通ってますが、ダイエット始めてからすごく安定してるみたいで」
先生「ダイエットしてるんだ」
私「はい！」
先生「炭水化物制限とか？」
私「…いえ(以下略)」
糖質制限(炭水化物制限)大人気過ぎてびっくりした。
先生達の糖質制限の反応が良い方向なのか悪い方向なのか
よく分からないが
なんかちょっと怖いw
先生次の患者待ってるから詳しく聞けなかったけど
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 10:43:49.03 LzqDM7QG.net
>>127
俺も半年で20kgダイエットした話を勤務医してる義兄に話したら
「糖質制限？主食抜いてないよね？」って心配された
食事バランスを説明したら安心されたけど
やはりまともな医師からしたら糖質制限はやばいらしい
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 11:32:33.36 xyKBmfrO.net
>>127
それだけ無茶なダイエットをする女性が多いって事なんだろう
男がダイエットする場合は、「○○して痩せる」が多いけど
女がダイエットする場合は、「○○しないで痩せる」人が多いからじゃないかな？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 12:22:49.90 rOPavIpD.net
>>128>>129
会社の元知り合いが
糖質制限のやり方間違ってたらしくてね
(制限でなく完全に糖質絶ってた)
もちろん個人差もあるんだろうし
糖質制限が原因なのかははっきり聞いてないし定かじゃないけど
もっぱらの噂で
2ヶ月程したら1日前の晩御飯の内容すら覚えてられなくなったらしくてね
入院して、そのまま辞めちゃったんだよね
だから怖くてやらないってのもあるんだ
あと、米とじゃがいもが好物過ぎて自分は無理w
食べる量はもちろん減らしてるけどね
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 12:36:00.62 ydB0d9E0.net
糖質完全に断つってMECでもやってたのかね
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 13:39:37.20 rOPavIpD.net
>>131
分からない
部署違ってたから
ロッカーで時々顔合わせて話す程度だったからさ
ただ入院するちょっと前ガリガリだった
周りで羨ましいって声もあったけど
自分はちょっとそこまでは…って感じだった
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 15:34:57.85 mQAhgRGW.net
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
ためしてガッテンのたるみ解消回
運動してないのになんで足の筋肉が落ちないのか不思議だったんだけどこれ見て納得した
筋肉太りは霜降り状態ってのは聞いたことがあったけど
ネットの記事は根拠もなくマッサージで解消するって書いてあって真偽が怪しいなと思っていた
成長ホルモンが解消の決め手らしいので
毎日スロースクワットと規則的な睡眠をしばらく厳守してみようと思う
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 17:22:47.75 1fx5m293.net
走りに行こうかと思ったけど、もう少し風がおさまってからの方がいいんだろうか……
雨は既にやんでいる。
風すごい。
どうしよう。
まあ飛ばされるほど軽くないけどw
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 17:27:47.56 poCaKXg5.net
>>134
飛んできた看板やら瓦で怪我しても良いなら行ってら
台風の時は普通に自宅待機です
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 17:27:54.04 Q5PnYzCx.net
変なモノが飛んでくるからやめとけー
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 18:00:47.66 kL0wsIzB.net
前、暴風の中歩いてたら
枝が飛んできて
鞭みたいにパアンって腕に当たって
軽く腕に赤いミミズ腫れの線ができたよw
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 22:26:11.49 TqUal628.net
ゼロカロリーゼリー凍らせて食ったら
クッソ寒い
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 22:31:21.07 NWJwXUCY.net
今日、寒いからなー
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 22:45:57.55 poCaKXg5.net
50キロ切ってｳﾚｼｲ…ｳﾚｼｲ…
スクワット流行らせコラ！
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 23:36:02.15 lIuBlzpG.net
料理したい‥自炊しないとバランス悪くなるしストレスたまるし最悪だ
白和え食べたい
金かかるけど惣菜屋にお世話になるか‥でも野菜の惣菜の値段見ると馬鹿らしくて買う気になれん
野菜系だけでも作るか
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 01:10:27.37 NCdpBW76.net
うおおおおお今朝こそは走るぞーー走り始めるぞおおおお
というわけでおやすみ！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 07:42:50.58 alMMkhpA.net
太ももに手を添えて筋肉が動くのを感じながらスクワットするのほんすこ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 08:06:55.98 RwHCt6PA.net
なんで雨降るんだよ。
今日はジョギングしたかった！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 10:09:37.08 0QQAwWBv.net
>>141
忙しい忙しいと出来合いのもの買って食べてるとバランスとるの難しいよね。
小松菜茹でておくと便利だよ。とりあえずなんの料理にもぶちこめる。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 11:40:24.73 +pnoPcdx.net
今日寒い位涼しいな！朝一の水が冷たいとか久し振り
8月でこれってマジかよーまぁ台風過ぎたらまたぶり返すんだろう
涼しいから本気出す！筋トレする！
まずはコーヒーだ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 12:17:09.99 ZJGlWaTV.net
食事制限始めてはや半年だが胃が細くなって最近は外食しても1日1000いくかいかないかくらいしかたべれなくなってきた空腹の種類もわかるようになったからなんか物足りない！→食べる みたいなのが一切ないし7～8分目でやめるのが普通になった
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 12:27:39.24 C1/NrZV2.net
今日脱会出来ました これで聖教新聞読まなくて、じゃなくてゴミ箱へポイしなくてよくなりました 皆さまも頑張って脱会してね
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 17:21:00.23 AWm2p5cv.net
トイレ話
すっごいお手本みたいなバナナ型●が出た
おからパウダーで作るポテサラもどきとポタージュもどきが良かったと思われる
やっぱ便通には少量の油と食物繊維だなあ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 19:48:03.27 gUxvxnb6.net
今年に入って始めた糖質制限、でもお菓子もご飯も麺もパンも大好きw
完全禁止じゃない・食べたい時は食べる・先に野菜べきってから
の3つを甘～く課していた（挫折すると思ってたからね）ところ
月2kgペースでほとんど停滞期もなく超順調、怖いくらい
停滞したらチートできると思ってたのに全然ないwww
野菜ばっかり食べ過ぎて1日の目標カロリー1,200に到達せず
晩御飯に帳尻合わせの丼物とかダメでしょ！と思いつつ15kg減
20年ぶりの数字に、ガンじゃないよな…と不安になってきたところ。
172cm78kg→63kg（女）服は17号から11号に。
母の形見のスカートが入って泣きそうになった
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 21:10:55.64 KbH9FiJF.net
理論で説明されたらわかるけど運動は食欲抑制効果あるって変なの
「何か食べたい→運動しよう」と、「何か食べたい→食べる」って真逆の行動過ぎないか
実際運動すると食欲なくなるし運動したのに食べたら勿体無いって気持ちになるから効果あるのわかるけど
巷で食欲をまぎらわす方法！って謳われているものはガムを噛むとか歯磨くとか色々あるけど100%防げるって思ったのは運動だけだから人間の体って不思議だ
人それぞれ食欲に対峙した時に効果ある方法は違うんだろうけど歯磨きとかガムでおさまるとかちゃんちゃらおかしいわって思うわ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 22:45:22.12 bIl4M8se.net
糖質麺にジャージャー麺のソースかけて食うのうますぎ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 22:52:27.05 bIl4M8se.net
「糖質ゼロ麺」の間違い
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 00:54:07.26 d8KpCtfU.net
梅干入りお茶漬けを食うと満腹になる
何十回も経験しているから一過性のものではないはず
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 05:39:14.75 sbwP+R2V.net
25キロ減量後、そのままの体重を１年キープ中
昨日のお昼ひさびさにファミレスいったらデブ女が多くてビックリした
ママ友みたいな集団は半分ぐらいの人がデブ
男の方は動き回ってる営業マンみたいなのが多いせいか、太ってる人ほとんどいなかった
ちなみにランチタイムはライス大盛無料、さらに一皿ライスおかわり無料と書いてあった
以前利用したときは大盛無料だが、さらなる追加ライス無料サービスは無かった
デブを産み出しやすくなる罪深きサービスだね
ハンバーグ類の中で一番カロリー低いメニュー選んで、無料の大盛や追加のライス利用しなかった
デブ時代と比べて変わったなとつくづく思う
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 06:43:30.79 LHBkWwHJ.net
ダイエットすることで、料理をすごくするようになった
思わぬ副産物だ
自分で作るから調味料を調整できるし、単純に楽しい
ただし使用する肉は鶏肉ばかりになる
豚もも肉ならカロリー低いんだけどな
欲を言えば豚ヒレ食べたいけどお高いんだよね～
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 07:17:43.09 ZFqvVZbr.net
たまに上司と会うたびに何か不潔なんだよなーと思ってた
どこからこの汚らしさは出てるんだろうと疑問だったけどズボンだった
腹が出すぎているせいでズボンがあがらず腰パンみたいになってしまってる
そのすぐ上で腹がどんと出てる
いっそ吊りズボンにしたほうがまだマシじゃないかな
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 10:44:34.31 Dh3zZzA2.net
>>151
自分は運動したら余計に腹減るわ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 14:54:06.98 Q5KgFG0H.net
体重はここ1ヶ月くらいずっと51kgくらいだけど、ウエストが62.5→61.5で1cm減った
筋肉にでもなったのかな？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 21:28:42.70 wRr7zAX8.net
最近目標摂取カロリーを少しオーバー→心の中で泣きながらエアロバイクのパターンが常習化されてる
完全に余計な物扱いされてる食べ物に対しても失礼だって
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 23:21:38.18 kyrKoUgo.net
>>160エアロバイクってガチメに痩せるの？
あと自転車より早い？
あと免許いるの？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 23:57:10.01 bISJcO9+.net
最強のダイエットアイテムだよ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 10:37:03.03 izfcgSeB.net
食って2時間で空腹感～
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 10:45:09.91 nrekaHDs.net
13キロ歩いた
今はノロノロ歩きだけど、いつか軽快に走れるようになりたい
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 16:06:34.87 wp5Zcmfc.net
171:休みの日は1日中ゴロゴロしているけど、食べなければ太らない。たまに気が向いたらストレッチしたり。ただ食べないと時間がなかなか過ぎない。今までどんだけ食べることに時間を使ってきたのか…
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 18:30:49.52 PeqRhRen.net
痩せてるけど出るべきところは出てるみたいなメリハリのあるボディーになりたい
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 19:30:06.72 Q08BWSV6.net
顔とくびれ具合は変わらないから油断してた
もう戻したけど次は筋力付けたいから筋トレしてる
腹筋割りたいし脚の形も理想に近付けたい
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 20:23:49.51 lmrh2ihn.net
栄養バランス良い食事してる時でもどか食い衝動起こることはあるし、まぁもちろん起きづらくなるのはわかるけど、いつも計算通りというわけにはいかない
それならダイエットなんてすごい簡単になる
結局一番大切なのはメンタルだな
メンタルを制すにはどうすべきか
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 21:18:01.03 VHGudc63.net
今日半年ぶりに元同僚に会ってびっくりされた。前会った時から10kg以上
落ちてたから当たり前か
来春には多分転勤でまた同僚になると思うので、それまでに
「あいつすげー痩せてた！」と噂が流れるだろうと思うとちょっといい気分
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 21:55:33.70 agn/gGMb.net
>>169
「あいつすげーデブだったんだ！」のほうが確立高そうだけどな
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 22:19:50.06 i+Mng2EB.net
>>169
>「あいつすげー痩せてた！」と噂が流れるだろうと思うとちょっといい気分
え～、「痩せたね！」って直に言われたら嬉しいけど
「あいつ痩せたらしいぜ」って噂になるのは嫌だｗ
うまく説明できないけど
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 22:20:32.28 OYvgWD/m.net
痩せたね！もしつこく言われ続けるとめんどくさい
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 23:23:36.51 miogd7OP.net
停滞期3週間目で凹んでる上に、体がむくむ時期なので体も心も重くて仕方がない。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 23:29:28.13 xtcSg5do.net
お盆の3日間で2キロ戻ってやさぐれてそのまま１週間ダイエット休んでしまったけど、逆にいいリフレッシュになった。１週間ぶりのジョギングは爽快でした！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 01:09:27.71 GZbtDTRC.net
一週間で1.5キロ痩せたのにドカ食いして元に戻った
あああああああああああ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 05:29:19.21 jBFfox1e.net
自重筋トレしてきたけど限界感じてきたのでダンベル使お
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 07:16:08.32 eiaJC/8U.net
>>175 一週間で1.5キロ痩せた
どうやったの？ 最近1.5ｷﾛ増えてしまって…orz
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 10:15:40.27 i8sG8xo/.net
68キロ代から念願の62キロ代になった・・・
できれば60まで落としたい
がんばるぞー
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 10:50:31.93 lSqMRd2E.net
旅行３日と実家への帰省４日でたくさん食い、
それ以外にも休日のドカ食い２回
それから１週間空いた今日、体重は１か月半前より
１～１．５ｋｇは多い
秋のマラソンシーズンに向けて貯蓄ができてよかったぜ・・
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 11:49:50.85 +B/VRJdt.net
今月11日からダイエット開始して
やっと体重が減り始めた！
頑張ろう
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 12:23:16.55 BMLHtf+h.net
１５９cm ３８～４０キロをずっとうろうろしてる姉のようにはなれないことはわかった
昔から朝が弱くて貧血気味で低体重でたまにふらふらしている
私は朝型で食べるの好きで血が有り余ってる元気マンだからな
姉も食べるの大好きで、好物って野菜とマヨネーズとかポテトとか炭水化物なんだよね
�
188:齒盾ﾉ暮らしてたけど全然違う体型 食の好みも生活サイクルも全然違うけど一番のちがいって趣味だとおもう 私はインドア姉は休日出かけるの大好きだからな 自分が真似できそうなのってそれくらいだからなるべくでかける ４月からそろそろ１０キロ減にちかづきデブも解消してきて、外出しやすくなってきたからがんばろう ただ姉は小学校の制服きれるほどガリガリ ブラはカメのぬいぐるみみたいだ・・・ 私も小さくなってきてあせってる 母が私も昔はこんな小さかったけどいまこんな立派だから年齢ってすごいよねって今のブラ見せつけてきたのはちょっとワロタ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 12:25:07.42 0o5yx9xG.net
長文書くのはいつも女か害基地
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 13:08:14.34 v12WWLpR.net
脂質で太るタイプだから～流行りの糖質制限効果ない～！
お米はいいから鶏皮食べたいよ～！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 14:02:14.10 MX5yIL2c.net
おでん食いたいけど一人分作るのめんどい
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 14:24:10.45 sNr88Xg+.net
そこでコンビニです
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 14:43:17.50 MX5yIL2c.net
調べたらもうやってる店多いんだね、よしそうしよう
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 16:18:14.19 GZbtDTRC.net
>>177
いつもバカみたいに食べてる菓子類を禁止にした
48.2→46.7になったけど、また菓子食べたら元に戻った
参考にならなくてごめん
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 16:27:17.19 i8sG8xo/.net
ポテチとかその辺のやばいよな
和菓子に変えてから全く太らない
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 17:12:35.99 oslpy4H9.net
全く太らないかもしれんが糖尿リスクは多分和菓子の方が上
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 17:52:57.17 7oMIEJVb.net
レコーディング初めて２か月経った
-６キロまで減ったがそろそろ書きとめるのめんどくさくなってきた
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 18:09:32.79 i8sG8xo/.net
>>189
あー
そういう考え方もあるのか
でもポテチ一袋食べてたのが今は和菓子一個とかだから、まあ・・・
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 19:13:29.93 thc2ZaW1.net
だいぶ涼しくなったし仕事も暇になってきたから自主的に運動しないと確実に太る
来月～再来月にはジム行けそうだし家でスクワット、ストレッチ、マッサージ再開する
あと食欲の秋になりそうでも量考えて、野菜メインに食べる！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:26:35.55 PMVKioYo.net
あーあ
昨日はケンタッキー
今日は焼きそばに夜はケンタッキーの残りと
アボカドバーガー
あたし死ね
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:38:53.54 RFNVlp21.net
ジョギング1時間とかしてたら良いんじゃね？
ジムでガッツリエアロバイク漕いだ日は割とガッツリ食ってるよ。
燃やした分の範囲で。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:43:05.98 PMVKioYo.net
仕事で膝痛めて歩き走り系は禁止されてるの
とりあえずワンダーコアやっとくorz
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:49:11.30 MX5yIL2c.net
おでん旨かった
ばあちゃん作のオクラとトマトも旨かった
おでんと夏野菜って季節感ごちゃ混ぜな感じも悪くないな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 21:34:23.34 uQhQtpq9.net
豆乳ごまつゆっていうのを買ってきたんだが、
ソース１人前を糖質ゼロ麺２袋にかけて食うつもりが、
一袋２人前だった
カロリー表示 １人前４５ｇあたり○○kcal
内容量 １８０ｇ （２人前９０ｇ×２袋）
一袋に２人前入ってるならカロリー表示も９０ｇあたりにしとけよ
なんで麺４袋も食わされなきゃいけねーんだよ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 21:35:15.36 e1U1vmc8.net
3年かけて22キロ痩せた
ダイエット始めてからは満腹になるまで食べた事は
3年
206:間で一度もない 食事会や忘年会みたいな席でも ゆっくりしたペースで腹6分目くらいまで食べて満腹になったふりしてる 本気で満腹になるまで食べて「ふー、食べ過ぎた、お腹パンパン」なんてことは 多分もうこの先一生ないだろうな そう考えると「最後に満腹になるまで食べたのっていつだったのかな」と ちょっと寂しくもある
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 21:36:21.02 RFNVlp21.net
トマトのおでんか。確実に旨いな。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 22:08:00.06 7hK73iAr.net
一度袋を開けたら我慢できず一袋食べちゃうからフルーツグラノーラとか恐ろしくて買えない。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 23:16:16.82 pFUynpl+.net
>>200
そんな貴方にオススメ、一杯分(50g)しか入ってないカップタイプ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 23:46:06.59 g8crV/BW.net
物足りなくて結局別のものも食べるに一票。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 23:50:28.36 mc57BPkc.net
睡眠不足とバイトのせいか今日は有酸素運動いいや
摂取カロリーは1500kcal以下に抑えたしいいよね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 00:52:47.70 6CCKM7Qu.net
ヘルシーイメージの食品こそ真の敵
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 01:10:10.38 tI4bAyQ3.net
3日に1回ぐらいの割合でドカ食いして気持ち悪くなるほど食べているけど体重維持してる
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 01:26:18.10 uAzhRWyX.net
嫌なことがあっていつも買わないものまで買ってカロリーオーバーしたけど
さっき鏡でケツみたら垂れてたのがマシになってた
スクワット様々ですわ
今日はスクワットしてもう寝よう
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 04:14:58.80 PCWYDAaF.net
眠れなさすぎて届いたばかりのバレビュ少しやったんだけどスワンアーム痛すぎ…肩ぽきぽき鳴るよ
このまま疲れで眠れますように
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 05:08:43.79 okmJnzPM.net
最近体重は減ってるが体脂肪率は増えていく
水分減ってるだけだな
今以上食事制限するべきか停滞期だと割り切るか
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 13:49:19.79 k3GmO7xK.net
ドカ食いするのにせっかく買っておいた良いお菓子やパンを我慢する理性は働くのに何でドカ食い自体を止められないんだ
下らないものを選んで食べてるってことじゃないか
いや、実際そうなんだけど
摂生してる時に食べないものばかり食べる
ご飯と味噌汁と焼き魚と野菜の和え物とかをドカ食いしたりはしない
やっちゃ駄目っていう意識が逆効果になってるのか
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 14:47:00.60 tWgITDgY.net
ご飯と味噌汁と焼き魚と野菜をどか食い、しょっちゅうやってるよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 14:52:14.94 bFXbUxoC.net
ずっと我慢してて、衝動を抑えきれず食べたお菓子やらが思ったよりも不味かったりすると、ものすごく落ち込む
マズイ上に糖質てんこ盛りなんて自分を殴りたくなるよ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 17:44:41.21 lvz4h7Ym.net
最近なに食べてもしょっぱい気がする
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 17:57:42.19 WtfDkRFa.net
約2時間我慢して届いたものを夕食にするか
今肉食うか迷う
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 18:33:51.51 3Ydyges2.net
お盆に菓子パンを食べたら、軽い中毒になってしまったよ
代わりになるような低カロリーなものってないかな
菓子パンが食いたくなった時に
プレーンのブランパンやおからケーキを食えば、
満腹になって食欲自体が落ちるから菓子パンを食わずにすむのだが、
味的な意味では全然「代わり」になってない
腹が減るとまたあの甘さと食感が恋しくなる
全部セブンのメロンパンがコンビニパンのくせにクオリティ上げすぎなのが悪い
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 19:33:23.08 hbzojcNj.net
趣味の漫画描いてる時だけはさすがに運動できない
休みは家でこもって描いてる時間のほうが多いのに・・
なるべく日常的にストレッチ筋トレするしかない
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 20:51:39.35 3OHu0jOY.net
私はアイス中毒だわ
猛暑になった時ついつい1本食べたらそれ以来毎日食べないと気がすまなくなってしまった
なるべくカロリー低めなガリガリ君とかにしてるけど
しかもアイス食べたら後で余計に喉が渇いて水がぶ飲みしてしまう
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 21:02:11.89 YwBDohIa.net
過剰な食欲は我慢して峠を越せば消えるが
正常な分の食欲を我慢するのは大変
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 21:20:40.68 i9ExkCqE.net
袋ラーメン買いたい。5個パックのやつ。
サッポロ一番味噌ラーメン
日清の焼きそば
うまかっちゃん
家族はたぶん食べないだろうから、買ったら困るよね。
私もそんなに食べたくは無いんだけど、手元に揃えておきたい。
我ながら変なの。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 21:35:54.41 3Ydyges2.net
>>216
氷菓ならゼロカロゼリーを凍らせて食う
アイスクリームならカロリーコントロールアイス
これで問題なし
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 22:01:18.40 X1U68NUV.net
吐きそうって書いただけでカショオ女認定とかやめてほしいわ
敏感すぎて気持ち悪い
ここ数日おから食べまくってるせいか今日も立派なウン出たけどさすがに今日は食べ過ぎた・・・
明日は休みだからもっと食べてしまいそうだけど紅茶と豆乳でなんとか凌ぐ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 22:02:54.44 fTXQSfZX.net
たまには泳ぎたいんだけど、泳ぐと異様にお腹が空いて辛い。
バイクやジョギングならそんなことないのに。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 22:05:59.82 3Ydyges2.net
たらこソース
１４０ｇで９３キロカロリーしかなくて、
これを糖質ゼロ麺にかけて食ったんだが
後でもう一度袋見たら
「塩分５ｇ」という表記に気づいた
普段そこまで塩分にこだわってないけど
これはさすがに驚愕したわ
明日のむくみが怖い・・
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 22:31:33.25 z0l4BREi.net
車通勤になってから全く痩せなくなった
歳のせいもあるんだろうけど
ということでダ板に舞い戻ってまいりました
ショコと乱れた生活習慣の是正とリンパマッサージとストレッチと筋トレやって1週間
地道に頑張るぞ
便秘も酷くて制服きたとき下腹ポッコリでほんとオバさんみたい
消化器内科でエコーとレントゲンとってもらったらガスがめちゃ溜まってるって
ここ三ヶ月で溜まったうんこ出し切ってすっきりしたい
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 00:37:35.90 WRUkfq/M.net
乾麺のそば200ｇを全部ゆでて一回で食べるの、やめなきゃ・・・。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 02:35:17.60 5lGQZhva.net
ウエストが苦しくて、仕事中姿勢良くせざるを得なかったのが1ヶ月続いた
何故かお尻が筋肉痛になった
少しウエストに余裕ができた途端、猫背に逆戻り
だめだめ、仕事中もいい姿勢保って少しでも筋肉使わねば
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 03:22:45.98 3fB9bnv9.net
ソースとケチャップのハンバーグ食いてぇな
明日食べよう
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 04:11:45.13 divupwby.net
>>218
なにも５個パックのやつ買わなくても１袋売りしてるの買えば
店によっては置いてない種類もあるだろうけど日清の焼きそばはどこの店でもよく見かけるよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 04:14:15.46 divupwby.net
ダイエット始めてから２か月インスタントラーメン絶ってたけど
ついに解禁して食べてみたらさほど美味しくなかった
以前は週に４日は食べてたのにあの当時の美味しさはなんだったんだ…
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 04:18:25.26 1Bg2AmNg.net
>>226
すんげえ異性化糖
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 05:04:44.92 yvHsjmBh.net
禁煙してるからお金が浮いてダイエット食品大量に買える
こんにゃくラーメンにおからクッキーに炭酸水
過去にアルコール依存から脱出した経験もあり
アルコール依存から脱出出来る確率は４割
禁煙できる確率は６割
これって私は平均よりは意思が強いって事なのか？
だとしたらなぜダイエットにこんなに苦戦するんだ・・・
悔しい悔しい脂肪が憎い
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 05:11:08.34 yvHsjmBh.net
食欲は三大欲求の一つだからなのかなぁ
くそー
悔しい！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 05:35:06.88 H4lPoHNh.net
ウォーキング初めて３日目
今日は雨降ってるから一時間ちょいだけ
ルームランナーとかエアロバイク欲しいけど、目標体重になるまでは買わない
あと9キロ...
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 05:40:47.54 omXD08Kk.net
買うと使わなくなるエアロバイクとトレッドミル
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 05:42:20.72 omXD08Kk.net
あれは多分ジムで順番奪い合う感覚がないと使わないと思う。型落ちすると魅力半減以下になるし。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 10:41:20.75 Wg+SwpV1.net
目標体重より2キロ痩せたご褒美にガッツリドカ喰いしたら
喰い過ぎた上にお酒も飲んだせいで吐いちゃったああああああああもったいないいいいいいいいいい
高い肉だったのにいいいいいでも半分以上は残ったはずうううううう
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 11:01:09.93 SxV/Eyk8.net
落ち着けｗｗｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 11:27:19.10 4JLhvu4a.net
今月は178cm62.8kg→63.4kgと600g増で終了
体重を減らし過ぎず増やし過ぎずで
なかなか良い感じで維持出来たかな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 13:33:30.50 SPL1jStK.net
１ヶ月半で8kg落としたのに、その後友人との外食続きで0.6kg戻り、
ストレスから1週間ほどドカ食いし始め、それでも増えず調子に乗っていたら、ある日突然1.2kg戻ったorz
合計1.8kgリバウンドorz
でも短期間に増えた体重だから短期間で落ちやすいはず！！
元々栄養管理だけで8kg落としたんだから、真面目に運動しだしたらもっと変わるはず！！
今の職場にいる間に綺麗になるんだ！
リミットまで4ヶ月切った！
頑張らねば！踏ん張るぞ！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 14:08:54.13 AqOCqaYT.net
お昼ご飯何しようか～
黄金いか買ってるから久しぶりにごはんと・・・
冷蔵庫に食べ物より飲み物ばっかりあって困るw
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 14:10:35.41 XF6Z8IbV.net
>>230
依存した時点で意思が強いとは誰も思わないわ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 15:22:00.37 XDFKCXMd.net
>>240
まぁ、たしかに私は心弱い
泣き虫だしね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 15:54:19.96 np+mj0In.net
>>230
苦戦も何も、単純に食わなきゃいいだけの話だろ
あほか
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 16:10:37.89 XDFKCXMd.net
>>242
だったらこの板自体無いと思うけど
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 16:26:59.77 SjrsP7QF.net
言い訳探してばかりで食うことをやめないからブタはいつまで経ってもブタなんだよ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 16:39:57.22 GosDBbbh.net
くっそーーーーー
さつまりこを食べ始めたら止まらなくなった
一箱あけたらヤケになってクッキーとかまで食べてしまった
ストレスでなんて言い訳するからいつまでたってもデブなんだよなー
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 16:47:56.63 jJQ3iTwR.net
豚とブタの見分け方
豚は動物、ブタは人間
豚はかわいい、ブタは醜い
豚がいる場は和む、ブタがいる場は暑苦しい
豚は生きるために食う、ブタは何がなんでも食う
豚は素直、ブタは捻くれている
豚は一生懸命に食う、ブタはガツガツと貪り食う
豚が食う姿は可愛い、ブタが食う姿は汚らしい
豚の体脂肪率は低い、ブタの体脂肪率は高い
豚はそれほど太っていない、ブタはとことん太っている
豚は食っても太らない、ブタは食えば食うだけ太る
豚は自身を恥じない、ブタは太っていることを恥じない
豚は生きるために努力する、ブタは痩せるための努力をしない
豚は言い訳しない、ブタは言い訳しかしない
豚はイスラム教で禁忌、ブタは全人類の禁忌
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 17:27:07.50 t1SSZuVA.net
自虐？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 17:31:23.66 rsCGJQpR.net
ガム食べるとやばいくらい腹減る
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 17:31:58.79 Co/MY1IN.net
チラ裏だし自虐だろうね
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 17:37:06.26 t1SSZuVA.net
70越えてた頃は40台なんて夢のまた夢だったのに、実際その数値になってみたらまだまだ無駄な肉が余ってて愕然としてる…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 18:16:27.56 m2rG/aFH.net
毎日お菓子食べたい
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 19:11:35.66 YBiKNrPt.net
昨日今日と炭水化物ばっかだわ
いかんいかん
体脂肪率2%は相当でかいぞ馬鹿野郎
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 19:41:55.42 Cfl+j1o5.net
ピザハットの2枚目無料キャンペーン、無視できたぞ！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 20:24:51.46 2wh+RLri.net
>>253
えらいぞ！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:04:04.27 ds4bPHza.net
育ち盛りの子供がいる家庭かホームパーティでもない限り、普通は二枚目無料なんざ眼中にない
それがいつも気になるのはブタだけだ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:05:38.49 t1SSZuVA.net
冷凍できるのに
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:17:56.68 tY0B1Hac.net
菓子パンが無性に食いたくて仕方なくて、
菓子パン中毒なのかと思ってたけど、
甘いお菓子をつまんだり
おからケーキやブランパンを食べたりしても
全然満たされなかったのに、
普通の食パンを食べたら
「これだ」って感じで異常においしく感じてかなり満たされた
俺が欲していたのは甘い物じゃなくて、小麦だったんだな
普段は３食主食が米ばかりだった
やはり体は無意識にバランスよくいろんな食材から栄養をとることを
欲してるんだなあ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:31:43.81 ds4bPHza.net
ブタは食うことばっかりだな
だからブタになったのに、それでも食おうとするのか
哀れだな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 22:11:52.83 C0NFRx8N.net
病院食って酷いね。鳥肌が立つほど恐ろしい糖質まみれ
結局入院中一口も食べなかった
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 22:24:23.22 Y+JxYXy0.net
出張でお昼ごはんが外食になったことが、嫌な気持ちその１
帰りは早く帰ろうと思いきや、上司の思いつきでラーメンに付き合わされ、嫌な気持ちその２
連続外食とかマジ勘弁
しかも上司が食べられるけどあんまり好きじゃないからあげる、とかってチャーシュー押しつけてくるし
テメーなんでラーメン行こうと思ったんだよおとなしく餃子食っとけ
お前の口にその残した白米押し込んでやりたいわ
自分で食いきれないものを人におしつけてくるな
あー明日のごはん調整しなきゃ……
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 22:36:55.98 oSupGHmG.net
未来はハイスコアだなありゃ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 23:45:26
271:.94 ID:UmFQkrFt.net
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 00:15:50.03 VUUWlRGI.net
わかる
妄想してると楽しくストイックな生活できるよね
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 00:54:44.73 zyGvz6t2.net
>>257
これ俺も。何も付けてないトーストとか、フランスパンがアホみたいにおいしい
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 01:17:38.54 rlrRDEdG.net
走りながら焼肉から脂がぽたぽた落ちてるのを想像するときがある。
「ああ、今自分の脂肪が燃えてるー！！」ってイメージw
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 02:15:55.42 47LEzYFO.net
こんな時間にすげーもう骨近いのにアンダ－７８もあるとか考えて
まだ若いのにこれからどうやって生きていこうか涙ながしてた
アホか寝るわ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 02:42:39.60 q6q6b8Zz.net
>>266
誰か解読して
277:名無しさん@お腹いっぱい。
15/09/01 02:58:02.98 SqWhAS56.net
赤身のお肉とホルモン食べたーい
国産和牛高い
おでん仕込んだ
大根 じゃがいも こんにゃく 油あげ 焼き豆腐 ウインナー 豚バラ
肉無しにしようとしたけど出汁の為に少し入れた
主食無しでしばらく凌ごう
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 03:21:10.03 EpNltVEJ.net
肉は食っても良いと思うんだ
筋肉のリカバリーに欠かせないタンパク質だし、なにより腹持ちが良い
だが、ウインナー……てめぇは脂質の塊だからダメだ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 04:42:03.52 V4QFU237.net
>>267
骨が浮き出る位すごく痩せたのにアンダーバストが78cmもあると考えると
こんな時間に泣いてしまう
まだ若いのにこれからどうやって生きていこう
アホか寝るわ
アンダーバストのサイズと生きづらさにどのような関係があるのかは分からない
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 05:53:45.44 d6CNok3U.net
78もあると胴体の骨格がごついから
華奢にはなれないからショックだったのかも
どんまい
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 06:15:24.67 VUUWlRGI.net
骨が浮くのに78か
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 07:07:20.44 WZp8lLoU.net
>>235
全部味わって半分のカロリーで済んだんだから得したじゃん
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 07:10:20.45 bcxcXb2/.net
骨格が立派なのってもうどうしようもないのかな…？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 07:37:17.15 vBSaTghv.net
先週から外科で入院してるんだけど、病院食で生活するとやせるねぇ。1週間で3キロ落ちた。娑婆に戻ったら太りそう。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 08:16:59.52 cw4Y2CRq.net
>>244
どこが言い訳なの？
日本語大丈夫？
>>242のレスなんか、ダイエットしてる人達多いのに
あほは>>242だよね？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 08:37:56.53 dlPPOqtl.net
>>266と同じで自分も骨格ゴツい(特に胸囲)
昔あばら浮くほど痩せた時、上半身見るたびジャイアント馬場を思い出した
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 10:19:41.80 SCslg3ij.net
何もしてなかったときは49キロでも50ないしセーフ！って思ってた
48になったらもうこれキープでいいやってなったけど47になったら48いきそうだとちょっとテンション下がるようになった
同じような感じで気付いたら46になってたけどここ最近ずっと45前半だったから今日後半になってテンション下がった
身長的には別に47で問題ないから感覚麻痺してきてると思う
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 12:47:27.37 yqlEEfKq.net
会社の車の中でサラダにドレッシングかけようとしたら
手が滑ってうわあああああああああああああ！！！
明太子ぉおおおおおおお
だからパックのドレッシング嫌い煩わしい
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 13:55:16.07 DmiQbSF2.net
バーソロミューくまみたいと言われてダイエット始めたけども、
余計に近づいてきてるわ、、、、
部分痩せってできないんじゃなかったのかよ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 15:45:22.42 r67isbYE.net
デブは脂肪で肋骨が開くが痩せれば閉じていくらしい
コルセットで締め付けるとアンダーも減るとか
ソースは2ch
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 16:23:25.40 EpNltVEJ.net
>>280
腹とか尻とか股とか、人が一般的に「減らしたい『部分』」の肉は優先的に落ちないんだよ
そんでもって、どうでもいい手足みたいな末端から細くなってく
そういう状況をして「部分痩せ」出来ないって言われてる
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 16:25:13.45 Tp4pxX8G.net
2桁のとこの数字変わるとなんかやる気出るわ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 17:30:01.48 ZZZeeZDg.net
逆もしかり
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 19:11:17.77 DmiQbSF2.net
>>282
分かりやすく説明してくれてありがとう！
ずっと勘違いしてたから目から鱗でした！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 22:25:03.95 w3RBByUL.net
胴体ばかり痩せてく…四肢痩せねぇ～
特に二の腕は頑なに痩せないな！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 22:44:49.72 8tyz1LWf.net
2年前半年で60→70㎏になって、1年半くらいそのままだったんだけど今年に入ってからまた10㎏太った。
162センチなのに80キロってやばい。
ビールと米が大好きだが我慢。
今日からジムに行き始めたのでがんばる。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 22:57:40.99 uSuvQXuA.net
体重より体脂肪率増える方が色々とくる
体型も変わるし
60キロには戻りたくないけどギリギリだー
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 00:41:08.85 4kLmR37U.net
分かる
体積が増えるから当然だけど明らかにブヨって落ち込む
標準-で安定してたのに、お盆からじわじわ増えて+に片足突っ込み始めた
有酸素運動増やさなきゃ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 00:51:57.56 H+USXjtE.net
>>276
馬鹿かおまえ？
まぁ、脳に障害があるから痩せられないんだろうが
痩せたけりゃ食うなと言われてイミフな反論するような奴は死ぬまで太ってりゃいいわ
食いたけりゃ勝手に食って好きなだけ太ってろ糞ブタ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 00:53:07.18 t9khcEwG.net
体重7キロ減ったのに体脂肪は2キロくらいしか減ってない
運動量増やさないとな
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 00:56:28.78 QvTV8xaZ.net
ここ最近、だいたい一週間周期で47キロ台まで落ちる→49キロ台まで急上昇→48キロ台をうろうろ→最初に戻る、の繰り返し
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 01:31:42.46 8BDPWzqe.net
>>290
なんでこの板があるかわからないの？
ダイエットで困ってる「ただ食べなければいい」って事がうまくいかない人が
多いってことがわからないの？お前馬鹿過ぎ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 01:35:34.64 QvTV8xaZ.net
いつも
304:の人にさわるなって
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 01:37:55.68 8BDPWzqe.net
>>294
ああ、ただのいつもの荒らしさんなのねｗ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 01:56:44.13 LUYek5r4.net
人間食べたいのに我慢して食べなかった記憶は潜在意識下で残るんだよね。
だからアレ食べたいと思ったら全部却下するのではなく食事制限の範囲内で何とかそのモノを食べられるように知恵を働かせる必要がある。
例えば代わりにジムでバイク漕いで摂取量分燃やしたら食って良いことにするとか。
エアロバイクとか1時間も漕げば500キロカロリーくらい燃えない？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 02:53:06.83 H1I4ykNj.net
無理して我慢しすぎると反動でドカ食いしちゃうから食べたいものは量減らして食べるようにしてる
もちろん全部じゃないけど
カレー、ラーメン、ポテチ、ピザ、で一番我慢できないカレーだけはご飯減らしてルウ少なめで食べる
その代り他は我慢してる
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 02:53:45.96 38al2HPi.net
ダンレボやってる人の消費カロリーが凄い
画面にハヤシライスの絵とか出てきて詳細までは見えないんだけどまるまる一杯分ってことなんだろうか
一曲につき何回も繰り返しやるから何杯分消えてんだと恐ろしくなる
一番羨ましいのは意外と肩関節の柔らかさだったりするんだが
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 07:46:55.99 SijJ9t9W.net
自分が食べたいものは自分で作るから、
お願いだから毎日毎日乾麺を茹でのは構わないけど自分が食べる分だけにしてほしい
けんちん汁に大量作ってそれを食べるために乾麺茹でるとかもやめてほしい
この乾麺は美味しくなかったからとまだ大量に残っているのに新しい乾麺を買ってくるのもやめてほしい
一人じゃ食べたくないからと二郎系に連行するのもやめてほしい
スーパーの値引き商品が安いからと大量に惣菜買ってきて食べないで放置するのもやめてほしい
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 09:06:59.13 5hPVzZIv.net
勢いで書いたやつが議論になっててワロタ
頭回ってないときかくのはやっぱよくないね
くびれはなんとかあるんだけどこのままくびれだけ細くなっても変なんだよなー
キャミソールきても体の部分太すぎ似合わない
実験として手で毎日ゆっくり肋骨押していくか・・
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 09:17:03.17 x886L1jG.net
と、BBAが自分の太ましい体を眺めてうっとりしています
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 09:35:10.71 OKTxdgnf.net
目の前に超うまそうな菓子パンがあってでもダイエット中だからと我慢して我慢できたぞよしよしと思ってるところで目が覚めて、
「夢なら食べればよかったー！！」と悔しがった経験がある
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 10:24:56.44 PT/zW58C.net
夢で食ってしまう奴は現実でも我慢できない奴
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 10:40:32.39 +9l/6hGt.net
禁煙して10年になるけど夢では何度も吸ってる
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 14:11:54.71 QvTV8xaZ.net
職場の人の北海道土産ルタオのケーキくっそ旨い
こりゃ帰ったらエアロバイクだな
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 14:55:02.03 6cdJvMWV.net
ルタオのケーキってドゥーブルフロマージュか
あれは美味いな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 15:33:04.62 H1I4ykNj.net
>>299
どんだけ茹でようが自分が食べなきゃいいだけじゃないの
299が食べなきゃ茹でる量も考えるだろ
まずい乾麺は黙って捨ててやればいい
連行されても断固拒否して店の前で待ってりゃいい
食べないで放置してるものはカビ生えるまでまって捨てりゃいい
なんだかんだいって付き合うからＯＫなんだと思われるんだよ
嫌だとハッキリ言ってみたら
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 15:47:09.37 LygMyZui.net
食べ物を粗末にするな
捨てるぐらいなら食え
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 16:01:16.22 H1I4ykNj.net
そうだな食べ物捨てるくらいなら無駄に買い物してくる相手を捨てた方がいいなｗ
まあ無理だろうけど
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 16:19:20.31 x886L1jG.net
1番いいのは食わせてもらってる分際で偉そうに注文つけるパラサイト豚を始末する事だけどな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 18:08:31.79 H+USXjtE.net
>>293
ダイエットは食餌療法って意味だからな
ちゃんと食事を管理して体重や体型を目標に近づけていく努力ができる人のための板だよ
食事の管理も制限もできない甘ったれのブタが食餌療法板に何の用だ？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 18:47:31.01 VOFXNJ4A.net
>>194
もったいない
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 19:08:29.26 tr777vVp.net
コンビニ店員に一目惚れするという何ともいえない事態に遭遇
話しかけたりはしないがダイエットのモチベーションアップに勝手に使おう
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 19:32:54.62 q1UfUMD4.net
秋の新作スイーツとかミスドのセールとか誘惑が多すぎる
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 19:33:45.95 8BDPWzqe.net
>>311
努力できてるけど？
ここ最近も３キロ痩せたし
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 19:47:13.52 T2U6FNHW.net
涼しくなってきて食欲↑
でも「秋 太りやすい」も予測で出てくるけど春夏冬も同じように出てくるからみんな救いを求めてるのは同じなんだな
結局太る時は季節関係なく太る
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 20:03:12.75 OgZx6Api.net
言葉は悪いが>>242が真理だわな
食わなきゃ痩せるんだから食べてしまうってのはまだ本気で痩せたいと思ってないんだろう
標準体重の人ならたまにはいいとは思うけどな
俺も今日は串カツ腹一杯食べたし（笑）
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 23:29:37.83 IZ1w268M.net
糖質ゼロ麺３玉
ビビン麺のソース
鶏のささみ（バンバンジー）
ほうれん草
最近の夕食こればっかだわ
３００キロカロリーでボリューム満点でうまい
やめらんない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 00:08:14.08 WlptIpMu.net
食事の比重の置き方に悩む
昼に満足出来れば快適なんだけど、ロクなもの食えない職場で憂鬱
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 01:32:59.61 ZpH5Wy/j.net
先月11日から始めて5キロ減った
このまま頑張りたい
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 01:52:03.00 KO52eOKk.net
ポテチ食いたい死ぬ程
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 02:02:16.78 BpnpRde0.net
>>321
電子レンジで自作すればカロリーも低いのが出来るよ
明日の朝、それを食べることを希望に寝なさい
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 02:06:36.28 KO52eOKk.net
>>322
2ちゃんに神がいた、確実にやる
熟睡できそう
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 02:06:54.42 4Ho1nvq1.net
昼寝しすぎて眠れない
お腹空いたな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 02:16:37.15 TBCYAltF.net
好きなもの好きなだけ食べればいいじゃん
誰にも迷惑かけないんだし、自分がやりたいようにたればいいよ
ただ単にあなたが痩せないだけ
ただそれだけ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 02:23:51.80 4Ho1nvq1.net
サラダチキンごちそうさまでした
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 02:36:43.17 LKaUzOge.net
>>242が言う「痩せたけりゃ食うな」は確かに真理だな。
対して>>293は「そんなことわかってるけどできない」と言ってる。
わかってるけどできないんならダイエット板にいる必要はないと思う。
わかってるなら実行しようよ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 05:22:28.42 t0c3LxZi.net
>>327
できないとは言っていない
今日で４キロ痩せたぞ俺は
ただ、そう簡単に「痩せたきゃ食わなきゃいい」と言うなって事だ
人間そんなに簡単に痩せられるなら
ダイエット方法やダイエットの本や商品が売れまくったりしないだろ？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 05:26:35.26 t0c3LxZi.net
あと、食べないだけのダイエットはリバウンドする
運動しなさい
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 05:30:32.36 QytwEKPT.net
おなかすいたあ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 08:05:26.50 FHYPIyvH.net
便座に座りつつちょっと体をひねったら便座の端がピキッと＼(^o^)／
確かに最近太ったけど
ちょっと古い洋式トイレって50kgアウトなの
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 13:01:58.31 YABKMIuQ.net
645: [] 2015/09/02(水) 19:09:32.79 ID:h20tIz7K0
過食嘔吐すらできないヘタレがまいさん叩こうなんて百年早いわ!!くくく
おまいらは食ったもの全部消化してデブって糖尿決定だね☆
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 14:42:06.50 dKvAxVaY.net
病んでる人は参考にならない
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 19:50:26.00 ezkA4bXs.net
昨日はパウンドケーキ5切れ、パン(拳サイズ)6個、ステーキ、フライドポテト、バターライス食べたのに痩せてた
何故だ...
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 20:40:26.40 t0c3LxZi.net
まただよ！また今日もお母さん私の分のおかずとっておいてるよ！
毎日毎日私が好きなおかずだけお皿に乗せてラップして
ラップに「○○（私の名前）」って書いて冷蔵庫の目立つところに置く！
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
今日なんか私が嫌いな野菜どけて肉だけお皿に乗せてラップしてるよ！
優しさなんだろうけどさ・・・
夜寝る前に見ると危険すぎる
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 20:41:40.27 t0c3LxZi.net
でもお母さんありがとう
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 20:52:02.12 AILr1Xfr.net
>>335うちのおかんなら捨てる
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 21:55:52.17 XMcdUkmQ.net
８月に一杯食うことが多かったので節制したいのだが、
明日は飲み会、明後日も友人と外食予定
今日の夜は空腹を我慢してちょっとでも貯金を作っておこう・・
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 22:07:39.43 59zK1Ccj.net
36度9分って‥体温高過ぎて暑い‥手のひらも足も体内も熱い感じ
ダイエット前は35℃台もざらにあったのに今は36度5分以下になることが滅多にない
体重落ちると何となく体温下がるイメージなのにな
冷房つけよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 22:14:51.19 7gBgik1G.net
プールでいつも会うおばちゃまたちに、痩せてキレイになった！と褒められた。
褒められ慣れてないから、どう反応したらいいかわからなかったけど、嬉しかった。
がんばって結果出ること、褒めてもらうこと、なんか忘れてたことだけど、嬉しかった。
明日からまた頑張る。
ありがとう、おばちゃま。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 22:23:51.89 cuxohABK.net
>>339
基礎代謝がしっかり上がってて羨ましい
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 23:43:11.44 iHDXY7Tz.net
体重は減ってる
体脂肪率はそんなには減ってない
かといって骨格筋率はむしろ上がってる
何が減ってるんだ…ちなみに15kg以上減らしたからボーナス水分ではない
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 00:24:49.52 E9NFxtOo.net
朝ごはんしっかり食べたらその後１日うまく食欲コントロールできた。明日もやろう。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 02:01:17.21 5qxz/Qg2.net
>>328
おまえ、本当に真性の馬鹿だな
ダイエットは食生活の改善であって、単に何キロ痩せれば終わりって話じゃないんだよ
食餌療法って意味わかるか？
肥満を解消するための食餌療法は、太る食生活から太らない食生活に変えるって意味だぞ？
何キロまで痩せたら元の食生活に戻すとかいう頭悪いことやってるからリバウンドするんだよ
そんなこともわからないのか？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 02:04:55.91 Ms6kOhJU.net
これ何日目だっけ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 02:29:49.53 xjKnijya.net
食生活の改善だけで痩せられるなら苦労しないよねぇ
今まで3000、4000取ってたのを基礎代謝1200～1500程度の摂取まで落としつつ、基礎代謝が落ちないように筋肉を維持するために運動もして、目標体重達成したら2000前後に戻す
あとは計測だけは続けて増えないように気をつけるだけ
太る人間は99％カロリーの取りすぎだから食生活の改善をせずに痩せるなんて不可能だけど、それだけで痩せられるならこんなに頑張れてないわｗ
痩せるって言っても「ただ単に体重減らす」っていう意味じゃないしね
餓鬼みたいな体になったら意味ないもの
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 02:37:39.16 zMYd87N2.net
丸ブタはダイエット云々以前の問題
毎日4000kcalも摂ってた奴が何をやろうが変われるわけがない
そこまで太れるのは脳に障害があるんだよ
だから、最善の策を見つけるのはものすごく簡単だ
さっさと手首切って死ねばいい
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 03:25:02.05 ClAJVobS.net
>>331
自分は151cm76kgのおデブちゃんだけど座る度に便座が外れるのがイラってくる
70超える前は平気だったんだけど30年ものの洋式だしな(-ω-)
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 03:26:19.61 zHarmFVa.net
手首切っても脂が詰まって血が出ないから死ねないんじゃねーの？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 04:37:33.92 m+UxPt6d.net
大好きでたまに食べるチョコビスケット 493カロリー(一袋95グラム)
恐ろしい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 04:41:10.47 oy3/MU9M.net
あーここ１週間全然体重に動きがないむしろ徐々に増え気味…これが停滞期なのか
焼きケンタッキー食べたい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 05:15:35.04 NuDUtUiD.net
胴体ばっかり痩せる
あばら浮いてるのに手足太すぎィ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 08:16:45.70 kHBGx/9v.net
>>342
体脂肪率なんてデタラメな数字しか出ないから
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 08:53:36.24 uQ4rE9EP.net
>>344
お前の言う、「痩せたければ食べなければいい」というダイエットなら
リバウンドするだろうな
低能が
ダイエットは食事だけじゃないんだよ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 13:13:58.69 vxxeS4Ze.net
>>354
こういう話の本質からずれたこと言って掻き回す人ってどこにでもいるよね
本人は大真面目だからタチが悪い
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 13:23:02.51 9HlSUsNa.net
ベーグルサンド美味しかった＞ω＜
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 13:41:15.32 uQ4rE9EP.net
>>355
食べなきゃ痩せるとか言い出したのはお前だろ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 13:55:30.29 RvK7ce6Y.net
嬉しいなー5.7㎏体重減ったらきつかったスカートが入るようになったし
トイレのときふとももが邪魔にならなくなったし
顔もちょっとだけすっきりしたしまだまだデブだけど頑張ろう！
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 14:30:56.06 D3UvXAFV.net
痩せor普通の子
肉も魚もしっかり食べてますよ～
(適量を腹八分目)
焼き肉大好き！
(サンチュやスープと共にバランス良く)
お菓子は我慢できなければ無理せず食べます（笑）
(適量をつまむ程度)
運動はなかなかする暇なくて～
(通勤などで多く歩く、階段使う、テレビ見ながらストレッチ、お風呂でマッサージ)
エステもたまには行っちゃいます
(せっかくエステしたしキープがんばろ♪)
デブ
肉も魚もしっかり食べてますよ～
(好きなだけ、ご飯も大量に好きなだけ)
焼き肉大好き！
(好きなだけ、ご飯も好きなだけ、サンチュなんて頼まない)
お菓子は我慢できなければ無理せず食べます（笑）
(好きなだけ、コンビニでバカ買いして完食)
運動はなかなかする暇なくて～
(エスカレーターエレベーター当たり前、電車では一駅
370:だろうが座る、テレビ見ながら菓子食べてゴロゴロ、風呂は適当) エステもたまには行っちゃいます (エステしたんだし大丈夫！帰りはケーキ食べて帰ろ♪)
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 14:43:23.96 t3nEFt41.net
（）内がラップの合いの手
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 14:46:13.47 vxxeS4Ze.net
>>357
俺じゃねーよばか
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 14:49:36.69 v3XrpNWF.net
体力仕事してて筋トレ始めたら脚（特に太もも）が硬くなって女らしさがなくなった気がする
ブスだし女らしさも糞もないけど
脚のラインが綺麗ならまだしも私の場合ただのガッシリした下半身て感じになってて泣ける
これからもっと脂肪が減って細っそりした見た目になるのかな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 16:06:53.85 MNyuIOO8.net
>>362
なるよ
よく、筋肉ついて足太くなっちゃったぁ><もう筋トレやらなーい><
って人いるけど、アスリートじゃないんだからムキムキになるわけがない
なれるもんならなってみろって話ですよ
安心して
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 16:14:28.12 luy1q22d.net
筋トレよりはトレッドミルやエアロバイクの方がダイエットには効果的な気がする。
筋トレは基礎代謝を上げたり、筋肉そのものが代謝で燃やされるのを防ぐ程度の目的で補助的なものと考えている。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 16:43:15.73 v3XrpNWF.net
>>363
そっかそうだよね
踏み台やってた時も最初はそうだったかも
引き続き頑張ろう
エアロバイクはやりたいんだけど置く場所ないから筋トレにしてるよ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 18:21:25.37 uQ4rE9EP.net
>>361
だったら横から口出しすんな邪魔なんだよ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 18:27:49.37 3hP+5XKS.net
午前中、天気良かったから調子こいて24km歩いたら家に着いたとたん低血糖起こしてヤバかった
久々に冷や汗かいた
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 19:02:37.01 GDP+vBvx.net
昨日初めてジム行って楽しかったのに今日になって体調不良
朝ごろ筋肉痛はあったけど調子よかったと思ったのになーやりすぎたってことはないはず…
だいぶ楽になったけど完全復活ではない…
またジム行って運動したいー、早くなおれー
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 19:12:10.69 dFnz+4MS.net
体脂肪率本位ですよやっぱり
特に謎の体重増があった時
インスタントとか既製品だとカロリーはっきりわかるからある意味安心なんだけど、栄養的にどうなのって感じになっちゃうのがな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:04:42.18 m+UxPt6d.net
犬の散歩して汗かいたら、蚊に見つかって沢山刺された...
日の出前にウォーキングするときは公園行っても刺されないのにな
夜にもウォーキング始めようと思ったけど、虫除けスプレーかければ大丈夫か？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:35:26.92 zHarmFVa.net
>>354
ダイエット＝食餌療法だから食事だけだ馬鹿が
ウエイトロスやシェイプアップと混同してる中卒の低脳は
一度死んでもう少し頭のいい親から生まれ直してこいゴミクズ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:37:10.02 uQ4rE9EP.net
>>371
事実食べ物だけの制限ではリバウンドすることしらねーのかよｗ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:39:00.00 uQ4rE9EP.net
242 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/08/31(月) 15:54:19.96 ID:np+mj0In
>>230
苦戦も何も、単純に食わなきゃいいだけの話だろ
あほか
そんなに単純ならお前はなんでお前はダイエット板に居るんだ？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:40:57.24 uQ4rE9EP.net
２０キロ３０キロのダイエットしてんのか？お前ドデブか？
数キロのダイエットでいいならもうとっくにこの板を卒業しているはずだよなぁ？！
単純で食べなければいいダイエットなんだもんなぁ？！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:41:30.69 4kgHW
387:uNf.net
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:42:19.94 uQ4rE9EP.net
>>375
お前に言ってねーよアホＩＤ変えたのか？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 21:12:11.51 JqvGCTwC.net
>>374
高田健志って偉いよなぁ！？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 21:12:46.22 uQ4rE9EP.net
>>377
だよなぁ？！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 21:29:05.49 pizx/93G.net
維持するのが大変だわ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:06:38.97 xjKnijya.net
>>377-378
うんこちゃんスレに帰れよモブ共・・・
スレ間違ったかと思ったわ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:08:30.31 fqUqF06l.net
ダイエットやるお！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:13:03.15 0+go+jJm.net
>>379
○キロまで落とすぞ！って目標に向かっては頑張れたけど、それを維持するぞ！だと一気にモチベーションが下がる…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:15:42.14 Ms6kOhJU.net
習慣化できなかったか…
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:20:13.88 xAHUF46u.net
目新しいことがなくなるとダレてくるんだよな
増えた減ったが1～2キロ圏内に収まってくると水飲んでもそれぐらい変わるわと気にもしなくなる
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:56:36.56 IXaLBR/y.net
カップラーメンスープまで飲み干したせいか一気に体重ががが
カロリーはオーバーしてないし戻るよね・・・ ？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:59:45.99 f/FUnq9p.net
塩分で水分溜め込んでるんじゃなかな
明日からがんばろー
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:05:06.85 4FPeMC0L.net
1食2食や数時間の体重増減で太ったも痩せたも嬉しいも悲しいもねえよ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:07:09.43 IXaLBR/y.net
むくみは感じる
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:04:17.10 b1ic+wS/.net
ID:uQ4rE9EP
おまえもういいよ。
これ以上馬鹿を晒すなって。
なんか見てて哀れだぞ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:09:37.32 bSpWChP7.net
>>385
ナトリウム取りすぎで水分溜め込んでるだけじゃないかな。
一時的なものだと思うよ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:24:07.95 bSpWChP7.net
なんか発狂してる人が一人いるんだけど何があった？
こんなスレで一日８レスとか気持ち悪い。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:26:27.76 39w2IskO.net
あきらかな荒らしにいちいちさわる人も気持ち悪い
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:29:53.80 bSpWChP7.net
ああ、荒らしだったのか。
それは悪かった。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:56:08.04 Swgppkxc.net
食べなきゃ痩せるに決まってんだろ
アフリカの飢餓難民にデブがいるか？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 02:07:56.50 5RQQO0Fi.net
2週間で1キロ痩せた、すいとん生活まじやばい筋肉も落ちる
それでも筋肉より脂肪の方が落ちるらしいだけどね、まさに諸刃の剣
油分カットすれば痩せる痩せるざるそばと野菜のみとかもじわじわ体重減った
ついでに断食5日（途中一回だけお粥食べた）だと1.6kgしか痩せなかった
ただ日が立つごとに落ちる体重が増えてった
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 02:31:19.09 lOulTbVN.net
限られたカロリーでタンパク質優先したら必然的に炭水化物減るだろ
体重kg×2gのタンパク質食ったら脂質も高確率で増えるから炭水化物食う余裕無くなる
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 03:55:31.44 yTiXIVBn.net
食べれば太るに決まってんだろ
アメリカの貧乏肥満にガリガリがいるか？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 04:59:18.35 rfYB/SPy.net
体重も体脂肪率も減ってるのに各部のサイズ計ったら全く変わってなくて腹立つ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 06:49:56.00 7sYM+c2A.net
>>389
コロコロＩＤ変えて忙しいやつだなｗ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 06:51:05.79 7sYM+c2A.net
これが真実
242 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/08/31(月) 15:54:19.96 ID:np+mj0In
>>230
苦戦も何も、単純に食わなきゃいいだけの話だろ
あほか
↑
そんなに単純ならお前はなんでお前はダイエット板に居るんだ？
２０キロ３０キロのダイエットしてんのか？お前ドデブか？
数キロのダイエットでいいならもうとっくにこの板を卒業しているはずだよなぁ？！
単純で食べなければいいダイエットなんだもんなぁ？！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 07:07:55.79 4LuunjG9.net
落ち着け
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 07:09:50.38 UehM5BtK.net
折角ダイエットしたのにリバウンドした
今日から
415:また頑張る 目標値は37キロだ、とりあえずの目標を43キロにする
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 09:27:08.87 FUc2i93c.net
かなり長い間停滞期だったが、一昨日辺りから体重が突然減り始めた
嬉しいけど、こんなにゴリゴリ減るのはダイエット始めた時以来だし
体調もあんまりよくないからなんか不安
単純に停滞期脱しただけかなー
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 11:50:23.25 g92o20n4.net
スーパーやコンビニに買い物行くと誘惑だらけでやばい
けど最初より大分耐性ついた気がする
飯テロ画像もあーおいしそうだねーとしか思わなくなってきた
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 11:55:09.35 6f6h9Nw1.net
飯テロ画像も見ただけで太りそうで怖い。割と本気。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 13:30:38.35 T/UF2z0D.net
>>404
飯テロ画像を見ても、自分とは関係ない世界の何かに見えて自分の食欲を呼び起こされないよな
酒テロ画像だけは俺はダメだけど
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 16:32:16.34 M0j5LHpB.net
ママチャリだが30キロほど走ってきた
かなりカロリー消費したはず
休みの日はなるべく遠出しよう
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 17:35:03.85 kveG8zfb.net
運動なにもしてないのに痩せたら勝手に腹筋硬くなった
筋トレなんかもほぼしたことないのに中にはちゃんとあるもんなんだねぇ
接客業で無意識に背筋伸ばしてお腹凹ましてるからかな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 21:09:01.11 wvwdrJ9X.net
そういえば自分もスーパーやドラッグストアでお菓子・アイス売り場に行かなくなったな
前は当たり前だったのに
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 21:11:22.44 CwRYd0bl.net
置き換えスレの人たちカリカリしすぎだろ
置き換えドリンクにカルシウムもっと入れたれや
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 21:37:08.98 o/cGrFaS.net
秋服がブカブカになってしまったので、リサイクルショップに行ってきた。
今までは3L～4Lだったからリサイクルショップでは選択肢がなかった。でも今はM～Lだから好きな服を選べる。しかも安い。
5着位買って800円くらいだった。
あと5kg痩せたら新品の服を買おう。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 22:49:40.66 bsT/84IG.net
最近一気に食べるとお腹が痛くなる
前に痛くなったときはラーメン屋で、ラーメン一杯とギョーザ２個食べたら立ってるのがつらくなるくらいお腹痛くなった
その記憶があって、今日の昼ごはんは玄米ご飯+なすと鶏肉のさっぱり焼き+梨一個にしたんだが、なんかまた超絶お腹痛くてしばらくもだえてた
朝はわりとどかどか食べてもならないのに、なぜ昼と夜はそうなるのか
食欲を抑えるにはいいんだけど、痛いのはやはり嫌だ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 01:14:18.56 dS0aRaaa.net
よく何日も喧嘩続けられるなあ
スレ民の大多数は興味ないからどっか行けと思ってると思うんだが
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 01:47:03.64 IrT1G8D2.net
某スレに書きなぐった
酒に酔っているとはいえ自分でもキモイw
でもどこかに吐き出したかった
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 01:47:29.63 IrT1G8D2.net
たすけて
たすけて誰か
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 01:47:54.67 IrT1G8D2.net
なんてね。
自分しか救えるものはいない。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 01:51:09.02 tc6FvRd+.net
構ってちゃん可愛い
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 07:10:46.93 quWyj5o7.net
おー。よしよし
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 09:49:30.42 hRwY5KW3.net
27kg落としてBMI22になった
最初は3kmウォーキングもキツかったが、いまでは5kmジョギング日課
試しにどこまで走れるか、やってみたら、1
433:5kmノンストップで出来た。1時間37分かかったけど。 もしかしたらハーフマラソン（21km）初挑戦で完走も行けるかもという欲が出てきた
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 12:00:58.24 apkjw3AP.net
わー凄い！継続は力なりだね！
そういうの聞くとやる気出るわー！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 12:19:39.61 1a5/BSct.net
>>419
おぉー、ハーフマラソンいいね！
自分もいつかは挑戦したいな。
10kmくらい歩いてるけど、走るのはまた別物だ。
応援するよ。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 13:31:19.30 tpmDzmxV.net
元彼との思い出のお菓子、別にだからって訳じゃないけど無性に食べたくなってネットでポチってしまった。1ダースw
何故かこっちでは売ってない、ミスターイトウのバターサブレ。
ダイエット中なんだけどなぁ。まぁいっか。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 14:06:55.51 WnPmu2d+.net
１箱だと送料勿体ないし、どうせ通販するんだから１箱ってなんか寂しいし
みたいな言い訳して１ダースも買ったのかなと思ったけどこういうとこにデブの悪いクセが出るよな
まあいっかと思うその心が痩せない一番の理由なんだよな
自分もそういうとこあるから気を付けなきゃ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 14:28:08.44 VlDjBTKg.net
ここのところオートミール、ミューズリー、グラノーラばっか食ってるな
牛乳かヨーグルトで手軽に作れるのが大きい
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 15:58:30.26 LntXmQT8.net
今日はお菓子食べちゃったから、これからショッピングがてら駅ビルぐるぐるしてこよ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 16:31:21.78 OEnfxUhu.net
食欲がその内落ち着くなんてのは希望的観測
食欲もりもりの時は食べたいだけ食べてその分運動増やすとかしてやり過ごせば落ち着いたときに取り戻せるのはわかる
落ち着く時期がやってくればね
食べまくってる時はもしこの食欲がずっと止まらなかったらどうしようって不安に思うもの
止まらない時は本当に際限なく食べたいものが浮かぶから、食べたいと思ったものは食べた方が良いなんて理屈は通らない
食べたいもの食べ尽くしてもそれがループするんだ止まらない時は
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 17:06:07.30 hRwY5KW3.net
>>420-421
ありがとう
6～7kmぐらいでキツくなって脚が止まりそうになったけど、
「このまま続ける？それとも止めちゃう？、その選択権は自分にあり。」って言葉が空から降りてきて今まで味わったことのない不思議な感覚になり、そこからはほぼ無心になって15km走れたよ
ランナーズハイってヤツかな。
しかし、慣れないことをしたせいで、手足の痛みが凄いです。
筋肉痛と足の裏の骨の痛み。所詮は素人のランニングだしw
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 19:21:50.21 6H2NWiQV.net
以前ダイエットしたときに聴いてた音楽が苦手というか
できれば聴きたくなくなった
好きな歌手のもあったのにｗ
あの時は大変だったっていう記憶が音楽と結びついちゃったんだね
数年経ってリバウンドしてまたダイエットを始めるにあたって音楽をどうしようか悩む
好きな曲聴きたいけどまた苦手になってもなあ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 20:25:05.28 6tvABOJj.net
糖分とって戦闘モードと思ったら眠くなって終わった
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 23:22:10.50 tc6FvRd+.net
今日忙しくて有酸素運動できない
アンダーカロリーは維持してるけど、運動できないと太る気がする
明日もおそらくできなしい行きたくもない飲み会
野菜だけ食べてたいなー
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 23:35:23.97 VyEdCL/b.net
>>428
全く同じ状況に陥ったことがあるけど、よし！やるぞ！と思って以前のプレイリスト再生しつつ運動し出したらスイッチ入って痩せられたよ。
運動前に聞いちゃうと嫌になるかも知れないから運動開始直後に聴くと良いかも。
446:名無しさん@お腹いっぱい。
15/09/07 00:36:15.31 901ADnH/.net
ルイボスティー1日に2リットル飲み始めてから体臭、浮腫みが軽減された
あと偶々か分からないけどピザ食べても体重増えなかった
トイレの回数増えるのが難点だけど飲み続ける
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 07:02:42.56 3DhI4Puc.net
運動するようになって食事も気を付けるようになって
体脂肪率減ってきたのはいいけどここ最近体重が身長のわりに軽くなり過ぎてる
でも前より運動は楽になったけど見た目自体は腹筋割れたくらいでそんな変わってないし全くガリガリじゃない
むしろ下半身とか二の腕とかもっと引き締めないといけない
こういう場合どうすればいいんだろう
このまま続けてていいのかな
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 07:18:59.71 8euDCHsF.net
自作の煮物美味しすぎ
うんまあああ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 10:18:59.46 trVi2vNx.net
>>429
あるあるｗ
甘いものキッチリ食べちゃうと血糖値クソ上がるから、その後クソ下がるあたりで結局眠くなるｗｗ
チョコベビー数粒つまむ程度にすると血糖値の落差抑えられてコンディション良くなるよ！
プラシーボ効果もあるのかもしんないけど…。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 10:19:01.76 4CT3VDEx.net
下っ腹の脂肪くそうざい
全然減らない
何ヶ月ついてくるつもりだよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 11:27:19.14 P78yrytp.net
ダイエット始めてついに美容体重まで落とした
先日ひざよりちょっと上の太ももの内側を何気なく触ったら
皮膚の下に長い管のような物が入っている感触があって
びっくりして反対側のももも触ってみたらやはり同じように皮膚の下に管の感触があった
どうやら太い血管みたい
外から見た目には血管の存在はわからないけど
実はすぐに血管が触れるほどまで痩せたんだなあと実感
デブってて太ももがぶよんぶよんだった時には考えられなかった
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 11:43:31.08 AVF+lX9F.net
今日で５回目の訪問
昨日まででとうとう勝率５割越え
実行した者だけが逆玉だね
snn2※h.ne¶t/s11/57momo.jpg
※をcに変えて ¶を取る
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 17:25:57.65 twQxmKVO.net
二の腕が細くなるまで痩せようとすると、胴体が骸骨みたいになるよ～
困った
なんでこんな頑なに落ちないかね…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 17:27:09.57 rClvRIgJ.net
体重測定は朝トイレが済んでからパンイチでしてるんだけど、これからの季節は脱ぐのが辛い。
でも一番軽い体重を見たい気持ちが勝つんだよね。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 18:02:37.31 8WwgVnG6.net
もしかして体重計ってコンマ以下の表示は偶数単位なの？
.3とか.1とか見たことない気がする
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 18:08:22.34 WnwwYb9U.net
体重計の仕様によるとしか…
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 18:48:38.87 rCFXTJkL.net
うちのタニタは、100kg以上は偶数って体重計。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 20:51:27.54 S45U1Ake.net
体脂肪立が30超えてた
ショックすぎる
食事制限きつめよう
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 21:16:10.46 2FV9LkQm.net
セブンの菓子パンが小さくなってるのが批判されてるけど
俺としてはむしろうれしいわ
２５０～３００キロカロリーくらいなら
１食とか１日の中で調整すれば手を出せるしな
レーズンカスタードとか、メロンパンとか
コンビニの菓子パンのレベルをはるかに超えたうまさだし、
他のところでカロリー削ってでも食いたい
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 21:51:06.41 q3DfwEia.net
>>441
うちのは50g単位だよ
50.45とかで出る
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 23:22:43.43 +WDmyyLv.net
硬水ダイエットいいぞ
硬水を飲むと一瞬で過剰な食欲がおさまる
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 23:29:35.83 ZRgZGR3+.net
いいな自分は硬水は下痢ぎみになるから軟水飲んでるけど食欲おさまらん
唯一炭酸水なら食欲おさまるようになってきたからよかったんだけどそれは暑いからよかったんであって
涼しくなってきたら炭酸飲みたいって思わなくなってきたぞ…やばい
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 23:53:28.57 POkQEN3o.net
痩せる気無さそうなバカの個人スレになってる「ダイエット教えろ」がウザい。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 00:03:30.86 nhap5tL4.net
意味もなく気が昂ぶって眠れん
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 00:20:05.28 Q8PGQb0q.net
2キロ弱の食べ物と水分送り込んだ
それらが皮下脂肪に変わりませんように
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 02:09:05.50 6q+VKgQW.net
硬水はお腹弱い人は下痢するだけ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 02:16:31.68 /757/Shw.net
2キロもなに食べたの？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 07:04:05.35 ACSh0/ow.net
七月下旬からダイエットはじめて
男168cm 67→63まで落ちたけど、ジムで筋トレしまくってるせいかTシャツ着ると胸が張ってシャツがピチピチになってしまう
筋肉は落としたくないし、うーん
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 07:47:50.93 k3YSDSBM.net
35キロくらいになりたい
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 07:49:25.22 08FxWYgF.net
数ヵ月ぶりに50キロ越えた…ヤバイ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 08:27:37.53 ySlGmeHf.net
無理しすぎかなフラフラする
今日はちゃんと食べよう
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 09:09:13.96 V4bSHFI7.net
停滞期4週目。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 12:26:55.24 bVJ2TX8n.net
えっ、でも⚪️⚪️さんって、太ってなかったら超スタイル良くない？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 13:05:40.98 k3YSDSBM.net
朝は水と少量のフルーツ
昼は野菜スープ
夜はプロテインドリンク100ml
運動会はジムで筋トレ1時間とAMT1時間
余裕がある日は朝ウォーキング1時間程度
この食事はまずいとわかっていてもどうしても食べないで痩せようとしてしまう
食べながら痩せるってどうすればいいんだろう
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 15:49:57.67 qAm7lo9R.net
普段食べてるこのご飯一膳って何グラムかなーって量ってみたら50g
ご飯50gの炭水化物って何グラムかなーって調べてみたら20g
それだけでデスゾーン突入しちゃう量のご飯を日常的にバクバクバクバク貪り食ってたのか…
無知って怖いぜ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 16:10:24.19 Jw8m3VB2.net
糖質制限患者って頭おかしい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 16:16:02.74 fclGCRwy.net
雨で走れない…。
走れないとカロリー消費が少なくなるから食事制限が厳しくなって辛い。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 16:35:31.54 0MzUTvFg.net
>>462
ばーか
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 17:38:35.47 7TwjGYwH.net
55kg～56kgの間を11日間ジグザグしてる
55kg切れるのはいつだー！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 19:13:05.53 7Cx1NKok.net
あと一ヶ月くらいで目標体重いくかなぁ
長い道のりだった
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 19:23:38.95 Wzj7myGW.net
飼い猫と一緒に四足歩行で遊んでたら
結構いい運動になったぜ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 20:26:02.56 WCXYJsQK.net
あーお腹すいた
あったかい�
483:ｨ茶でごまかそう
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 20:33:59.30 rSYBYwAw.net
お腹減りすぎてジムでろくに運動できなかった
明日はがんばろう
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 21:27:12.81 /453iwdK.net
豚ハツの塩焼きを何となく唐揚げにしちまったよ
無駄にカロリー上げて…これ美味いのかよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 22:08:29.10 /453iwdK.net
美味ぇ…香川ナイスシュート
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 22:22:40.41 QTMpZwGE.net
かぜが治らなくてストレスたまって久しぶりに
お菓子どか食いしてしまった
どか食いした時は胃液が逆流するのか余計喉の調子悪い気がするし
しばらく体重計怖くて乗れない
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 23:53:35.33 uIabNwV/.net
どこの個人スレにいっても
執拗に粘着して追い出そうとする人がいて
不愉快になるのだが、
あるスレで「パトロールきたよ」と毎日書き込んでる人がいて
さすがに草生えた
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 00:00:08.58 B3cUY4aV.net
糖質制限で1キロ減ったけどそこから生理前過食が止まらない…糖質制限してるとたまには糖質も許可したいのに許せなくなる。
向いてると思ってたけど摂食障害気味な自分にはダメなのかな
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 02:10:24.09 5Ckv2uwe.net
濃厚な味の食べ物は少量で満足感大、か
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 02:52:54.74 ddbfVmz5.net
摂取カロリー1200以下キープしてんのに、同じ時間帯に計る体重が増えてってる
むくみ感じてるから水分だろうけど、イライラする
別に塩分高い食事でもないのに
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 03:32:48.24 HUd7JoEe.net
お腹へって寝れない
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 04:20:21.57 dgZieCUj.net
体重も体脂肪率も落ちてはいる
筋トレはしてるがウォーキングしばらくしてないせいなのか太ももが太くなってしまった
どこの脂肪が落ちてるんだ
トイレはむしろ近いくらいだから生理前の浮腫みって感じでもないし
エアロバイク一応やってるんだけどな
はやく解放されたい
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 04:55:35.92 KM0gjKM/.net
まいにち糸こんにゃくの
スパゲッチーしか食べてないのに太る
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 05:07:15.72 HUd7JoEe.net
お腹空きすぎたからパン食べようと思ったら全部食べられてる(ﾟдﾟ)
スティックパン２袋、昨日帰りに買ってきたばかりなのに
私が無駄なカロリー摂取しないために食べてくれたのかなハハ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 10:17:18.46 tPjgy4kt.net
そういえばあとで食べるつもりで取っておいたものを誰かに食べられても腹が立たなくなったな
会社の冷蔵庫に入れておいた頂き物のカロリー高そうなお菓子を誰かが食べてしまった時には感謝すらしたw
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 11:38:01.84 d/kfv0M9.net
てか間食はハナから放棄するけど
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 14:19:10.90 8pPiYPJ6.net
萎んでグニョグニョの腹の肉揉むのがクセになってる
しばらく見た目は変わらないけど脂肪の粒は減ってきてるな
それに意味があるのかは分からないけれども
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 15:02:22.88 tPjgy4kt.net
脇の肉が明らかに減ったけど、その分明らかに腹が出てきた
脇の肉が腹に移動したとしか思えん
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 15:05:40.57 e5BSWOh+.net
夕食が待ち遠しい
朝昼食べないから
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 16:22:56.16 Qg5RSjug.net
160センチ60キロから52キロになったんだけど
久しぶりに会う人にも日常的に会う人にも誰にもまだ痩せたと言われたことがない。
でも顔は一回り小さくなったと思ってるし、服のサイズも落ちたから気分はいい。
あと3キロ頑張ろっと。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 17:42:54.61 boOssajM.net
誤爆したら勝手にアドバイスされたり馬鹿にされたりしてる。
浅はかだと言われようが今の
503:やり方(ほぼ王道)で3ヶ月以上痩せ続けてるんだけどなあ。 ああめんどくさい。誤爆気をつけよう。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 18:03:08.59 MLmlxviX.net
ダイエットは成功したけど、
腹筋はなかなか割れないねえ。。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 18:12:33.59 +qY2x4WJ.net
今電車を降りる人にスレ違いにカバンをぶつけられてプンスカ怒っているおばさんが
いるんだけど、「おばさんが痩せたらたぶんぶつかってないよ」と思った。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 18:21:14.38 0W3ISqal.net
夕飯を食べた直後に体重を量ったら400gも増えてた
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 18:54:31.35 3odcO9mt.net
>>488
腹筋なぁ
俺もカットをくっきりさせたいんだけど、最近気が緩んできて15%前後を行ったり来たりorz
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 19:08:46.10 N0snXBwd.net
>>487
誤爆なら一言で去れば良かったのに
第一テンプレ埋めてあったじゃん
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 19:16:01.13 boOssajM.net
>>492
そうですね
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 19:33:27.99 geBzlNkd.net
絡まれやすいタイプなんだなｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 19:51:22.40 Rni/5KX2.net
はやく55㎏切りたい。
痩せやすい時期のはずなのに。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 20:39:03.57 IwOcWFxY.net
思った反応と違ったから誤爆ということでおなしゃすてぱてん？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 20:53:00.56 ra7LEWkw.net
クーポン持ってケンチキ買いにいくか
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 21:05:02.27 5+sfGWxk.net
停滞期４週目で焦り始めてるところに実家帰省。
普段置き換えやってるから、３食とも普通食、しかも出されたものは全部食え家庭なので、太るだろうなと思っていたら案の定…。
自宅に戻ったらウォーキング再開だ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 21:05:14.85 0sMHPe+i.net
チキンは太るからビスケットとコーラにしておこう
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 21:57:33.09 UA4HzF7a.net
今日から生理だあ･･･
痩せにくい上に生理痛なるわ、ストレス貯まる一方だわ、運動できないわでもうやだ！！！！！！
ドカ食いはしないように注意してるけど、甘いものが食べたくなる～(´^p^`)
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 22:05:04.74 B3cUY4aV.net
チキンは太らぬ ビスケットは太るけど
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 22:09:40.76 iboCiaxs.net
４ヶ月前ダイエット初めて1回もできなかった腕立て伏せが14回できるようになった
ハーフスクワット10回しかできなかったのがフルスクワットで30回以上できるようになった
ダイエットと筋トレやるようになって良かった
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 00:32:52.37 4tISZrtq.net
1.2kmしか走れなかったのに禁煙したらノンストップで5km余裕で走れてワロタ
ダイエットも捗るし良いことしかない
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 01:44:02.18 GUz31anw.net
運動してると昼間眠くてやばいな
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 01:47:17.98 3wGfxNrm.net
今日はお蕎麦、100ｇ程度で我慢できた。しかし少ないのう・・・。
脳が満足できるような食事にしたいな。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 01:50:35.66 IoU5JefS.net
神田松屋の蕎麦も100gくらいでワロタ。
しかし絶品超絶旨かったけど。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 01:56:16.09 n/c3TxbN.net
>>500
何なら俺が生理止めてやろうか？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 02:03:07.61 IoU5JefS.net
神田松屋の蕎麦は超絶旨くて、秋に長野の名店食べ走ったけど神田松屋が一番旨かった。胡麻ツユ旨かったな。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 02:26:08.69 oQ7ZOgME.net
桐谷美玲くらい細くなりたいなぁ
ポキッて折れるくらいの華奢さに憧れるわ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 03:14:57.46 4A40kLAc.net
YouTubeで仰天チェンジ見てモチベーション上がった
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 05:22:41.20 CFD1gkL
528:o.net
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 05:32:03.42 wA0odNQV.net
おおおおもしかして今、自分史上最高にふくらはぎが細いかもしれない！
夜で、一日歩きまくって比較的むくんでる状態なのに、ストッキングはいてさらに
フェイクファー装着してもあの細身ブーツのファスナーが上まで上がるなんて
これをブーツの季節までキープしないとな…！
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 05:40:20.36 9GPQNstc.net
野菜をつゆやスープで煮込むと味が染みてて満足度が高いな
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 06:00:04.29 BiMt2lIH.net
昔のジーンズが普通に履けるようになって嬉しい
知り合いからも「お腹へこんでるすげー！」って言われた
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 08:41:22.71 eAozgrBJ.net
今日の夜からやっと走れそうだな
ノルマ取り戻すには30キロくらい走らないといかん
どうしよう…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 08:56:18.80 pGe9FHMv.net
憧れのモデルの写真みてモチベーションをあげる
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 11:23:12.41 s90JgKVf.net
夜中の焼肉うまかったー
まぁたまにはよしとしよう
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 12:16:15.87 FdGgowWI.net
>>465 です
ちゃんと運動も続けてたのに
何故か今朝は56.8
泣きたい･･･
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 13:38:30.71 CZ7wMN0A.net
>>518
はいはい水分塩分もしくはう〇んこ。
泣かない泣かない頑張る頑張る！！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 14:33:29.54 FdGgowWI.net
>>519
ありがとうございます
ちょっとした増減は気にしないつもりで
いたのに 10日以上変動なかった上での数字だったので 凹んでしまいました
頑張ります！！！
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 14:48:13.80 fKwuA1GV.net
停滞期5週目突入～
ベーグル( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
朝晩置き換えで昼は普通食にして、主にパスタ食べてたけど、今度からベーグル食べよう。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 17:56:51.36 4tISZrtq.net
ジグザグ変動あるよなあ
もう知らねえよ！って勢いでナチュラルにチートデイしてたら減ったりするけど、個人差あるから基本は我慢我慢で。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 21:11:10.27 0Lr+4CSy.net
いつの間にか太ももに隙間ができてた
大台をクリアした
この大台を二度と越えないと心に誓う
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 23:56:14.31 evD0lk6v.net
みるからに新陳代謝が良くなった
便秘も解消されたし調子いい
すぐ汗だくになるけどまあいい
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 00:51:01.39 VlaEMHkL.net
あと2キロ皮下脂肪が落ちたらダイエット卒業出来るはず
晩飯に米食いたくて堪らない
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 01:40:41.02 8JbMllw7.net
ケツがでかい！！！！
太ももふくらはぎは徐々に細くなってきてるのにこのケツめ！！！！
どうしたらケツは小さくなるんだクソ！！！！
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 01:51:07.28 hBCCbl4h.net
ケツでかい女性ならブラジル行けばモテモテだぞ
俺もケツでかい女性好きだし
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 01:56:13.10 lZBUfVMs.net
美しくないケツデカなんだろ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 05:31:10.21 8TGl1LZ3.net
四角いケツとか
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 07:03:36.93 4PvJzFk0.net
せっかく順調に体重落ちてたのに風邪引いた
栄養失調が原因かな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 10:56:23.80 hzAG8NFV.net
今日エビフライとハンバーグ食べる
>>530
お大事にね
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 11:18:13.28 35iWQfYg.net
46キロ代キープできるようになってきた
お菓子食べてないからだな
お菓子絶ちしたい
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/
551:11(金) 12:42:31.32 ID:IIYK4juK.net
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 13:25:05.57 SKuz9fiS.net
>>533
頑張れ～いつか終わるよ～
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 14:00:54.50 5QrLTKPN.net
食いたきゃ食えよブタ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 14:33:28.83 u4SNfL1u.net
昨日お腹空きすぎて禁断症状が出たのに
食べずに翌朝になったら全然食欲が沸かずドーナツ一個でも苦しかった
555:マヨ子
15/09/11 14:56:19.84 /L5y8mZx.net
運動できない気候続いてもプール行かなかったし、
そんな中マヨラーじゃないのにマヨ欲求出て米油のマヨみつけた。
ＯＫスーパーにはアマニ使用のマヨみっけたけど、ここらにＯＫないんだぜ。
体重は明らかに増えてるだろうが、こんなの来週走りこめば余裕余裕
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 15:18:17.60 hBCCbl4h.net
サッパリわからん
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 15:23:18.34 e+aNncZ1.net
本郷奏多っていう俳優がご飯食べるの嫌い、異物が体内に入る感じが嫌とか言っててびっくりした
そんな人おるんや…
ご飯うまいやんあー白飯食いてー
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 15:29:23.89 u7syh4A0.net
>>539
こんなこと言ってましたって10年後くらいに晒されそう
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 17:25:06.31 w5aez3iJ.net
ウエスト閉まらなかった昔のパンツがスルッと履けたー
ストレッチ効いてるパンツばかり履いてたからサイズダウンの実感なかったけどちゃんと細くなってた嬉しい
しかしもっと細かった頃のデニムはまだダメだ
着れないのにデザインが気に入って買ったトップスも入るけどまだきつい
まだクソデブだー
モチベ上がったからこの調子でがんばるぞこんちくしょう
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 17:32:07.51 oW7Kobnr.net
一年前、手に取って、ウエストゴムでないスカートは当ててみることすらせずに出たお洋服やさん。
最近また行って、少し痩せた今ならLなら大丈夫かな、とドキドキしながら試着室に持っていこうとしたら、
店員さんにおなかをじっ……と見られて、「もう1つ下ですよね？」、と。
やったー！！嬉しかったー！
しかも難なく入ったー！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 17:32:49.52 SnATffvG.net
今まで着れなかった服に体がするっとおさまると嬉しいよな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 18:03:28.88 EzzXV0Wg.net
間違えてアーモンド有塩買ってしまった
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 18:14:55.31 zLEYHinc.net
糖質制限もMECも全然痩せない。5月から変わらない。自分が腹立つ。
もうチョコモナカジャンボとクロワッサンドーナツとマーガリンサンドコッペパン食った。
糖質がなんだ。バカらしい。くそが
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 18:16:52.96 4PvJzFk0.net
>>531
ありがとう
さらに熱が上がって死にそう
ところで風邪ってカロリー消費するんかな？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 18:20:22.42 h9gleZp7.net
体力消費するよ
体が菌と戦って熱が上がるんだし
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 19:13:35.99 hL3dXXQU.net
>>545
どうせ元からデブじゃないんだろ？
標準以下を目指すなら食事制限だけじゃ緩い
諦めずに頑張れよ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:41:51.25 uSUJqUnD.net
停滞期に体重減らないとムカつくから停滞期は運動で体脂肪率にアプローチする
停滞期抜けたら運動軽くするかスパッとやめて体重減を楽しむ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:43:23.46 78C24rNg.net
停滞期６日目
もう嫌だ
頑張っても頑張っても体重が落ちない
やけになりたいけど、頑張るしかないよね
一日の摂取カロリー５００カロリー以下にしてるのに
本当死にたい
死んだら楽になれるのかな
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:45:43.40 78C24rNg.net
ダイエット食品に月２万から３万つぎ込んでる
それでもダメなんですか
どうしたら楽になれるんですか
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:46:57.39 62uYWYyp.net
ダイエット食品なんて金の無駄
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:55:07.57 3irUEh6r.net
停滞期６日目で死にたいて。
この板読んでたら分かると思うけど、１ヶ月２ヶ月停滞期の人なんてザラにいるのに。
何ヶ月も何年もかけて溜め込んだ脂肪がそんなたった数日で落ちるわけないでしょ。
ダイエット方法は人によるから基本的に干渉しないけど、
日に５００キロカロリー以下てあんた死にたいの？
そんだけしか摂取していなきゃ、脂肪消費するどころか身体は必死に少ないエネルギーだけで生きていけるように頑張るさ。
あんたを生かすためにね。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:56:25.43 u4SNfL1u.net
>>552分かる
ダイエット食品は有料だけど運動はタダですしな
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:57:18.94 78C24rNg.net
>>552
こんにゃくラーメン買ってるよ
３週間で７キロ痩せたよ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:58:02.70 fLOpRQv2.net
毎日減ったり増えたりで体重計乗るの楽しくなくても１ヶ月単位で見るときちんと痩せてる
毎日頑張ってるのに全然結果が出てないと辛いけど１ヶ月単位で物事を見よう
あと8kgでやっと標準
でももっと頑張って50kg代になりたい
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 20:59:06.60 78C24rNg.net
>>553
５００カロリー以下じゃないと体重が増えるの
元拒食症だから体がものすごい脂肪を蓄えやすい体質なの