15/03/22 17:07:22.66 FVZBG3YU.net
>>803
あなたはサプリ板の方に行かれたらいかがです？すみ分けつつありますよ？
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 17:31:25.44 cSxU0fxNA
健康板にもなかったっけ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 18:10:46.17 AXW2bvwZ.net
長文の結論は有りがたいんだけど討論は「はじまったか」て思うねw
でも基本流し読みで興味あるやつはじっくり読んでるよ
適当でいいじゃん？知識をひけらかしてるなんて思わないことだよね
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 19:49:01.07 6uV4GWNK.net
>>805
なんでお前の指図など受けなきゃならないのか説明せよ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 19:58:36.07 DSSypDvH.net
みなさん、スルー検定の時間です
・安価をつけない
・触らない
よろしいですね？
では、始めてください
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 20:11:54.74 fixIAWQh.net
一見さんが来たくても
長文自演と粘着しかいないんじゃ困るがな
私物化も程々にせえよ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 20:32:11.38 C5fHGqgP.net
不愉快だと思ったら基本NGで
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 20:32:15.95 6uV4GWNK.net
>>809
だからさ、お前そんなに書きたいなら便所紙にどうぞってるだろ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 02:14:58.88 3+3yx2V0.net
だからあんたが何も有益な情報を書かんのならここに書き込む必要はない
あんたがほしい情報だけ拾い読みしておれ
なれ合いスレならもう一つのスレがあるのだからあっちでやれ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 04:15:07.64 aMgH4xrW.net
>>803=806
じゃあなんでお前は指図するんだよ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 04:24:14.59 d4iF3J8n.net
モバデパアメ横
バグイオ1l4本4400円送料込み
まだあった
朝まで444ポイント
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 04:53:17.53 gMMKcTFF.net
長文が嫌だと言ってるから移動を促されてるだけでは？
子供じゃあるまいしいつまでも自分の我が儘通そうとするな、長文嫌ならスルーするくらい訳無いだろ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 06:44:59.73 vv4wdh9S.net
【 おしらせ： テンプレ候補案 】
スルー検定実施中のところ失礼いたします
残レス200を切りましたので、常連のみなさまに再度ご相談です
次スレのテンプレに入れるのは
>>2 信頼できない業者・製品を見分ける方法
>>3-6 Virginと精製品、過酸化脂質の生成について
>>7 >>433-438 糖質制限ガイダンス
(>>551ご提案）ココナッツオイルで体脂肪を増やす食べ方への警告
>>556 MCTオイル単独過剰摂取への警告
FAQ ＆ トラブルシューティングとして
・胃もたれ胃痛吐き気を避ける摂り方
・匂いが苦手な方でも美味しく食べられる摂り方（チョコもどき他）
・量を減らすか、いったん摂取をやめたほうがよい症状
・健康診断や血液検査で気をつけたい項目
・プラ容器問題（湯煎の温度、中鎖とスチレン系樹脂との相性など）
・低温劣化問題（加水分解で生じる遊離中鎖の不快臭など）
・業務用品と家庭用品の違い、ラベル表示（圧搾・抽出・RBD・水添硬化）の読み方
・中鎖を含む代替品（ココナッツミルク＆バター、パーム核油、牛乳バター、ヘルシーリセッタ）
を拾ってみましたが、他にもありましたらご提案ください <
845:br> 回答２～３行＋参考URLの簡潔な一問一答形式で、過去レスを下敷きにテンプレ化します ファイフ本・白澤本をお持ちの方へ： 下痢を回避する方法は「少量から慣らす」以外にあるのでしょうか？ご教示ください 摂り始めで下痢や便秘が酷かったけれど治った方の体験談や工夫も、ぜひお聞かせください 以上、ご検討ご意見いただければ幸いです
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 06:54:53.64 vv4wdh9S.net
基本的には、一見さんをおもてなしするためのテンプレ整備です
突き放すにも「ググレカス」と「テンプレ嫁」には天と地ほどの違いがあります
軽い話題がお好みの方も、暫しご辛抱いただきたく存じます
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 07:34:52.83 T+4tzUaG.net
>>818
ようは長文の投稿くらい我慢しろやって事が言いたいんだろうけど、一見さんの為に長文投稿禁止ってテンプレに入れといてくれ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 07:36:02.78 T+4tzUaG.net
>>817
スルー検定なんか誰も実施してないけど誰に対して言ってるの？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 07:54:15.43 eT/WCOVW.net
>>817
胃痛を避ける摂り方って何番？
長文に文句言いたいわけじゃないけど、可読性が低いせいか
何度読んでも見つからないんだけど…
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 08:04:16.20 HFDm79jB.net
>>821
前スレ>>247 >>249 が初出でしょうか
何度も出ている質問で、どなたも固形物や食物繊維と一緒に摂ることをすすめています
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 10:21:39.93 qrpiEPis.net
ここは、ダイエットスレだけどココナッツオイル始めて
具体的に何キロ減ったと報告ないの？
理論のやりとりも結構だけど、、
自分の場合、５０代男、身長177cm,体重６７キロから始めたけど
２瓶（500CC)飲んで68-9と増加気味。
１日大匙２杯でやってるけど、、
効果感じるのは、体調維持と血圧が安定したこと。
前は、血圧130から140ぐらいだったけど130越えることが今は、ない。
ウォーキング、ストレッチもしてるけど前は、安定しなかった。
健康面の効果は、自分の場合は、効果あると報告できるけど
ダイエット面では、？？
カロリー高い分、増量傾向です。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 10:41:30.46 myjOq6/O.net
ココナッツで痩せました報告少ないねぇ
ブログなんかも見てるけどアフィばっかで実証報告は殆どなし
まあ流行りのダイエットっていつもこんな感じだけどね
鯖缶の時も同じ
結局流行りに乗せられる奴ってチョイ乗りして終わりなんでしょ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 10:44:13.55 vCQT6Qmy.net
炭水化物と同時摂取は太るとか言ってなかったっけ？
糖質制限は必須
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 11:24:00.83 D2bB9HCz.net
糖質食そのままで単純に足したら、アクトスの副作用みたいに太りそう
浮腫は来なくても、小型化して増えた脂肪細胞が余ったカロリーせっせと溜め込む
健康効果が出てる>>823の脂肪細胞の一部は既に小型化して若返ってるのだろう
下手すると普通の高糖質低脂肪食で太ったよりも、却って痩せにくくなるのでは？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 12:40:13.19 gtR8al1W.net
177センチで67キロって元々、理想的じゃん
体脂肪率にもよるけどさ
856:112
15/03/23 15:46:57.14 XLO8udMv.net
じゃあ、ちょっと早いけどw、定例報告ということで。
今回は少し詳しく報告します。
1/1 中年男性、170cm 96.3kg 体脂肪率29.2%からスタート。
100kg目前で元旦に一念発起、やっと重い腰を上げました。
このころはただの節制くらいで、ご飯をお粥にしてみたり、間食をやめたりしてましたが、
とにかく空腹感が辛くて、頭もボーッとするし、仕事も手につかない。
もう挫折寸前でした。
1/24 ふしぎ発見でココナッツオイルのことを知る。さっそく買いに走る。
1/26 93.2kg 28.6% からココナッツオイルスタート。（EXV500ml）
2/10 91.4kg 27.5%（精製オイル500ml）
2/25 90.0kg 27.4%（MTC500ml）
3/15 87.4kg 26.5%（精製オイル500ml）
そして昨日が
3/22 85.4kg 26.2%
1/1からだと-10.9kg 体脂肪率は-3%です。
ゆっくりしたペース（1か月3～4kg）ですが、ココナッツオイルを摂ることで、
空腹感を感じることなく、日々の活動や仕事にも支障を出さず、
糖質制限を徐々にレベルアップして続けられるのが最大の魅力です。
このあとさらに-10kgくらいまでは続けるつもりです。
500mlを１５日で使い切るペースで消費。１日平均33.3ml（大さじ２杯ちょっと）
EXV、精製、MTC、どれも同じような効果で、特に優劣は無いようです。
857:112
15/03/23 15:49:24.97 XLO8udMv.net
食事は基本、普通食の量から
・主食（ご飯パン麺類）抜き
・イモ類など炭水化物の塊抜き（根菜は気にしない）
・糖類（お菓子ジュース）禁止
・惣菜の細かな糖質は気にしない
ココナッツオイルは食事では摂らず、空腹になったらコーヒーに入れるか、直接舐めるか。
こんなザックリした糖質制限
ある日の食事
■朝 量 カロリー 糖質
メンチカツ（冷食） 小２個(48g) 154kcal 8.8g
高野豆腐 １個 18 2.7
らっきょう甘酢漬け ４粒 24 6
みそ汁 １杯 43 3.4
■昼（無し）
■夜
餃子（冷食） ４個 160 16.1
小松菜煮浸し 小鉢1 44 3
ひきわり納豆 １パック 98 5.9
みそ汁 １杯 43 3.4
■間食
アーモンド 50g 300 10
するめ 小２パック 168 10.4
■小計 1052kcal 69.7g
ココナッツオイル 33.3ml 247kcal
■合計 1299kcal
858:112
15/03/23 15:51:49.74 XLO8udMv.net
こんなザックリした制限でも、糖質はスーパー糖質制限並み。
カロリーも成人男性が標準2000ｋとしたら、-700ｋなので、
机上では１日100ｇの体脂肪を消費してる計算。
糖質制限とカロリー制限を同時にしてる感じです。（楽にできてます）
しかし実際は、このレベルになったのは最近１か月だから、
机上の計算よりはるかに効率よく脂肪燃焼してるようです。
ちなみにほとんど運動してませんwww
自転車をやめてその分、歩くようにしたくらいです。
車は運転しません。酒タバコしません。
標準体重に近づけば停滞すると思うけど、その時は運動も取り入れようかな。
以上、定例報告でした。また1か月後くらいに。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 20:04:31.36 PvWK7bOE.net
ココナッツオイル以前に食事の量が少ねぇ
これは続けないと盛大なリバウンド来るぞ
860:112
15/03/23 21:08:12.74 EEwLWe2u.net
今は溜まってしまった脂肪を消費するのが最優先だからこれでいいんです。
脂肪燃焼モードを止めないで（血糖値を上げないで）、必要なエネルギーを供給する。
それができるのはココナッツオイルでしょ。
なかなか合理的だと思いますよ。
年々、代謝は下がってる訳ですから、
いつまでも同じような食事はできません。
リバウンド云々の前に摂取カロリーは落とす必要があるでしょう。
その時にもココナッツオイルは良い働きすると思いますよ。
最近、血圧も下がってきてるんですよね。
動脈硬化が改善されてるのかな？
脂肪細胞が細分化されて若返るらしいから、溜まったコレステロール（中性脂肪）も
細分化されて柔らかくなったんだろうか？
再び溶けて脂肪酸とし燃焼してくれたらいいのにな。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 21:39:32.11 /9qK7Bcv.net
>>828-830
データの美しさが眩しいぜ！wwww
食事とオイルと体脂肪100gをあわせて基礎代謝＋αのカロリーになってる。
いずれにしても脂肪はきっちり燃えてるんだしね。
糖質制限で最初に抜けた水分が2kg弱として
体脂肪重量が26.6kgから22.4kg、差し引き4.2kg
なので除脂肪体重が既に5kg弱減ってる。
歩くの増やしたのが、とても良いと思います。
体重支える筋肉と骨に「本日の自重」を教えてやってれば
オーバースペックな筋量骨量が落ちていく。
歯磨きヒゲ剃り信号待ち中に片足立ち1分ずつとかの自重トレをちまちまやるのオススメです。
食事の例では、タンパク質が少なすぎるかなと思った。
毎日メンチカツや餃子じゃないのだろうけど、冷食や加工肉でなく
牛豚羊や鶏ももソテーなどの肉肉しいものを食べていってはどうでしょ。
小口径圧力鍋やらシリコンタジン鍋やらのズボラ美味い調理グッズがあると捗る。
あと卵！卵は毎日食べるべき！アレルギーさえなければ卵は全力推しです！
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 21:40:39.33 /9qK7Bcv.net
>>832
>溜まったコレステロール
は、細胞の外側に溜まっていて、それ自体は若返らないんだけど
溜まったのを引っ張り出して回収するのがHDLね。
「コレステロール引き抜き能」とか「コレステロール逆輸送」っていいます。
コーヒーのポリフェノールも逆輸送機能を高めるから、ココナッツオイルにコーヒーは最強です。
URLﾘﾝｸ(coffee.ajca.or.jp)
863:112
15/03/23 23:06:44.17 uQghS3IH.net
>>833
あざーっす！肉食いまーす！
でも牛肉は高いから・・・、マトンは安いのかな？
カルニチンも摂りたいから。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 23:57:16.37 H3qhPFXS.net
>>835
ハラル 骨つきマトン 1kg. 生産国オーストラリア \ 1,050 （税込）
URLﾘﾝｸ(mayabazaar.net)
ハラル 骨・皮つき山羊肉. 生産国オーストラリア \ 1,350 （税込）
URLﾘﾝｸ(mayabazaar.net)
大量買いは冷凍庫のスペースと相談ですが
4kgも買えば送料かかってもお値打ちではないかと？
全国どこでもハラルフードショップは羊肉安く買えるよ
精製ココナッツオイルもたいてい置いている
グリーンカレーペーストとココナッツオイルで羊肉ソテーするだけで美味いぞい
URLﾘﾝｸ(www.mekonfoods.jp)
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 00:19:58.45 R6wF/rFo.net
羊肉はダイエットには避けたほうがいいって聞いたので避けてるんだけど何だったかな？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 00:42:18.93 y9axM5X6.net
羊肉はダイエット効果抜群ってしか聞いたことない
カルニチンあるしグラスフェッドで脂肪酸組成も素敵よ？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 02:06:21.95 Ic2hHGcu.net
うむ。羊を配合飼料なんかで肥育してるなんて聞いたことないし何より新鮮なラムは美味い。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 02:43:41.93 Py7fqe9n.net
日清オイリオのはあまり良くないのでしょうか？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 06:08:42.32 Gw//7kpT.net
>>840
EXVの品質は他社製品（APCC規格）より厳しい独自規格で管理しているそうですよ
ボッタクリとまでは申しませんが、本気のEXVオリーブオイルと並ぶ高級食材かと
品質は間違いないので、続けられるお値段かどうかだけですね
健康効果、ダイエット効果が同じで安い価格帯のものはたくさんあります
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 06:44:44.03 z5HNp3Qh.net
えっ？
URLﾘﾝｸ(ss01.okane2.me)
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 07:40:20.33 pkc/nHBE.net
iHerbで買おうと思ってるんだけど、せっかくだからこれもついでに頼んどけって感じの商品ありますか？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 07:52:52.82 coGuay/L.net
>>836
マトンなんてちゃんと料理しないと臭くて食えないんじゃね？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 09:13:09.86 gvyp11pz.net
>>843
・フィッシュオイル、DHA/EPA
・消化酵素(JarrowZymeとか）→ アブラの消化が苦手な人、胃もたれしやすい人向け
・カルニチンorアセチルカルニチン → 脂肪燃焼補助
・CLA（共役リノレン酸） → 脂肪燃焼補助
気になったものはお試しあれ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 10:06:30.35 28moQTAG.net
エパドールたくさん処方してくれる医者知らない？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 10:22:28.27 gvyp11pz.net
>>845のtypo訂正
>>843
・フィッシュオイル、DHA/EPA
・消化酵素(JarrowZymeとか）→ アブラの消化が苦手な人、胃もたれしやすい人向け
・カルニチンorアセチルカルニチン → 脂肪燃焼補助
・CLA（conjugated linoleic acid、共役リノール酸） → 脂肪燃焼補助
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 12:29:09.87 R6wF/rFo.net
エパデール大量処方されていたけどジェネリックに替えても財布が持たないのでやめた
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 12:46:26.29 Twzguarn.net
>>845
消化酵素買うのかよ。大根卸でいいだろJk
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 12:49:38.96 Twzguarn.net
DHAなら鯖缶食えよ100円くらいで売ってるぞ。鯖缶と大根で200円しないぜ。旨いしほとんど糖質ないし。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 13:00:34.50 gvyp11pz.net
大根のジアスターゼは、アミラーゼ（デンプン分解酵素）
Jarro-Zymeなどの消化酵素サプリはブタ膵臓酵素粉末で
ペプチダーぜとリパーゼが肉と脂の消化を助ける
糖質制限してる人が大根食っても消化は進まないが、鯖缶と食うのはいいね
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 13:23:34.18 pluV7Lkg.net
サバのココナツオイル漬け？
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 14:42:48.38 ty/7j19z.net
だってサバカンうまくないんだもの
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 15:04:55.82 LXhptpF/.net
会社に水煮箱買いして置いてるわ、あいらぶサバ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 15:19:48.29 Twzguarn.net
あんたがたドコサヘキサエン酸
私は今からエイコサペンタエン酸
>>853
トマト缶で煮たら激うま。ニンニクとオリーブオイル、塩胡椒エリトリトールで味付け
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 15:45:48.65 kt1pS4U7.net
今まで適当にココナッツオイル摂ってたんだが
ケトン体質になる為には1日100ccと知って驚愕した
いくら何でもそんなに摂れないし何より金がかかる
みんなこの摂取量守ってるの？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 16:22:43.81 pXbABT/k.net
だいたい皆大さじ2,3じゃないかな
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 16:25:42.51 pluV7Lkg.net
ちょっと画面下にスクロールしてみようよ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 17:03:36.30 TKhqBWge.net
ケトン体質なんて一般的じゃない言葉知ってるから「世界ふしぎ発見」見たんだろうけど、
いい加減な見方しかしてないのかwww
どうせスレも読んでないんだろう。
重要なのはココナッツオイルの量じゃなくて、糖質制限することだ。
糖質制限してブドウ糖が減れば、体は勝手にケトン体質になっていく。
ココナッツオイルはあくまでも補助。
糖質制限でエネルギー切れて体が辛くなってきたら、
エネルギー補給のために摂ればいい。自分の適量で。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 17:36:40.42 b0nydqS7.net
ケトンって言いたいだけ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 17:37:17.83 pluV7Lkg.net
となるとお菓子の形態は理にかなってるな。しかし気温が上がると無理。
水添してガチガチのブロックにしてあるものってないかな。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 18:21:46.36 doJCs8Sp.net
>>859
昼一食抜けばスーパー制限になりそうなんだが、昼にオイルだけでもつだろうか？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 18:52:43.31 Y/JUxyCZ.net
笛吹ケトン
なんてな
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 19:00:15.86 gOM5O3qD.net
アンテナ
コンテナ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 20:01:24.34 T3I0P3H1.net
>>861
水添ダメ、絶対
とは言わんが、家庭用向け小容量品で硬化ヤシ油は見たことない（業務用はある、不二製油他）
過去スレでも実在する販売品をみつけたらリストアップしようとしていたが、結局見つかっていない
夏は液体のまま瓶で持ち歩けばいいんでない？
MCTオイルと同じように、栄養ドリンクの遮光瓶に入れ替えて
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 20:45:02.42 Vt5ceuUh.net
>>862
無利しすぎず、サラダチキンとかも併用でとか
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 21:52:51.42 VL1xE/O5.net
糖質制限は体調と相談して徐々に負荷上げていけばいいんだよ。
>>828-830 を見ても、かなりハードな糖質制限してるけど、
一か月で-3～-4kgでしょ。気長にあせらず。
長い戦いになるんだからさ。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 22:35:28.22 AAzYzWTP.net
ケトンが出るようになってから、尿意をやたら感じる割に
量が少ししか出ないんだけど、ケトン尿ってそういうもんなの？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 00:31:20.21 uKoVDgIl.net
口角炎で真菌が原因かも知れないんだけど、ココナッツオイルの抗菌作用って利用出来ないかな
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 00:40:01.10 dGTfT63E.net
真菌なんだから聞くわけない
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 01:03:35.70 W7kPw4rO.net
ココナッツオイルの存在を知ってから
オイル直接は抵抗あったので
ソフトジェルを飲み始めてからひと月経ったけど
1,000mgを1日2個程度じゃ効果がないよね
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 03:15:24.83 ZXeqRVM9.net
T細胞増やすんだから真菌にも効くでしょ
膣カンジダ症治ったって書いてる人iherbのレビューにいるよ
塗ってたんではなく食べてるうちに治ってたと
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 03:29:07.12 8aVYj+eH.net
おぇー汚まんこ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 03:56:40.80 uKoVDgIl.net
なるほど、免疫力高める方で改善の可能性があるのか
母の事だったので勧めてみる、ありがとう
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 04:09:03.66 RTCjlU1s.net
冬場時々ココナッツミルクでグリーンカレーとか作ったけど食べた後半日とか経っても体がホカホカする感じで気持ち良い。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 06:24:32.45 gLK1Fsve.net
>>874
お母様のことだったら、糖質制限しない場合は
調理油や主食の量でカロリー置き換えるように注意してあげてね。
糖質食そのままで足したら>>823みたいに「健康的な小太り（BMI22）」に向かっていくからw
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 06:25:10.15 gLK1Fsve.net
>>868
頻尿は膀胱刺激症状か尿管刺激症状だよ。
ケトン尿は尿酸結石つくりやすいから、水をたくさん飲もう。
白澤式では食事以外の水分で１日１L以上飲めといわれてる。
治らなかったり痛みや血尿があれば、膀胱炎や尿管結石の可能性あるので病院へ。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 06:25:57.67 gLK1Fsve.net
尿管結石が膀胱の近くまで下降してくると
膀胱炎と類似した頻尿・残尿感・排尿時の違和感などの症状が出現します。
これらの膀胱刺激症状は結石が順調に下降していることを示す良い兆候です。
膀胱結石による痛みは軽度で、頻尿や残尿感といった形で現れます。
URLﾘﾝｸ(www.kpum-urology.jp)
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 07:26:00.53 zl1N81aF.net
結石ってクエン酸かビタミンＣたくさん飲めば治るんだっけ？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 08:50:08.68 gLK1Fsve.net
>>879
痛風や尿酸結石を防ぐ薬「ウラリット」がクエン酸ナトリウム・クエン酸カリウム。
ケトンが増えた血液や尿を強酸性から弱酸性に傾けることで、尿酸結晶化を防ぐ。
食用グレードの無水クエン酸粉末はNaもKも入っていないし、果物買うより爆安。
食用グレードの重曹とクエン酸を水に溶かせば自家製炭酸水になる（重曹のNaが入るので摂り過ぎ注意）
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 14:05:55.18 RJEE97Ws.net
いや、、ケトン体で酸性化するのが問題なら金属イオンを入れなきゃならん（それで中和。クエン酸はそれこそクエン酸回路で
燃えてなくなるのでナトリウム、カリウムの金属イオンが残りこれが血液の酸性化を抑制するんだよ。）
>>448から>>454のやり取り参照
ナトリウムは後回しにしたいらしいからカルマグか何か食った方がいいんじゃないか？
クエン酸の方は役には立たんような気がする。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 14:06:24.06 OWboTXHw.net
昨日のたけしの家庭の医学でダイエットの為に
1年くらい炭水化物少なくして生活してた女性が
物忘れが酷くなって、炭水化物をきちんと取ったら治った事例をやってた
脳ってブトウ糖が足らなくなったら
ケトン体をエネルギー源にして動くんじゃないの？
出てきた医者が脳を動かす唯一の栄養はブトウ糖なので
炭水化物の中でも白米やパンなどの多糖類をしっかり取らなければ
物忘れが酷くなったり支障が出てくると言ってた
この医者はケトン体の存在は無視なのかな
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 14:32:50.52 COdHlvS2.net
糖質ばなれは困るんじゃないの
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 14:49:00.02 JtqWPAom.net
なんとなく聞き流してたから、細かいところは分からないけど、
全般的に情報が古い感じしたな。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 14:52:08.52 Hxuril0w.net
でもしかし、中途半端に低糖質やってるとケトン体質にならず頭もぼーっとしてきてもう限界でココナッツオイルでなんとかしゃきっとしたとかなんとか言ってた人ちょっと前にもここにもいたじゃないか。だからあながち嘘言ってる訳でもないだろ。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 15:45:40.79 Q806v9Ta.net
過度な炭水化物抜きはよろしくないって言われてるけど、そう言う事なのかね
自分はそこまで神経質にやってないからアレだけど、炭水化物を全く摂らないってある意味すごいね。ちょっと精神病っぽくて怖い
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 16:01:47.40 Hxuril0w.net
ケトンがどうこうのまえに糖新生でカバーされるはずだろ。野菜ばっかたべてたんじゃね？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 16:13:31.03 JtqWPAom.net
ココナッツオイルとか中鎖脂肪酸でケトン体を強制的に供給してやらないと、
体脂肪の燃焼だけでケトン体供給じゃエネルギー量的に無理があるんじゃないの？
あくまでも緊急避難的なエネルギーなんでしょ？ケトン体って。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 16:17:31.00 3aD1hZrQ.net
白澤はしらんけど、他の糖質制限推奨してる医者の本読んだら
三食とも糖質制限するのは三ヶ月までにしとけって書いてあったよ。
1年はやりすぎだろう。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 16:17:52.98 0qSmgcen.net
>>887
真理。
炭水化物食べなかったらどうのこうの言ってる人って他の栄養素ちゃんと摂ってなくてただのカロリー不足なんだよ
それか米と小麦を悪く言われたら困る人達の陰謀
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 16:19:02.40 3aD1hZrQ.net
ああ、単純に栄養不足になるほど食事制限しちゃう人も居るだろうな。
慣れてくると空腹感でないからな。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 16:21:05.67 JtqWPAom.net
糖新生って脂肪酸からブドウ糖ができるんだっけ？
ケトン体とどっちが優位になるんだろ？
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 16:22:07.50 BWWNoAfg.net
炭水化物＝ブドウ糖の元ではない
現代人がブドウ糖として消化吸収している栄養素の大半が穀物のデンプンだ
穀物デンプンは酵素アミラーゼとよく反応し、ほとんどブドウ糖になり吸収される
ブドウ糖や果糖として吸収されない炭水化物というものがあって（それらを食物繊維という）
小腸を通り過ぎて結腸で腸内細菌による発酵の原料になる。
消化されにくいデンプン（レジスタントスターチ）も発酵の原料になる。
発酵によって短鎖脂肪酸が作られ、それらを人体は吸収してエネルギーとして利用している
以上のことから低炭水化物ダイエットと低糖質ダイエットは意味が異なる
めざすべきは厳密には低糖質ダイエットである
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 17:11:38.35 cuEePFx0.net
現代医療に関わらない方法
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 17:33:42.25 pSZk5cOr.net
結石になるってマジかよ
自殺頭痛並みにきついって聞くけど
糖質制限やめるか悩む情報だわ…
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 18:18:36.49 YzTM9yNG.net
>>882
低糖質低脂肪食だったのでは？
女性がやりがちな間違ったダイエットの典型
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 18:45:51.59 2HYhBr0L.net
昨日の番組の女性は、残り物ダイエット(?)とか言って
子供に作った焼きそばの残りやすき焼きの余ったものを食べてた
全体的に摂取カロリーが少なかったんだろうな
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 18:55:50.33 boOqPC/j.net
ケトンって朝鮮語で犬の糞だな
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 18:59:15.41 d7/XcDoc.net
尿酸薄めるために水を飲みなされ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 19:05:57.84 RJEE97Ws.net
>>892
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
これ見ると「糖原性アミノ酸」（アラニンとグルタミン酸 入り口は違うが）
原料になってリンゴ酸経由で糖新生に使われるようだな。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 19:08:26.93 RJEE97Ws.net
>>897
それだと糖質も比率として少ないとは思いにくいな。どうやって低糖質にしてたんだろう？
単純に食う量減らして栄養バランス崩した過剰ダイエットのように見えるけど。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 19:09:42.59 FOIRuWoi.net
ケト原性アミノ酸の肉を食べればケトンになるお
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 19:10:46.88 BWWNoAfg.net
脂肪酸は糖新生の原料にはならない
中性脂肪は脂肪酸とグリセロールに分離したあと、
グリセロールが糖新生の材料になる
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 20:21:15.42 nnxgv0Bk.net
>>881
クエン酸が重炭酸イオンをひっぱるのに金属イオンは要らないんですってば。。。
ここ読んでください
なぜクエン酸が代謝されてHCO3-となるか
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
ウラリットの作用
URLﾘﾝｸ(www.uralyt.jp)
クエン酸が代謝されることで重炭酸イオンが増加するのであって、Na塩やK塩である必要はありません。
クエン酸単独で服用しても、膵液中の塩化Naや重炭酸Naと反応してクエン酸Naに変化するので同じことです。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 20:25:01.79 nnxgv0Bk.net
（>>904の続き）
クエン酸連用による尿ｐＨ変動記録－１
URLﾘﾝｸ(www4.ocn.ne.jp)
↑
この人の実験が非常に面白く、調子に乗ってクエン酸を連日飲んでいたら
5日めにpH6.8、6日目にpH7.8という凄まじいアルカリ尿が出ています。
クエン酸摂取によるアルカローシスにはタイムラグが生じるのが特徴です。
輸血には抗凝固剤としてクエン酸とクエン酸Naが入っています。
クエン酸が体内で代謝されて重炭酸イオンを生じるまでにタイムラグがあるため
大量輸血後の1-3日後に、代謝性アルカローシスが起きます。このときNaの濃度は大して変化しません。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 20:41:49.37 nnxgv0Bk.net
>>896
お肉と油を控えめなヘルシーな食事から、さらに糖質を控えて
低糖質低蛋白低脂肪食になったのではないかと
即身仏まっしぐら
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 21:03:15.98 RJEE97Ws.net
>>904
上のリンク それはおかしいな。
別にクエン酸でもなんでもなくてもカロリー消費を行うとそれに見合った炭酸は発生する。
糖質だって脂質だってそれを酸化してCO2と水を作り出すことで必要なATPを人体は得ているんだ。
そのクエン酸の分も含めて1日の消費カロリーが変わらないならできてくるCO2量も変わるわけがない。
下のウラリットの作用のページ左側にある裏りっとQ&Aをクリックして4つ目のQ&A読んでご覧。
（「Q クエン酸だけで尿をアルカリ化できますか？」）
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 21:09:10.79 RJEE97Ws.net
まあ、脂肪、炭水化物、アミノ酸で含まれる水素や酸素の炭素数に対する比率が違うから食い物の
影響はいくらかはあるのかな。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 21:57:15.95 FF8i+exW.net
錠剤でココナッツオイル摂ってる人います？
一日何粒くらい飲んでますか？
錠剤だといくらでも摂取できてしまいそうなので
一日にどのくらいが適量なのか教えていただけませんか
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 22:10:56.82 pqF653dZ.net
錠剤ならひと瓶飲んでも大丈夫だろ
オイル換算で100000mgぐらいは毎日飲むべき
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 22:35:04.95 nnxgv0Bk.net
>>910
単位w
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 22:36:03.46 nnxgv0Bk.net
>>907
>1日の消費カロリーが変わらないならできてくるCO2量も変わるわけがない。
それを尿細管から捨てるか、消化管から捨てるか、呼気から捨てるかで酸塩基平衡を調節してるんですよ。
深呼吸を繰り返すだけで人為的に呼吸性アルカローシスを誘発できるのはご存知でしょう？
ウラリットQ4も読んでますよ。さすがに嘘は書いてませんがミスリーディングです。
糖質制限下のケトーシスで腸液の重炭酸イオンが足りなくなる（胃酸を中和出来ない）ことはないし、
食べたクエン酸や酢酸は、強アルカリ性の膵液や胆汁に触れることで必ず電離します。
食べ物から摂ったNaもKも、腸上皮に吸収されるときは電離した陽イオンとしてですし
クエン酸は、ナトリウム依存性ジカルボン酸トランスポーターのNaDC1を介して、２価の陰イオンとして吸収されます。
URLﾘﾝｸ(kidneystones.uchicago.edu)
（これは腎尿細管上皮の模式図ですが、小腸上皮の管腔側にも同じものがついてます）
ウラリットを飲んでもクエン酸単体を飲んでも蜜柑を食べても
吸収されるときは２価の陰イオン。体内でおこることは同じ。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 22:39:05.70 nnxgv0Bk.net
図の本文は
HOW POTASSIUM CITRATE PILLS WORK By Fredric Coe, MD
URLﾘﾝｸ(kidneystones.uchicago.edu)
＞ The Citrate Transporters - NaDC1 and NaDC3
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 23:49:01.84 RJEE97Ws.net
だから「予備アルカリ」としてナトリウムとカリウムを摂取させるためのウラリットでしょう。
まさか水酸化ナトリウムや水酸化カリウム内服するわけにも行かないだろうし。
胃酸のはもともと体内全体で平衡を保っているところで食物摂取に応じてCl-を分泌しているわけで、それに見合った
塩基が胃壁に残るんじゃありませんか？無から有は生み出せないから。このときあまった金属イオンはそれこそ重炭酸
イオンにバッファされて「予備塩基」にストック これがぐるっと回って膵液や胆汁に分泌という姿では？
>>913のリンクでもクエン酸単体処方の話は、見あたらないようです。（英語力のなさから機械翻訳に頼っているので見落としがある恐れはありますが）
ここでの記述ではクエン酸ナトリウム クエン酸カリウムあるいは炭酸ナトリウムの形で金属イオンを吸収させていますよね。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 01:30:50.39 PhIUsg3P.net
>>914
「塩基が胃壁に残る」の意味がわかりかねますが、分泌されたCl－は食物と一緒に小腸に送られて吸収されます。
食塩として摂取されたClの約60％は蓄積せずに毎日腎臓から捨てられています。
ウラリットとしてクエン酸Na・クエン酸Kを服用するのと、
すっぱくない食べ物（肉や野菜）でNa+とCl-とK+を摂って
すっぱい食べ物（柑橘類）やクエン酸単体を小腸内でクエン酸Naに変換するのと、何も違いません。
それこそ重曹とクエン酸でつくった炭酸水ならクエン酸Naができてて自家製ジェネリック状態ですし
「予備塩基」としてなら、ご指摘のカルマグやドロマイトのほうが確実です。
ちなみに添付文書のほうには「予備塩基」のことは一言も触れられていませんし、
酸性尿改善の臨床試験の対照薬剤は「炭酸水素ナトリウム」で、クエン酸単体ではありません。
URLﾘﾝｸ(www.nc-medical.com)
なぜでしょうね？製薬会社ではよくあることといえばそれまでですが。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 01:39:41.23 PhIUsg3P.net
というわけなので、尿酸結石や通風リスクにびびってる皆様におかれましては
食用グレードの重曹とクエン酸を買ってきて
自家製炭酸水でレモネードやハイボールなどお楽しみになるとよろしんではないかと
URLﾘﾝｸ(www.commerceatroyes.com)
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 01:49:41.36 1gNqlsTa.net
>>909
前はビンに入ったオイルを飲んでたけど
今は錠剤を服用
通常は一日2錠だけど3錠飲んでます。
少々食べても体重増えない
MAXよりマイナス2.5 服用二ヶ月目
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 02:25:50.58 XupujQSC.net
>>882
観てた
同じこと疑問に思ったわ
医者の指導で炭水化物きっちりとり始めて太るだろうなと思ってたら、その女性少し体重減ったと言ってたな
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 02:32:24.68 XupujQSC.net
ちなみにその女性の以前の食生活
朝→チキンのサンドイッチと紅茶
昼→残りもの(その日は焼きそばを1/4皿くらい)
夜→残りもの(すき焼き)
医者に指導されてからは、朝にトースト昼にラーメンおやつにサツマイモ夜は白米をとるようにしてた
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 03:28:22.81 YBtSD7DK.net
あれは物忘れを改善するためだけの食事であって、物忘れ改善以外の特集だったら全く違う食事メニューを指導されてるw
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 06:35:31.88 FQlsLgDz.net
なんでスレ伸びてるのかと思ったら、ココナッツオイルと関係無い糖質制限の副作用の話か・・・
で、アンチがそれを利用して騒いでるの？www
もの忘れに関してはココナッツオイルがアルツハイマーや認知症の改善に有効なんてしう所見もあるし、
痛風に関しても何かあるんじゃね？www
おれはコーヒーにいれて摂ってるから、水分補給はばっちりだし、
コーヒーの利尿作用も払いて水分循環も早いみたいで、
ケトン尿にもなってないし、ココナッツオイルはいいことだらけだね！
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 07:08:48.78 Fwg8emOO.net
まずダイエット板である以上糖新生の面でココナッツオイルと糖質制限は関係あるし、脳にも関係するのであって、何にでも効く万能薬では無い
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 07:23:57.91 FQlsLgDz.net
本家の低炭水化物・糖質制限総合スレでは全然話題にもなってないのに、
ここでだけ取り上げられてるのは、何か意図でもあるの？ないの？あるんでしょ？www
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 07:38:50.39 tw50ywDf.net
アルコールで水分補給できてると思ってるおばかがなるんじゃないの
痛風って
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 08:14:05.24 yzxs1Eqy.net
尿酸排泄が滞るのはほとんど体質、つまり遺
954:伝子異常 トランスポーター機能不全や部分欠損などの素因がある可能性が高い http://rokushin.blog.so-net.ne.jp/2012-04-06 元論文は Decreased extra-renal urate excretion is a common cause of hyperuricemia 3 Apr Nat. Commun. 3 : 764 doi: 10.1038/ncomms1756 (2012) http://www.natureasia.com/ja-jp/ncomms/articles/ncomms1756 （日本語記事）
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 09:44:32.43 5nWPTy/J.net
>>736
スレのクオリティ（笑）
便所の落書きと言われる2chでそんなに頑張るなよw
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 10:16:18.31 x80+Ty2R.net
便所の落書きはお前の脳みそだろ。
この程度のレベルの議論に付いてこれず逃げ出した奴が、
一週間も経って、寿命寸前の蛍光灯みたいなタイミングでレスしてくるなや。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 10:44:34.10 wxSefVX9.net
きっと924は糖質制限し過ぎて、脳が萎縮してしまったんだろう
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 11:02:16.24 tw50ywDf.net
自分は736のレスが悪いと思いまーす
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 13:48:17.33 S6DtszZg.net
ココナッツオイルのカロリーと比重教えて。大さじ1で何グラムで何カロリーでしょうか。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 14:38:27.53 h5S4R+7w.net
糖質制限信者怖いなぁ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 14:41:08.92 h5S4R+7w.net
糖質制限信者怖いなぁ
ここは糖質制限スレじゃないんだから、
糖質制限なしでココナッツオイル飲んでもいいじゃないか。
ダイエッターが皆巨デブって訳じゃねーんだぞ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 15:08:09.06 iJ1TSNKS.net
まあココナッツオイル使わなくても痩せる
これは事実
これを言ったらなんでもそうだけど
なんか食ってとかなんか飲んで痩せるってホント意味不明
酵素なんかもアホかと思う
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 15:21:55.64 VMiqED6D.net
＞糖質制限なしでココナッツオイル飲んでもいいじゃないか。
こんなこと言ってる奴がまだ居るよ！www
>>930
大さじ1杯111kcal 重さは12gだったかな？
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 15:32:24.69 VMiqED6D.net
＞まあココナッツオイル使わなくても痩せる
当たり前だ！
体脂肪燃焼の状態（ケトジェニック）を保ちながら、つまり血糖値を上げずに、
エネルギーを補給するための食材だよ。
ココナッツオイル飲むだけで痩せるか、ボケ！
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 15:38:47.96 Ypub15Bv.net
単純にカロリー制限して腹減ってくるのをココナツオイルで緩和するなんて手法でもいいんじゃね？
効率の問題だろ。ただ、カロリー制限して栄養バランスはできるだけ維持となると
切っていいのは糖質ってことになるから結局自動的に糖質制限がかかることになると思うけどな。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 15:43:39.49 1pWvHXKR.net
>>932
言いたいことはそれだったわ
胸のつかえがとれた気分。ありがと
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 16:16:28.35 j4F9+sz4.net
>>936
カロリー低い糖質とればいいだろ。
お前バカ？リンゴでもかじった方がよっぽど元気でるわ。なんでわざわざこんな高いオイル飲む必要あんだよ。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 16:26:11.55 j4F9+sz4.net
飢餓感の解消はサイリウムやデキストリンのが効くし安上がり
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 16:31:48.85 VMiqED6D.net
おれの使ってるオイルは１日５０円くらいだが？
リンゴってもっと高いぞ！
しかも１個じゃ１日もたねーぞ！
どうしてくれる？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 16:39:04.57 Ypub15Bv.net
>>938
糖質のカロリーって決まってるだろ？
カロリー低いってことは糖質制限かけてるんだよ。
やり方としては別に間違ってるわけじゃないしそれはそれで当然アリだろうな。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 16:48:10.85 Dlbg6LW4.net
糖質制限やってるけど、2chのスレ見てるとわざと極端なことを言って
煽る奴がいるの見てるからね。アンチ糖質制限の人が書いてる可能性もある。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 16:49:12.48 JgnYykZU.net
>>938
カロリー低い糖質って、人工甘味料とか糖アルコールとかのことを言いたいの？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 16:53:11.28 VMiqED6D.net
多分リンゴも買った事無い、リンゴのカロリーも知らない馬鹿だろ。
必要経費とか計算したことないんだろう。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 16:55:47.00 j4F9+sz4.net
>>940
じゃ人参10gかじれ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 17:00:31.77 VMiqED6D.net
話にならん・・・ただのバカの我慢ダイエットかよ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 17:07:41.34 j4F9+sz4.net
>>946
それでなんでうまくもねぇ油飲むの？意味分からん。糖質制限してみろよ腹なんかぜんぜん減らなくなるぜ。
人参生でもめちゃくちゃ旨くなるし。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 17:12:15.78 eSWkPjPp.net
>>934
BMI標準だと糖質制限では痩せないんだよ。
巨デブのｵﾏｴにはわかんねーんだろぁなぁ。
ココナッツオイルは万能じゃねーけど、全ての効能を引き出すのに糖質制限が必ず必要ってわけではないだろ。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 17:12:48.40 Dlbg6LW4.net
まあそれはある。我慢じゃなくて、腹減らなくなるからな。
でも栄養失調にならないように気をつけた方がいいｗ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 17:16:54.78 eSWkPjPp.net
え…ココナッツオイル美味くないって思ってんのに飲んでるの？
巨デブって痩せる為に嫌いなもん我慢して飲まなきゃなんだなぁ。
可愛そうに。
ココナッツオイルの香りが大好きだからお湯やコーヒーに浮かべて飲んだり料理にも使う人もいるんだが。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 17:25:12.62 Dlbg6LW4.net
>>940
50円分のココナッツオイルで1日もたせられるの？危なくない？
あんま無理すんなよ？油の声質が違うとは言っても、
オリーブオイルダイエットやって死んだ人も居るからな。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 17:26:08.58 Dlbg6LW4.net
誤変換、訂正 声質→性質
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 17:28:31.07 S6DtszZg.net
ココナッツオイルで脂肪燃焼しやすくなるってどういう理屈なの？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 17:53:51.49 j4F9+sz4.net
>>953
俺もよく知らんけどたぶん肝臓に脂肪酸分解を優先しろって勘違いさせるんだと思う。その切っ掛けが肝臓に直接いく中佐脂肪酸のココナッツオイル。
だからなんか肝臓負担がおおきくなり
984:そうだから躊躇してますんや。 ずっと酒のんでたいし。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 17:56:22.56 lQaVw47A.net
カロリーと比重を自力で検索できるようになったら教えてアゲル
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 18:05:37.82 71azG0D5.net
オレは健康目的で普段使いのサラダ油の代用として使ってるからそんなに内蔵負担とかは考えてないがどうなんだろ？
健康エコナの良いやつみたいな単純な認識
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 18:32:01.59 VMiqED6D.net
>>351
カロリーと比重教えてやったのにお礼も言わないから教えてやらない
>>352
違う
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 18:47:38.02 j4F9+sz4.net
>>956
別にええんちゃうの？
俺は脂肪肝やから。
γは標準なんやけどな他が。
とりあえず肝臓の数値標準なるまで我慢するわ。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 18:47:48.24 iNegZCYr.net
業務用の精製品が18リットルで9000円ぐらいだから１日100mlでちょうど50円だな
もっとも自分的には油だけで空腹を我慢とかできないけど
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 22:33:35.17 eR9g8E+n.net
美味いと思わないならムリせずやめた方が
俺ヘルシーオリジンズとかいうところの
使ってるがすくったスプーン舐めちゃう位美味いと
思ってる、これをコーヒーに入れたらコーヒーのランク上がるもん
これで体にいいなんて幸せ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 01:31:20.63 iNhzwmm6.net
俺もそのままスプーンで食ってるな。
小腹減ったら食ってるな。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 02:05:59.83 6IZXe/CM.net
>>958
酒のみながら糖質制限はできてるんだよね？なら大丈夫
肝に溜まった脂肪を燃やしきるのにココナッツオイルは役立つよ
酒のんでる時間は糖新生も脂肪燃焼も止まるから
シラフの時間にオイルを少し摂ると、肝脂肪燃焼が捗る
24時間酒入ってたら使えないので、シラフの時間帯を確保することが条件だ
>>938のりんご推しも納得したw 酒豪の脳は酢を好んで代謝するからなww
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 02:18:20.44 6IZXe/CM.net
>>958
少量、はほんとにちょびっとでいいんだ小さじ１弱ぐらいね
これで酒飲んでる人の肝臓が折れるほどの負担になりようがない
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 02:32:16.70 9jPZvvBG.net
へー酢酸が使えるのか。
酒飲みでもないのに酢を好む俺の脳みそはどうなってるんだ？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 04:31:18.53 BNsNzHuH.net
>>963
ありがと了解したさっそく買ってくるわ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 07:57:54.28 6uj0aRwn.net
大さじ2飲んだら太った。朝に大さじ1だけにしておいた方が無難？
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 09:15:16.62 1m0y3fFm.net
>>963
エキストラバージンオイルってのを買えばいいのかな？
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 10:47:47.32 BqKpNmn2.net
部屋の温度のせいかココナッツバターがココナッツオイルと果実のベーストに分離してた
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 10:57:58.55 N4cOHTVF.net
おまえら、スレも読まずに勉強もしないで、デタラメな方法でやって、
太ってしまえばいいんだwww
ココナッツオイルはあくまでも油だからな。
やり方間違えたら、カロリーオーバーで太るだけだ。
で、ビビって少ししか使わなかったら効果でないしな。
まあスレ読んで勉強しろ。
そろそろ次スレ。文才のある人、テンプレヨロ！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 11:28:04.53 9jPZvvBG.net
>>969
でもまあ太っても健康的な太り方になりそうだから
太り始めて気づいて軌道修正でも間に合うんじゃね？
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 12:42:07.66 WAeX+Ey7.net
意味わからん。健康的に太りたい奴はこの板にコネーよ！
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 12:55:15.44 LuXSR9nX.net
流行りのダイエットは満足に学習しないチョイ乗り勢が９割
んで痩せない、失敗で消えていく
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 13:21:03.89 h05EhFkZ.net
>>972
これな
ココナッツオイルブーム早く廃れて欲しいわ。どこもかしこも強気の値段で困る
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 14:35:19.97 X32pGksQ.net
ブームで手に入らないとか高すぎるのは困るけど
廃れすぎるとまた高くなるし、売ってなくなるからそれも困る。
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 14:44:55.11 Ie4g8+F/.net
>>966
大さじ2が全部体に付いたとしても数キロ太るのにどれだけかかると思ってるんだ
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 14:47:25.47 5OvoDqkV.net
ココナッツオイルうめえよお
もうこれがないとコーヒー飲んだ気しない
無くなるのは困る～
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 16:07:45.35 TFtm+BS7.net
糖質制限中の身だけどパンに塗るってのやってみたいなぁ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 16:20:20.76 1zu+jkuc.net
次スレ
【ﾗｳﾘﾝ酸】 ココナッツオイル pt.6 【非万能薬】 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
テンプレ投稿中にNGワード規制で「○っぱい」がひっかかって投稿コンプリートできませんwwww
【推奨】尿酸値対策、痛風・結石リスク回避について（暫定）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:868-880番)
ここから >>868, >>877-880 を移植しようとしているのですが。
時間が経てば書き込めるのかしら？どなたか代理投稿お願いできますか？
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 17:35:56.77 SQaYjpfH.net
パンにハチミツと一緒に塗るとマジでくそうまいよ
糖質制限する前に食ってたわ
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 17:38:48.68 h05EhFkZ.net
>>974
廃れすぎることはないだろうと思う
有名人での愛用者がいるくらいだし
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 17:56:27.98 aod2pxnX.net
>>978
乙！
代理投稿してみたけど、同じNGワードエラー出た。
「っっぽい」なんてはいってないのにね？何だろ？
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 18:10:06.91 aod2pxnX.net
ぽいじゃないのか。ぱいか・・・
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 18:30:34.16 1zu+jkuc.net
「名無しさん＠お腹○っぱい」がNGなんですよ、、
がっでむ
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 18:33:30.14 8tgKlgfW.net
お腹オッパイ
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 18:40:59.11 aod2pxnX.net
>>983
お腹いっぱいは他のテンプレにも入ってるじゃん？
数が問題なのかな？
まあ「尿酸値」はいいんじゃね？糖質制限でのリスクだから。
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 18:44:27.96 1zu+jkuc.net
尿酸排泄が滞るのはケトーシスのリスクなんですよ
だからケトジェニックやってるひとが集まるここでは
非ケトーシスの緩い糖質制限が集まってる総合スレよりも注意しないと
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 18:48:57.03 6uj0aRwn.net
>>975
カット出すための最後の一押しにしたかったんだよ。
やたらとココナッツオイルで痩せたってお前らうるさいから。
手元にココナッツオイル自体はあったし。
減量でキツいとき少し嘗める用にな。
宗教でもなんでも弱り目は要注意だな。
俺からお前らへのアドバイス、こんなもん盲信するくらいなら飯減らせ。
どうせ豚みたいに食い散らかしてるんだろ。
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 19:10:15.73 6Sn5bc7w.net
勝手に変に解釈して勝手に太った結果オカルト扱いしてスレ住人とぼめて帰るのか
どうぞどうぞお帰りください、とっても理論的な忠告ありがとう
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 19:19:28.48 1zu+jkuc.net
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
テンプレ貼り終わりました
どうぞご歓談ください
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 19:23:55.72 9jPZvvBG.net
カット出すためにってことなら筋肉落ちないような工夫が要りそう。
糖質制限を利用するならアラニンやグルタミン酸は摂らないと
筋肉から抽出されてしまいそう。
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/27 23:07:52.07 +jtGsddA.net
「ごはんですよ」より小さい容器に入れて900円とかボッタクリ商品が増えたなぁ～
ふざけすぎだろ。
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/28 00:16:40.23 Y7GnPa5K.net
最近、油が旨い！
元々、肉の脂身とか、バターとか、油ギトギトのチャーハンとか、油には強かったんだが、
ココナッツオイルは体に残りにくいのを良いことに、
初めのころに比べて量が増えてきたのがちょっと怖いwww
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/28 00:25:01.30 5kw7gVKE.net
>>991
それなんだよな
今までココナッツオイルなんて置いたことなかったような店が、便乗してボッタ価格で置いてるのをよく見かける
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/28 01:19:25.31 hnsBt0DG.net
今まで通りの食事量にココナッツオイルを摂取すれば肥るだけ
油食って痩せる訳ないでしょ
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/28 02:16:24.84 t1lRa7zw.net
まあ、今まで太ってきた人なら、同じ食事＋ココナッツオイルでは痩せないだろうなぁ。
従来の食事の脂質をココナッツオイルで置き換える、とかそういう事なんだけどね。
推奨されているのは。
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/28 03:03:30.36 SYCZF9D5.net
近所のスーパーは売り切れてた。
何買ったら解らんからアマゾンで
ビタココと言うメーカーなのかな？
それを1400円くらいで買ったんだが？
今スーパー糖質してるんだけど試してみる。一日糖質量80～100gの時はわりと普通にできてたがやっぱり60g以下になると腹はへらないけど、集中力がなくなり物忘れも結構あるし、頭痛、脱力感がたまにおこるのでコーヒーにでも入れて飲んでみるよ。
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/28 07:50:05.72 wHsR8WUd.net
>>994-995
それは重々承知！
糖質制限カロリー制限やってて体重も落ちてるけど、
油が旨くて量が増えてきたから怖い！って言ってるのwww
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/28 08:02:47.81 8oI9lpFE.net
>>996
昨日の呑んべの脂肪肝の人かな
まじで脳がブドウ糖よりもケトンよりも酢酸を欲しているかもしれないから
昼間の水分補給がてらにお酢ドリンクなども試してみては？
糖を加えてないりんご酢が1.8L 400円～600円ぐらいで売ってるよ
お酢の酸で歯のエナメル質が溶けるから、飲んだあとには水で口すすぐか重曹で中和してね
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/28 08:10:34.09 wHsR8WUd.net
詳しくは分からないけど、
糖質制限 → 脂肪燃焼モード（ケトジェニック？）にするため
カロリー制限 → 摂取カロリー ＜ 消費カロリー
この２つが同時に成立しないと体脂肪は減らないんだよね？
で、ココナッツオイルは、脂肪燃焼モードを止めずにエネルギーを補給してくれる。
こういう理解でおｋだよね？
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/28 08:15:56.96 wHsR8WUd.net
糖質制限してても減らない人はタンパク質とか資質のカロリーの撮り過ぎ。
カロリー制限してても減らない人は、どこかで糖質摂ってしまって血糖値が下がってないから、脂肪燃焼モードに入れてない。
てことだよね？
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/28 08:21:48.07 8oI9lpFE.net
>>999
>ココナッツオイルは、脂肪燃焼モードを止めずにエネルギーを補給してくれる。
もひとつ、ケトンのうちのアセトンはエネルギーにならず捨てられるだけなので
ケトジェニックを維持していると
クエン酸回路だけで回してるよりも排気量が増え、燃料も多く消費する＝「ケトン体の無駄打ち」
>>1000
そうとも限らなくて、その辺はインスリンと脳の丁々発止な駆け引きがかかわってる。
それは次スレでゆっくり話しましょう(・∀・)
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/28 09:30:07.27 SYCZF9D5.net
>>998
あんがと一応糖質が0.4g/15mlと言うので500ml100円くらいの格安の穀物酢見つけたのでそれ飲んでみる。
1033:１００１
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
1034:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています