15/03/17 09:17:01.26 JirYbl80.net
>>641
数週間でココナッツオイルを摂らなくても身体がケトン体質になるから、という理由だと思います
ですので無理に止める理由は無いですし認知症予防という利点もあります、継続してもいいと思われます
朝食のパンにトランス脂肪酸たっぷりのマーガリンを塗るより、コーヒーにトランス脂肪酸たっぷりのコーヒーフレッシュを入れるより
ココナッツオイルの方がマシですからね、止める理由は無いです
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 09:31:16.94 Sj/YHrJ/.net
チョコもどき美味すぎね？
糖質制限中にあんな麻薬みたいな物が手元にあったら美味すぎて止まらんよ
今んとこ一口で我慢できてるけどさ～
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 10:36:30.94 3S37lgP8.net
チョコもどき作ってる人、ココアとオイルの割合どのくらい？
精製派だけど今回EXV買ったからつくりたい
前スレにあったように半々で作ったら結構苦かった…
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 11:26:46.80 JirYbl80.net
>>651
どこでレシピ見たのか忘れちゃったけど私はココナッツ100mlにココア大さじ3で作ってます(だいたい半々ですね)
100mlに大さじ2っていうレシピも見たらから苦�
667:｢人はこれくらいがいいかも ていうか半々で苦いなら適当に減らせばいいと思います、効果が変わるわけじゃないし 生クリーム入れたらしっとりした生チョコみたいな食感になるかなあ？今度はラム酒も入れてみたい
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 11:43:04.46 9ZyNxm1d.net
チョコもどき、甘さが欲しい時は甜菜糖をパラパラと入れてる
もちろん溶けないからジャリジャリするけど、ザラメみたいでなかなか美味い
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 11:50:10.38 F0e4DQHH.net
はじめて今朝スプーン一杯飲んだ
15分もしないうちに何かお腹痛いかも？
２時間後・・下痢２回目
便秘の人にはいいかもね
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 12:09:37.17 GNIDQTZo.net
飲み物に混ぜて飲んだとか？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 14:24:19.10 hiCQ9b6B.net
コーヒーに入れるとらーめんのスープみたい。見た目が
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 14:35:06.58 g8/KjWZl.net
店頭で売ってるのは手を出す気にならん。
値段と品質不安で。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 14:37:09.01 GNIDQTZo.net
初めて飲んだときコーヒーに大さじ一杯入れてたんだが、分離して上に溜まってるオイルだけを飲んでしまった
あの時のショックは忘れがたい
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 15:00:03.42 msRB5va3.net
何がショックなん？
意味不
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 15:08:03.57 6sHIz8vi.net
ココナツオイルの医学的な根拠は薄いんだね
英語で検索するとよくわかった
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 15:18:11.46 hJZH/e98.net
根拠は薄いし、アルツハイマーやパーキンソン病に効くなんて本当にそうならノーベル賞ものだろ
じゃあなぜ、そんなにきくものが薬として認められていないんだ？
おかしいだろ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 15:34:16.62 g8/KjWZl.net
まあ豆鼓エキスが糖尿に効くみたいなもん効くなら医者が処方する
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 16:21:53.70 GNIDQTZo.net
>>659
コーヒー飲んだつもりでオイルだけが口に入ってきたらビックリするだろ
馬鹿だったんだよ…
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 16:25:49.28 0FO93MG3.net
薬作るのに何年もかかるよ、まだ効果も研究途中だし
医者が個人的に患者に勧める事もあるみたいだし、効果がないと言うことにはならないんじゃないかな
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 16:27:08.09 Ths+v6yj.net
健康効果はPPARアゴニスト作用だろ
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
特にPPARγは今最も注目されてる創薬ターゲットのひとつで
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
5 生理活性と臨床応用
5.1 抗糖尿病作用
5.2 抗動脈硬化作用
5.3 骨代謝
5.4 抗腫瘍作用
5.5 抗炎症作用
とまあ、よく見るラインナップなのですわ
今から創薬開発とか正直要らんと思うけどね
MCTやココナッツオイルより安くて切れ味鋭い薬がつくれるもんなら、まあ頑張って的な
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 16:40:46.09 Ths+v6yj.net
>>665の補足
WikipediaにはPPARγの内因性リガンドとして長鎖脂肪酸や酸化LDLが挙げられている。
外因性リガンドにはチアゾリジンジオン系薬剤、非ステロイド性抗炎症剤などが挙げられているが
中鎖脂肪酸もまたPPARγ活性化作用を持つことが判明している
Medium Chain Fatty Acids Are Selective Peroxisome Proliferator Activated Receptor (PPAR) γ Activators and Pan-PPAR Partial Agonists.
Liberato MV, Nascimento AS, Ayers SD, Lin JZ, Cvoro A, e
682:t al. (2012) PLoS ONE 7(5): e36297. doi:10.1371/journal.pone.0036297 http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0036297
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 17:22:17.32 u6OizeMc.net
こーんぽたーじゅ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 19:38:03.29 6xqeVU51.net
ロバスタチンとかテルミサルタンとか・・・
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 21:01:29.52 rv5c43Zv.net
またTVで認知症予防にとかやってたのか？
品薄回復してきてるのにリマインダーかけんなよなｗ
医学的根拠のソース付き日本語記事を貼っておきますよ
【ケトン食はアルツハイマー病の治療に有効】
ケトン体は脳神経のエネルギー代謝を改善し、活性酸素や炎症から神経細胞を保護する作用があるので、
ケトン食にアルツハイマー病やパーキンソン病や脳卒中等を原因とする脳神経細胞障害の進行抑制にも利用されている。
ケトン食が認知障害の改善に有効であることが臨床試験で示されている。
Dietary ketosis enhances memory in mild cognitive impairment.
（食事性ケトーシスは軽度認知障害の記憶力を増強する）
Neurobiol Aging 33(2):425.e19 - 425.e27, 2012。
この論文では軽度の認知障害のある23人（男性10人、女性13人：平均年齢70.1±6.2）を対象に、
高糖質食と低糖質食の2群に分けて6週間の食事療法を行った。その結果、
低糖質食のグループでは、言語記憶能力の統計的有意な改善を認め、さらに、
体重、腹囲、空腹時血糖、空腹時インスリン値の統計的有意な減少が認められた。
【中鎖脂肪酸トリグリセリドはアルツハイマー病の治療に使われている】
米国では中鎖脂肪酸トリグリセリド（中鎖脂肪酸中性脂肪）のカプリル酸トリグリセリドが
アルツハイマー病の治療に有効な医療食（medical food）として認可されている（2009年3月にFDAが認可）。
【ケトン食が自閉症の症状を改善する】
ケトン食が、自閉症にも効果があることを示唆する臨床試験の結果も報告されている。
Application of a ketogenic diet in children with autistic behavior: pilot study.
（自閉症の子供に対するケトン食の適用：予備試験）J Child Neurol 18(2)/113-8, 2003。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 21:02:51.01 rv5c43Zv.net
FDA認可のmedical foodは、日本のトクホやサプリよりも攻めの位置づけ
↓
メディカルフード(Medical Food)の定義
メディカルフード(Medical Food)はアメリカにおいて
１９８３年に制定された「オーファンドラッグ法」によって
医薬品と健康補助食品の間に位置する新しい分野として明確に位置づけられ、
以下のような厳格な定義付けがなされています。
□医師の指導によって処方されること
□特定の病気や障害に対する効果・効能をラベルに表記出来ること
□米国食品医薬品局（FDA）が安全だと認めた成分で作られること
□配合成分が医薬品ではなく食品成分であること
□食品として口から摂取されること
□体に必要な
687:栄養素を含んでいること メディカルフードの利用目的 ・副作用がない ・薬を服用する量が減る ・栄養を必要とする病気に効果 （治癒、軽減、予防) 科学的な裏付け ・専門家により検証された科学的データに基づき開発 ・論文による立証 ・生理学的臨床実験 ・明示臨床実験 ・２重盲目臨床実験 http://www.medicalfood.biz/index.php?%E3%83%A1%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%89%E3%81%A8%E3%81%AF
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 22:01:32.65 7KaPEraY.net
アンチは今日も瞬殺w
いまさらケトジェニックdisってもおっせーんだよ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/17(火) 21:11:31.67 ID:gJXa08g5
過剰なインフラマソーム形成は、不適切かつ持続した炎症を惹起し、動脈硬化、
痛風、2型糖尿病、アルツハイマー病などの各種疾患の発症に関わりますが…
また糖質制限最強伝説に新たな１ページが加わりました
そりゃあ・・・、からだ丈夫になるわ
生物医学ジャーナル誌 Nature medicineに掲載
ケトン代謝物であるβ-ヒドロキシ酪酸はNLRP3インフラマソームを
介する炎症性疾患を抑制する
URLﾘﾝｸ(www.nature.com)
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 23:11:49.22 CrIzKqu5.net
雑貨屋でココナッツオイル特集みたいなブースがあったんだけど、流行る前は1400円くらいだった奴がシレッと2500円で売ってたわ
ネットで予約した分はまだ入荷してこないし…早く普通の値段のものを普通の納期で買いたいなあ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 23:39:49.59 1kf2iq2L.net
今日お腹壊した者ですが、初めてなのに直に食べたのがいけなかったみたいですね
まずは飲み物や食べ物と一緒に食べるべきでした
本当にすごい破壊力
勤務中だったのにw
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 00:15:57.88 3456Ruow.net
>>672
円高ピーク時と比べたら、底値自体が1.5倍ぐらいに上がってるのはどうしようもない
iherbの売値も円換算ではだいぶ上がったよ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 03:58:15.41 02Bwgvso.net
チョコもどきが溶けるようになってきた
冬限定やね
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 06:54:56.88 FjZKmeDE.net
PPARて糖質制限関係のブログやスレでよく出てきてたけど
あんまり知らなかったので勉強してみた。
PPARαは，脂肪酸β酸化亢進，血中中性脂肪減少に働く。
PPARγは，脂肪細胞分化と炎症のマスターレギュレーター（なんかかっこいいw）
PPARαとγは，リンパ球やマクロファージや樹状細胞にもあって，免疫系を調節する。
中鎖・長鎖の遊離脂肪酸やオメガ３は，PPARαもγも同時に刺激する。
だから脂質代謝改善しながら，いろんな健康効果がついてくるのか！なるほど～
「PPARγアゴニストは前駆脂肪細胞からアディポネクチン産生能を有する小型脂肪細胞への分化誘導と
肥大化した脂肪細胞のアポトーシスにより脂肪細胞サイズの小型化を引き起こす。」（wikiより）
ボコボコの脂肪がなくなる，皮下脂肪が柔らかくなって餅化するってこのことだよね？！？！
ふおおおPPARγｷﾀｺﾚ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 07:14:38.86 9DwG20SD.net
買って家にはあるもののどうやってもマズくて摂る気
695:分になれない… 飲み物に入れると言ってる皆さん、油が浮いてココナッツの名な甘味のあるモノ、美味しく飲めてるんですか？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 07:22:39.22 7QcB21sx.net
コンポタ！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 07:43:16.84 HzE4AvYl.net
コーヒーはコーヒーのままで飲みたいから
ハイカカオのチョコといっしょに固形のまま食べるのが口福
口どけのよさがたまらない
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 09:20:42.86 wZuL5crl.net
>>676
ピオグリタゾン（アクトス）
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 09:37:17.23 6ZXQHh0L.net
>>680
これどういうこと？
アクトスって糖尿病の薬だよね？
知ってる名前が出たから聞いてみた。
このアクトスは保水性が強くて浮腫みの原因になることもある。
かつてこれを処方されてて10kgほど体重増加して中止したことある。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 10:07:43.91 aLsrB0kV.net
アワアワにした牛乳入れると油浮いてるの見えなくて飲みやすいよ
あとは慣れ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 12:07:55.90 tFpYg9yB.net
>>675
持ち歩きはもう無理だね
ただ、冷凍庫で保管しておけばパリパリでいいよ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 12:16:54.38 W8w7YNk3.net
>>681
インスリン抵抗性の改善でナトリウム再吸収亢進させるのと
PPARγ自体が近位尿細管のナトリウム輸送体に作用するのとで
ダブルでナトリウムを貯めやすくなるから浮腫むんだそうだ。
男性より女性の方がPPARγの発現量が多く、PPARγアゴニストの作用も強いから
女性の方がより浮腫みが出やすいらしい。
インスリン併用していると、さらに浮腫みやすい。
いずれにしても作用の起点はPPARγだと。
ココに詳しい説明のってた
URLﾘﾝｸ(next-pharmacist.net)
…あー、米食って濃い味付けの脂っこいおかず食ってると浮腫むのはそういうことか！
インスリン追加分泌とPPARγ刺激で、食ったナトリウムが水を引っ張りながら再吸収されるんだ。
だから米食う人は塩分控えめ油控えめがいいんだ。すげー納得した。ありがとう超ありがとう
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 13:36:04.70 Farsg0Vd.net
>>677
自分も飲み物に入れるのは無理だったけど
ココナッツオイルでりんご焼いたのにシナモン大量に振ったら大丈夫だった
さらにはちみつを多少かけるとわからないくらいになる
検索したらローラがやってるってやつだった
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 13:52:06.14 7QcB21sx.net
林檎と蜂蜜と炉利溶けてる
バーモントカレー
秀樹感激！
ローラ♪
違うか？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 13:55:49.32 zkDhSBOD.net
ドンキでひと瓶300gか400gで3500円だった。
品質もよく分かんないのに3500円も払って口にする勇気はない。
やっぱドンキだけに。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 13:59:56.62 jq1Upkc9.net
>>677
味なんて人それぞれ好き嫌いだろ…
ココナッツの甘い香りが好きな人もいるんだよ。
嫌いな物食べても栄養にならないとかは良く聞くよね。
プラセボもその逆のノセボ？もあるだろし、無理して採らなくていいんじゃない。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 14:17:24.10 Zkpu7NkP.net
地元のスーパーで200グラムくらいで980円。ここ見てると良心的な価格設定な方なのかな？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 14:17:42.17 nd5uIXKs.net
>>677
自分も牛乳かなかな
手間もかからないし殆ど牛乳の味・匂いだし
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 14:33:18.62 HNJUXK9/.net
>>689
油って最も偽装
710:が多い食品の1つだしスーパーは商社から仕入れって事でイザって時も責任転嫁するから買わない。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 15:19:31.43 GDQuGsOh.net
>>689
EXVならまぁまぁ良心的。どこ産の何ていう銘柄かわかりますか？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 15:34:26.01 MUFa3dlw.net
>>384
うーん難しくて良く分からんが、アクトスで太ったのは塩分を摂り過ぎていたからなのか？
でもココナッツオイルではそういう症状でないけど。
ココナッツオイルにもPPARγ含まれてるんだよね？
食生活もそんなに変わってない。
炭水化物抜きしてる以外は・・・
あ、だからインスリンが過剰に出てないからNaも溜め込
713:まなくなったのか？ 何にしてもココナッツオイルでダイエット効果得ようと思ったら、 糖質制限しっかりやらないと効果でないって事だよな？ 炭水化物抜かない食事と一緒に取ってる人たちは何がしたいんだろ？ってことですね。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 16:43:19.50 GwcqOPb+.net
>>693
>食生活もそんなに変わってない。
>炭水化物抜きしてる以外は・・・
>あ、だからインスリンが過剰に出てないからNaも溜め込まなくなったのか？
それと、アクトスとココナッツオイルでは薬効の強さが違うせいですね。
アクトス飲んでたうえにインスリンが出てると
減塩を相当頑張ってても、Naと水の貯め込みを抑えるのが難しいんだと思います。
PPARは細胞側が持ってる「鍵穴」で、アクトスや遊離脂肪酸が「鍵」、
「鍵穴」に「鍵」がハマることで、薬の作用が発現します。
「鍵」がしょっちゅうたくさん来ていると、細胞側の「鍵穴」もたくさん用意されます。
それで、この鍵と鍵穴は１：１関係じゃなくて、いろんな鍵穴にハマるんだけど
鍵が鍵穴に伝える声の大きさには、鍵の種類ごとに違いがあって
（鍵がしゃべるんかよ！というツッコミはご容赦w）
声の大きさが薬効の強さで、声が大きすぎると副作用が出ちゃうのですね。
「女性の方がPPARγの発現量が多く、PPARγアゴニストの作用も強い」っていうのは
女性の方が鍵穴が多く用意されてるうえに、鍵たちがオラオラがなり立ててきてウルサイと。
食べ物に含まれるいろいろな遊離脂肪酸たちが伝える声は、アクトスよりひそひそ声で
他所の鍵穴にもいっぺんにハマって囁きかけて、いい塩梅に調整される、というイメージです。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 17:08:20.84 uqR2M/Tu.net
高ぇーよ、近所で売ってねーよ、リセッタで十分って事はないの？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 17:34:10.56 uTnqzmcn.net
レビュー見てもクッキー焼いたりとかお菓子作りばかりで、料理にココナッツオイル使うの料理上手な人じゃないと難しそう
無理してコーヒーに入れるより普通にココナッツオイル食べてからコーヒー飲んだ方が美味しいし
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 18:13:38.01 Bpr3hEmL.net
炒め物等にサラダ油の代わりに精製ココナッツオイルでいいんじゃないの？
今の時期、固形だけど脂肪がつきにくいバター感覚で使えば？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 18:43:25.88 ZES/Tdl9.net
近所のスーパーで手に入りやすい代替品は、リセッタかバターですかね
バターはグラスフェッドでなくても雪印やよつ葉でかまいません
中鎖脂肪酸の量は（バターはC12ラウリン酸まで含めて）1割ぐらいだから
ココナッツオイルに比べれば随分少ないけど、糖質制限をきっちりやるのが本筋なんだし
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 19:01:05.92 wZuL5crl.net
あれ？アイハブ軒並み精製ものが売切れてる？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 19:04:23.65 foF0kiZw.net
バターがスーパーに置いてないし値札がやたら高い
早くTPP妥結してくれ
日本のバターアホほど高い
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 21:17:52.44 WRKIrhD7.net
だから金田とかいまじんあたりで精製品買えよ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 21:34:39.87 LNxn1A6i.net
>>676
脂肪細胞が小型化・分化されたら、燃焼効率が良く�
723:ﾈるとか、 何かいいことがあるのかな？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 21:41:51.18 +f3W32Q0.net
>>696
ココナッツ独特の風味がねぇ。
お菓子類とはすごく相性いいけど料理は限られちゃうかも。
サツマイモをフライドポテト風に揚げ炒めると美味しいよ。ってこれもおやつ風になるかなw
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 22:02:23.07 wZuL5crl.net
>>693
いや、それ薬がちゃんと効いてて新しい小型の脂肪細胞が大量に作られたんじゃないか？
女性ホルモンとの相乗作用があるらしいけど女性？
この小型の生きがいい脂肪細胞は脂肪を集めようとするからちょっとオーバーカロリーすると
油断なく脂肪を作ろうとするはず。体脂肪率減らすのはなかなかに難しい体質になってるんじゃ？
>>694
その元気な脂肪細胞は当然脂肪を放出することを要求すれば遅滞なく反応してくれるんじゃないかと思う。
この脂肪を脂肪酸として放出する命令を出す物質はどうやれば増えるんだろうか？
ベータ酸化を活発にしといて何とかこの物質を出させるか摂取するかすれば速やかに体脂肪率
落とせそうに思えるんだが。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 22:15:45.99 Tdii3e3A.net
ほうれん草炒めに使ってる。美味い。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 23:35:27.38 ZES/Tdl9.net
>>702
脂肪細胞が小型化すると、倉庫番から生産ライン担当に配置換えされて
アディポネクチンというホルモンを作るようになるのだそうですが
そのアディポネクチンの作用が最強チートすぎて顎が外れそうです;;
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)アディポネクチン
・インスリン受容体を介さない糖取り込み促進作用
・脂肪酸の燃焼
・細胞内の脂肪酸を減少してインスリン受容体の感受性を上げる作用
・インスリン感受性の亢進、動脈硬化抑制、抗炎症、心筋肥大抑制など ←このあたりPPARγ自体の作用ともかぶる
・インスリンの作用を介さずに、運動効果と類似のグルコースを取り込む作用を示す
（GLUT4を骨格筋細胞膜の表面へ移動させ、グルコースを取り込む作用）
マ、マ、マ、マスターーーーー！！！！（アーカードを呼ぶセラスの声で＠HELLSING）
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 23:38:51.67 ZES/Tdl9.net
…取り乱しました。
アディポネクチンががんがんつくられていて、糖質制限してたら
インスリンは基礎分泌だけでほとんど足りてるようにみえちゃいます。
分子鎖アミノ酸食べたときの追加分泌で、筋肉への同化作用もばっちり。
アディポネクチンがいろいろやってくれちゃってるので
膵β細胞の負担は、ものすごーーく軽くなってますね？？
本来これが初期人類から農耕開始までの膵臓さんのお仕事だったはず。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 23:41:29.74 ZES/Tdl9.net
>>704
>この脂肪を脂肪酸として放出する命令を出す物質
>ベータ酸化を活発にしといて何とかこの物質を出させるか
それが、遊離脂肪酸の、PPARα のほうへのアゴニスト作用ですよ！
つまりケトンがつくられる前、中鎖と長鎖の遊離脂肪酸が門脈通って肝細胞に着いたところから
ココナッツオイルの脂肪燃焼促進効果は既に始まっているんです。
前スレから議論されてた、トリグリに再構成されない長鎖ハギレが増えるとβ酸化が促進される話も
血中遊離脂肪酸増加、からのPPARα刺激増強で、全てつながりました。
あーーーすっきり。
こういう話、白澤先生んとこの講習会では教えてくれるのかなあ？
だったら受けてみたいけど（ゼロが１個少なければ！w）
βヒドロキシ酪酸とPPARsが、大本命の両輪で、こりゃどっちも外せないですね。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 00:45:45.47 J9e8Etlr.net
専門用語無しでバカにでもわかるように説明してくれ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 06:38:34.02 bsIG4h
732:H/.net
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 06:41:58.56 bsIG4hH/.net
・脂を食ったら、脂が燃える（※ただし糖質制限中に限る）
・脂を食ったら、脂肪細胞が若返る（※ただし糖質制限中に限る）
・脂肪細胞が若返ると、脂がもっとよく燃える（※ただし糖質制限中に限る）
・脂肪細胞が若返ると、糖とインスリンを節約できる（※ただし糖質制限中に限る）
・脂肪細胞が若返ると、病気を遠ざける（※ただし糖質制限中に限る）
体脂肪を燃やす（脂肪酸β酸化を亢進させる）スイッチを入れるのは、
ケトンどころかβ酸化も始まる前の、食餌由来の血中遊離脂肪酸、を浴びた肝細胞のPPARα。
​脂肪細胞のPPARγが遊離脂肪酸を浴びると、元気な小型の脂肪細胞が増えて
善玉ホルモン（アディポネクチン）を増産し、様々な健康効果をもたらす。
抗糖尿病、抗動脈硬化、抗腫瘍、抗炎症・免疫調整、心肥大抑制作用など。
​脂肪細胞が元気になると改善するのは、「飽和脂肪を食べると悪化する」と従来言われてきたものばかり。
専門用語をなるべく使わないよう努力したが、聞き慣れないモノの名前はぐぐってくれたまい。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 06:44:15.42 bsIG4hH/.net
空欄が文字化けてるのかな
​ は空欄です
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 06:46:23.43 bsIG4hH/.net
発端の>>665-666は>>660-661に対し、医学的根拠ぐらいあるわボケと腹立てながら書いた。
PPARを知る人とアクトス服用経験者がいたのはありがたく、興味深く読みました。多謝。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 06:49:03.24 kEj8b1IH.net
完全に理論倒れだな
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 07:14:54.57 bsIG4hH/.net
実測結果で積み重ねられた知見に向かって「理論倒れ」とはこれ如何に
査読論文内容や業界内のコンセンサスを覆す研究をご存知ならば、ここに紹介するよろし
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 07:41:26.75 FywoeuQq.net
いや、お前痩せてないじゃん
いくら理屈捏ねても痩せなきゃ意味がない
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 07:58:57.05 kuO9KfAk.net
医学的知見からならアクトスは肥満を助長する、というのが結論
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 09:11:54.58 Ur3uZNQL.net
>>708
思いこみ激しそうだからあんま言いたくなかったんだけど
ココナッツオイルのMLCTから長鎖の遊離脂肪酸の余りは殆ど出ないよ。
計算して分からないなら模型でやってみたらいい。
構成に偏りがあって多少余ったとしても、コレステロールエステルになったり
小腸でβ酸化するから門脈通るなんて考えなくていい。
>>153で派手に読み違えた資料でもC12もC16も門脈殆ど通らないって書いてあったでしょ？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 10:20:43.36 bsIG4hH/.net
>>718
うーん、どうして食餌由来の遊離脂肪酸がことごとく無視されているのか？？？
教科書に記載がないのでしょうか？
URLﾘﾝｸ(www.central.or.jp)
（引用開始）
TGは遊離脂肪酸（FFA）とモノアシルグリセロール（2-MAG）まで分解されますが，そこから２つの経路に分かれ，
カイロミクロンとなって腸管リンパに入るものと，FFAの大部分が直接門脈を通って肝臓に運ばれるものがあります。
PLはリゾホスファチジ
742:ルコリン（lysoPC）とFFAに分解され受動輸送で吸収されその後PCに再合成されます。 小腸に達するコレステロールの量は食事由来が500～700mg，胆汁由来が500～2000mgであり，その50%が 小腸粘膜上皮細胞から吸収されています。現在の所小腸吸収の50%がNPC1L1の関与であり，残り50%は未だ不明です。 （中略） 小腸から吸収され産生されたFFAは殆どが門脈から肝臓内に運ばれ，アシルCoA（AC）合成酵素により作られたACとグリセロールからTGが， HMG-CoA還元酵素によりACから遊離コレステロールが，ACATによりエステル化を受けコリンエステラーゼが， さらにPLがMTPの働きでApoBと会合されVLDL粒子が形成されます。 （引用終了） [[[ カイロミクロンとなって腸管リンパに入るものと，FFAの大部分が直接門脈を通って肝臓に運ばれるものがあります。]]] [[[ 小腸から吸収され産生されたFFAは殆どが門脈から肝臓内に運ばれ，]]] と、これがヒトにおける現行の知見なので、無い、と言われても困ります。個人的な着想ではありません。 自分が知っている範囲ではどの教科書にも、小さな扱いにせよ必ず遊離脂肪酸の記載はあるはずですが。 お手持ちの教科書をよくご確認いただき、記載が無い場合は出版社とタイトル、出版年を教えて頂ければ幸いです。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 12:36:01.22 /0P+H8HW.net
ココナッツオイルでチャーハン作ったら甘ったるい香りのが出来てなんかこう食欲がそそられなかった
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 12:39:25.39 0jJblFkt.net
ニンニク入れたら紛れるっていうよね。
自分は料理につかったことないけど。
ていうか米食うの？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 13:09:33.19 VsZ7CLRj.net
>>718>>719
で中鎖脂肪酸ではアディポネクチンの誘導はできないの？
できるんならTGに再合成される率のずっと低いココナツオイル圧倒的優勢ということになりそう
長鎖脂肪酸のFFAでもおｋだとしてもこれは重いだけに分子数は少なくないか？
しかし遊離脂肪酸がある程度探知されたらとりあえずこれで充分と脂肪細胞からの
脂肪酸放出にはブレーキかかりそうなもんだがほんとに遊離脂肪酸が遊離脂肪酸放出を
促すの？？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 15:04:48.31 jlgpRw0W.net
>>720
炭水化物抜かなきゃ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 15:21:13.93 87iWluqg.net
プロテイン飲んだ方がええんやろか…たんぱく質が足りない気がする
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 18:02:27.08 bsIG4hH/.net
【参考】エコナの答申。遊離脂肪酸が小腸上皮内～門脈血中に限局して濃度上昇している。
資料 2: 薬事・食品衛生審議会の答申 その 10[PDF:392KB]
www.fsc.go.jp/fsciis/attachedFile/download?retrievalId...fileId=114‎
T. Muraseらは、マウスにおいてジアシルグリセロール投与後の小腸上皮細胞における
遊離脂肪酸の上昇を報告していますが、血中の遊離脂肪酸の濃度上昇は認められておらず、
心臓突然死、およびインスリン抵抗性リスクとの関連はないと考えられます。
また、ラットを用いた実験ではジアシルグリセロールの摂取により門脈血中の遊離脂肪酸の上昇と
尿中ケトン体が認められていますが、糖尿病患者に置いてエコナクッキングオイル摂取後のケトン体上昇は
従来油と差がないことを確認しています。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 18:04:31.87 bsIG4hH/.net
>>722 ツボを押えた問い立てどうも。整理メモ的におこたえ
【１】
>中鎖脂肪酸ではアディポネクチンの誘導はできないの？
できます。ケトン食自体にアディポネクチンを増やす作用が報告されています。
白澤先生は既にアディポネクチンで一冊本を書いておられました（読んでませんがw
【２】
>TGに再合成される率のずっと低いココナツオイル圧倒的優勢
コメ>>725を参照ください。MLCTも同様の結果になっているはずです。
【３】
>長鎖脂肪酸のFFAでもおｋだとしてもこれは重いだけに分子数は少なくないか？
MLCTやDAGよりは少ないと考えられます。
リセッタやエコナと対照LCTオイルとの体脂肪蓄積抑制効果の差がそのまま
門脈に出るFFAの量、PPARα活性化作用の強さとパラレルになっているとみてよいでしょう。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 18:06:36.53 a2sSRmAm.net
ジアシルグリセロールが何か分からんの
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 18:08:43.60 bsIG4hH/.net
（>>722へのご回答つづき）
【４】
>遊離脂肪酸がある程度探知されたらとりあえずこれで充分と脂肪細胞からの
>脂肪酸放出にはブレーキかかりそうなもんだが
ブレーキがかかるのは、摂食時のインスリンシグナルでリパーゼ抑制がかかったときだけです。
蛋白摂取が少量のインスリン追加分泌を促すので、摂食後のしばらくはブレーキかかります。
【５】
>ほんとに遊離脂肪酸が遊離脂肪酸放出を促すの？？
遊離脂肪酸の曝露と放出には、４つの段階が想定されます。
まず食餌由来FFAが、肝と内臓脂肪へ曝露し（１段階目、β酸化亢進スイッチON!）
ケトン食を数日続けていると、内臓脂肪からのFFA放出と、脂肪細胞小型化が促されます（２段階目）
内臓脂肪細胞が小型化し若返って、アディポネクチン大量生産を始めることで（３段階目）
さらなる脂肪酸代謝亢進と、全身皮下脂肪からのFFA放出が促されます（４段階目）
ヒトの肝臓に流れてくるFFAは、8割が食事由来のもので、
空腹時の体脂肪由来FFA上昇時よりも、摂食後の門脈血中FFAは遥かに高濃度です。
内臓脂肪は、食事のたびに高濃度のFFAに曝露されるから、皮下脂肪よりも小型化が進みやすいのだと考えられます。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 18:14:51.27 bsIG4hH/.net
>>727
今は亡き花王エコナクッキングオイルですね。
トリアシルグリセロールから脂肪酸を１本引っこ抜いたもので
真ん中（２位）が引っこ抜かれたやつは、トリグリに再合成されないという特性があります。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 18:19:42.53 bsIG4hH/.net
なので、真ん中（２位）に中鎖がくっついた配置のMLCTから
中鎖が抜けた残りの長鎖ハギレがどう動くか？のシミュレーションになるわけです＞ジアシルグリセロール
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 18:26:51.41 a2sSRmAm.net
>>730
ああ、そういうつながりか・・・
遊離脂肪酸はいまいち、いまに、いまさんくらい分かってないや・・・スマソ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 20:01:44.32 KkFyLqIP.net
リアルで相手されないからここで頑張ってるの？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 21:00:02.99 EJZUGYK2.net
もうなんか完全に板違いじゃないの？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 21:08:23.22 kuO9KfAk.net
そろそろNGに入れとくか
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 21:52:34.06 dRzpMiGF.net
おいでませサプリ板
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 23:13:00.42 PqV9nID6.net
でも君たちじゃ、スレのクオリティ保てない。
チョコもどきの話しかできないからwww
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 23:32:32.04 cXmBTaSe.net
普通に炭水化物摂ってる人ってなんでこのスレにいるんだ？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 23:35:36.28 ZkgOJw76.net
>>719
URLﾘﾝｸ(job.mynavi.jp)
楽勝だよね？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 00:30:51.20 AzbRe2l+.net
>>737
カロリー補助のため。一連のやり取り見る限り糖質とうまく組み合わせると
糖尿のリスクは上げずにカロリー増量できそうだ。ガリには貴重なアイテム。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 00:40:15.37 OshCQ5ox.net
>>736
自分はそれくらいでいいや
なんか専門用語使いまくって長文であーだこーだ説明されても、そこまで完璧にしようとは思ってないしなぁ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 01:20:31.83 u0Q14mBj.net
つ >>620
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 01:25:52.30 WJG9yOrP.net
的外れな講釈垂れ流されるよりチョコの方がマシ
766:だな
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 01:36:55.47 tjB6aG+t.net
書き込みについてどうでもいい評価レスをするやつが一番うざい
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 01:41:15.75 AzbRe2l+.net
この程度で的外れなんて言ってるレベルでダイエットやってると
リバウンドで苦しむぞ。
ダイエットするつもりでこの板歩いてるんなら薀蓄もったヤシの講釈はちゃんと目を通すが吉
自力じゃ調べきれんでしょうが。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 01:43:30.92 WJG9yOrP.net
そんなにカッカすんなよ
チョコ食う？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 01:52:50.17 AzbRe2l+.net
チョコは好物だな。
砂糖なしで作れるならより好ましいけどどういうレシピならおいしく有効に使えるだろ。
ココア＋ラカント＋ココナツオイルって提示見たけどラカントと合う？
糖質を加えるならトレハロースはマッチするだろうか？
非う蝕原性 対糖尿シフト 高カロリー 低糖化原性のバランスをとるとすればどう組むんだろ。
で、まずかったらきっともう一度作ってみる気にはならないだろうから一発目からある程度の
仕上がりを得る必要がある・・
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 02:05:36.21 WJG9yOrP.net
俺ダイエットじゃないからメープルシロップとブランデー入れてる
市販のチョコよりうまいぜ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 02:05:44.77 u0Q14mBj.net
スッパリと甘い物を諦めろ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 04:45:53.42 CDy5b9Hn.net
モバデパでバグイオ1l出てたよ
アメ横大津屋スパイス
カシューナッツからリンクで表示されたけど現物あるのかな
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 05:24:27.42 Cl7P12Z2.net
自分的には知識がある人のレスはありがたいよ。
部分的でも理屈がわかれば続ける気になるし。
ていうか6時間後ピークって教えてくれた人誰？夜摂取してほぼ6時間後に目が覚めちゃうんだけど（笑）すごいね。
プラセボもあるんだろうけど。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 08:58:36.14 TW2J4+wL.net
>>739
だからそれ板違いじゃん
しかも認識間違ってるし
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 09:23:42.23 /OKD0g+M.net
チョコの話しかできないんじゃ、質問が来ても誰も答えられない。
まあ答えるつもりはないんだろうけど。
それにおばさん達はいい加減な読み方しかしてないから、間違った情報が拡散する。
６時間でピークなんて誰も書いてないだろ。６時間で消失だ。
ピークはココナッツで４時間、MTC３時間だ。
こういう間違いを正すためにも定期的に繰り返しの情報アップは有効かと。
まあ、あまり健康効果の情報は要らないと思うけど。
ここはダイエット板だから。
こういう希少な情報を上げてくれる人たちを排除しようとする動きが信じられない。
これがおばさんなのか？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 09:53:48.62 AzbRe2l+.net
ダイエットは健康確立のための最有力手段だと思うが？
特に脂肪組織が老化し脂肪のリリースがうまくいかなくなっているような場合
新たな小細胞脂肪細胞を分化させリプレースできるならどれほどの健康効果があるか。
ダイエットを目的ではなく手段として（美しく・・健康でなければ美しさなど顕れない）
きちっととらえる人が集まるといいな。
>>751
ダイエットの認識が誤っている。場合によっては増量も「ダイエット」なんだよ。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 10:32:58.67 /OKD0g+M.net
>>753
程度もんてことだ。
糖尿くらいまでは押さえても、アルツハイマーは要らんだろ。
＞場合によっては増量も「ダイエット」なんだよ。
屁理屈。こういうの嫌い。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 11:36:44.50 vgdSYUhj.net
>>753
増量もダイエットでかまわんのでROMっといて。ややこしいから
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 11:38:58.58 3btYEMYQ.net
>>738
一発全問正解v(｀・ω・´)v
問2の2-モノアシルグリセロールが引っ掛け問題やね
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 11:40:26.00 xT6sUeYf.net
こてつけてよ
うざいから
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 12:13:36.65 ORHREb8E.net
初代エコナはココナッツオイルだったという驚愕の事実
エコナは、花王が2009年まで製造・販売していた食用油である。
”Edible Coconut Oil of NAGASE”（英語で「ナガセの食用ココナッツ油」の意）の略で、
1928年に発売された業務用ヤシ油の名称に由来する[1]。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 13:34:30.09 h+x4MlvQ.net
ココナッツオイルとココナッツバターって栄養価に違いある？
オイル品切れだったからココナッツバター買って
代用しようかとおもったんだけど全くの別物なら残念。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 13:55:33.64 u0Q14mBj.net
ココナッツミルクも脂質を見ればココナッツオイル
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 17:18:34.90 AzbRe2l+.net
>>754
ｈURLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
上でも同じようなやり取りがあったがダイエットは痩せるためではなく健康のための食事の制限ととらえるわけだ。
あなたは何歳まで生きるおつもりかわからないがダイエットとは生涯にわたって継続的に取り組まれるべきものだろう。
当然脳に対する「ダイエット」もその中に含まれるととらえるべきだろう。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 17:21:20.12 8/5BFgmc.net
でも糖質と一緒に取ったらダイエット効果は薄いから全く別物
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 18:28:10.35 hnr0oSG9.net
>>761
ウゼーんだよ、そういう語源原理主義みたいなのは！
日本では「ダイエット＝痩せること」で通ってるんだから。
Are you Japanese?
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 18:44:04.41 tMb96qbQ.net
アイハーブやっと入荷した
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 18:56:23.78 AzbRe2l+.net
>>763
でも使うアイテムは日本じゃとれないものだよね？
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 20:01:41.89 OlgsQ478.net
ID:AzbRe2l+
>>738のテストやったか？
いつまでも>>719みたいなこと言ってんじゃねーぞ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 20:34:53.33 9OtYGWUP.net
>>766は>>738のテストやったか？
門脈を通る遊離脂肪酸については設問に出されてなかったろ。
食事の内容でその量が大きく変わるからだ。
まして機能性食用油脂の登場以降は複雑すぎて、国家試験の出題範囲を超えるんだよ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 20:44:46.43 AzbRe2l+.net
アクトスの人こんなの見つけたよ
ココナツオイルでむくむところまで行くのかな
男の実証アンチエイジング・抗老化スレ５ [転載禁止](c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(mensbeauty板:920番)
920 名前：※名無しイケメンに限る[sage] 投稿日：2015/02/27(金) 14:47:15.50 ID:hiRk0zH9
pioによる浮腫の対策
URLﾘﾝｸ(ploop.blog12.fc2.com)
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 22:52:53.64 OlgsQ478.net
>>767
食餌由来の遊離脂肪酸について言いだしたの自分だろうに
内臓脂肪由来ならともかく食事由来の遊離脂肪酸の殆どが門脈通るなら
何でエコナはトクホ取ったんだって話
まあそんなに自信があるならコテハンつけてよ
あなたの素晴らしく前衛的な発言はあなたが何を言ってきたか分からないと
国試範囲内の知識しかない普通の人には理解できないからさ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 23:18:31.67 NxUMW0EP.net
iherbで
795:入手してもええんやろか…
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 23:56:49.42 9OtYGWUP.net
>>769
TGに再構成されず、コレステロールエステルにもならず
カイロミクロンに梱包されなかったわずかな遊離脂肪酸が、門脈に放出されている。
どんな食事でも、脂質を摂ったら常に。
これは教科書レベルの古典的な話。前衛的でもなんでもない。
そのことを書いていない生理学や生化学の教科書を知っているなら紹介してくれ。
このスレでよくソースとして貼られる「脂質と血栓の医学」サイトでもちゃんと説明されている。
短鎖脂肪酸や、一部の長鎖脂肪酸は、トリグリセリドに再合成されることなく、拡散により、
腸管粘膜を通過し、直接（リンパ系を経ずに）、門脈（血液中）に入る。
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
肝臓では、肝臓で合成した脂肪酸や、脂肪組織から血中を輸送された遊離脂肪酸や、
【食事由来の遊離脂肪酸】を、グリセロール3-リン酸にエステル結合させ、トリグリセリド（中性脂肪）を合成する。
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 23:57:32.77 9OtYGWUP.net
>>769
エコナやリセッタは、同量のLCTオイルに比べて、門脈に放出される遊離脂肪酸が増えている。
エコナは一部の長鎖。リセッタは中鎖と一部の長鎖。
何も矛盾していないが、どこがどうわからないのか？
エコナがトクホを取った理由は、臨床試験成績で明らかな有意差を示したからだ。
門脈血中遊離脂肪酸の量はむしろ懸念材料として、薬事・食品衛生審議会で以下のように指摘されている。
「指摘-13
血中脂肪酸濃度の上昇と、心臓突然死、およびインスリン抵抗性リスクとの関係が示唆されている。
エコナクッキングオイル摂取時のこれらのリスクに対する見解を示すこと。」
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 23:59:21.87 9OtYGWUP.net
つまりね、ひとは試験に出されないことはハナから覚えないし、
試験に出されたことも試験が終わると忘れるんですよ。
跡形もなく、綺麗さっぱりと。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/21 00:35:34.88 VYCLltD0.net
>>771>>772
おおっ！まともな認識になったじゃーん！
良かった良かった、はい終了
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/21 00:40:07.68 J8/TUtlQ.net
>>771
hobabの「拡散により」は情報が古いんじゃないかな
FAT (fatty acid translocase)/CD36
FATP (fatty acid transport protein)
FABPpm (plasma membrane-fatty acid binding protein)
などが小腸上皮の長鎖遊離脂肪酸の膜輸送蛋白と同定されてる
1980年代以降に出てきた話
これはトリビア発掘的読み物としてとても面白かった
油脂とおいしさ 伏木 享 京都大学大学院農学研究科 (化学と生物 Vol. 45, No.7, 2007)
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/21 01:37:18.15 VYCLltD0.net
>>775
へー、興味あるー
長鎖脂肪酸の一部がどうやって門脈に入り込むか具体的に知りたかったんだ
>>158の資料でもC12とC16の1％は門脈通ってるし
そろそろ板違いって言われそうだから、自分で調べるわ
ありがと！明日早いからもう寝る
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/21 07:57:25.30 Lllp7Axd.net
>>776
ちな、受動拡散と考えられていた他の分子にも輸送蛋白がみつかっていて
ケトン体、短鎖脂肪酸、乳酸は
モノカルボン酸トランスポーター (monocarboxylate transporters; MCTs)
グリセリンは、グリセロアクアポリン
脂溶性ビ�
803:^ミンは、コレステロールトランスポーターNPC1L1 最後の秘境、中鎖脂肪酸のトランスポーターは絶賛解析中 https://kaken.nii.ac.jp/d/p/23591326/2011/11/ja.ja.html 結局、口から食べて身体をつくる栄養素のほとんどすべてが 膜輸送蛋白を介して細胞膜を通過してきているようであり 逆にいえば、脂質二重膜を勝手に通過してくる物質は 生体が利用を想定していない「毒」である 板チ失礼 試験に出ません
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/21 10:01:55.71 Y4T8y+vs.net
>>770
ミランダカーだってアイハーブ使っているはずだから大丈夫
コストコのココナッツオイル興味あるけどお味、風味はどうですか？買った人
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/21 10:10:02.10 tx91KKCp.net
ちな()
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/21 14:37:33.96 IpXYJQpk.net
>>778
そうなのか
とりあえずnature's wayとnutivaの２つ頼んだ
店頭で初めて買ったやつより匂いとか劣化してたらやだな…
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/21 18:09:51.00 fcMve8Ea.net
>>780
どちらも売れ筋商品だから、かなり回転早いよ
新しいロット来るから、劣化は気にしなくていいかと
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/21 18:25:34.29 K8Ae6mR8.net
そういう意味の劣化じゃ無いだろ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/21 18:28:23.15 d3Eg8VGy.net
通販は倉庫保管で箱から箱に移されて配送だから、光劣化の心配がなくていい
nutiva初めて使ったときに、嗅ぎなれない匂いがしてなんだこれとおもったけど
遊離の中鎖脂肪酸の匂いだったみたい
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/21 22:17:19.35 IpXYJQpk.net
すまぬ、品質の劣化じゃなくて、今使ってるココナッツオイルと比べて匂いが劣ってたら、という意味だった
しかし安いだけに品質の事も気になってたから安心しました
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/21 22:30:55.76 jLMsv+rFV
減肥茶を愛飲しているんですが、脂肪の吸収を抑えるものを摂ってたらココナッツオイルの効果もなくなるかな？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/21 23:21:03.91 NzCUkhIY.net
>778
コストコのオイル香りがない。（少ない）
味も薄いきがする。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/21 23:28:53.08 gwktcpBC.net
精製混ぜて原価下げてるんだろ。
それをEXVと称して売っても多分、規格が無いから大丈夫なんだろ。
信用できないというのはそういうこと言うんだよね。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 00:43:45.40 G4ov3TrU.net
>>786
ありがと
やはりアイハーブだな
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 07:38:50.12 624ZBcwh.net
糖質制限板にも書き込みましたが、油について詳しい方が多そうなのでこちらでも質問です。
糖質制限開始して４０目
夜ごはん低糖質だけれど食べ過ぎた。
↓
朝ウロペーパーは白
↓
朝抜き、昼ココナッツオイルとMCTオイルのみ
↓
夜ごはん前 ウロペーパー+３ ま紫。
これはケトジェニック再開？それともMCTオイルのみの反応？
MCTオイルは糖質食べた後とか、一度ケトジェニックが解除してしまった時に
ケトジェニック再開するために便利なシロモノ？
それともMCTオイル分だけの反応でケトジェニックに戻るにはまた２，３日の糖質制限からスタートになるのですか？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 08:01:36.53 hfKBO3+Z.net
↑馬鹿の見本
・血糖値は１日の中でも上がったり下がったりするもの。
・ケトジェニックは電気のON/OFFみたいに、突然切れたりしない、
・MCTオイルはココナッツオイルからダイエットに有効な成分を抽出したものではない。
従ってたくさん飲んだから、ココナッツオイルと一緒に飲んだから、効果が上昇するものではない。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 08:22:10.41 XKJT4y8u.net
>>787
まあ、馬鹿の金持ちに金出してもらいましょうよ。
精製もEXVも効能は同じなのに。
それで油業者や現地の作業してる人たちが少しでも潤うなら。
（そんなフェアトレードしてないか？www）
こんなこと書いてるとまた「水素添加は！」とか「○○抽出は！」って言いだすんだろうなwww
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 08:46:32.23 624ZBcwh.net
うん、馬鹿で知識が無いし、調べきれないから聞いてるの。
糖質制限していてチートデイとか言ってる人は意味無い的な事書いてるひといっぱいいるでしょ？
糖質を沢山食べてしまったらまた１から糖質制限やり直しって書いてるひともいるし。
MCTオイルはケトン食だからケトンを生成するんじゃないの？
MCTオイルの単独摂取はダイエットに何の効果もありませんと書いている人もいたけれどケトンの呼び水にはなるのかな？と思ったのよ。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 09:08:40.11 e9Dbc1aa.net
>>789
>夜ごはん前 ウロペーパー+３ ま紫。
>これはケトジェニック再開？それともMCTオイルのみの反応？
尿に出たのはココナッツオイルとMCTオイルから作られたケトンだが
>>789の肝臓が製造したケトンなんだから、「ケトジェニック」は再開してる。
そのまま糖質抜いてれば当日中にも、自前の体脂肪燃焼からのケトジェニックに移行するよ。
それと、こういう質問するときは
ふだん食べてる食材の種類と量、ウロペーパーの結果、
食べすぎた日の食材の種類と量、糖質量の目安、酒の有無などを書こう。
基本情報がないと判断できないから、ろくな回答もらえない。
>>792
>MCTオイルの単独摂取はダイエットに何の効果もありませんと書いている人
よく読め。「単独摂取」ではなく「単独過剰摂取」について警告してる。
摂取量目安を守っている分には問題ないし、
ココナッツオイルと一緒に摂ったなら尚更無問題。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 09:09:53.31 XKJT4y8u.net
>>792
スレ読めばわかると思うが、>>7、>>433-438あたりは読んでおこうな。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 09:19:15.04 e9Dbc1aa.net
チートデイ後、ケトンモードに戻るまでの過程が
こちらのブログに非常に詳しく説明されています。
長いけど一度は読んでおくことをおすすめします。
食欲と脂肪酸ケトン体代謝の話 その2
URLﾘﾝｸ(dietforlife.blog.fc2.com)
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 10:15:19.80 wrI//bb7.net
>>789
あなたのやり方で全く問題ないと思うよ
よく理解して実践してるみたいだから今さらかもだけど
糖質制限中に糖質を大量に摂ると一時的にブドウ糖もケトン体も不足して
脳がすぐに使える糖を欲してしまう
でもMCTやココナッツオイルを大量に摂ってケトン体を補給すれば
脳は糖を求めないから糖質制限食に戻りやすい
夜のウロペーパーの結果でMCTを使わなくてもいいケトジェニックに
戻れてるかは消化吸収に個人差があるからわからない
長年糖質控えめの人ならすぐケトジェニックに戻るけど
40日目だと2,3日はMCTに頼った方が安心かも
こういうのに個人差はつきものだから後は自分の身体と相談してね
頑張れ～
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 10:52:03.64 XKJT4y8u.net
>>796
>糖質制限中に糖質を大量に摂ると一時的にブドウ糖もケトン体も不足して
>脳がすぐに使える糖を欲してしまう
こんな治験聞いたある？
すごくイメージ先行だし、
ケトン体の消失速度なんて１～２時間個人差あるし、、
そもそも血糖値でさえブドウ糖接種後どういう時間推移するかなんて個人差ありまくりなのに・・・
ブドウ糖とケトン体と両面から変動要素が多すぎてパターンなんて読み取れるのかよ？
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 12:08:19.48 wrI//bb7.net
>>797
ごめーん、おれも受け売りだから
ブドウ糖はオキサロ酢酸の形でTCA回路にも供給されるから
TCA回路が回ってケトン体は出な�
825:ｭなって その状態で糖質制限食に戻すから糖自体も不足すると思ってた >>789さん、そんな感じの素人アドバイスだから話半分で聞いてくり
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 14:32:56.99 BHu1nj3g.net
このスレ長文バカのせいで人が来なくなってるな
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 14:59:46.22 Irc2eHWM.net
チョコもどきやオイルの在庫話で盛り上がるよりマシ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 15:20:43.66 Of24LlrJ.net
勢い順で3位なのに人が来なくなってるとかw
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 15:36:20.03 c0Yr1yDt.net
>>798 >>797
糖質摂って、糖が不足するのは
インスリン追加分泌過剰からの血糖下げ過ぎ（機能性低血糖）
が起こったときだけだよね
基本的には糖新生で維持されるから不足はしない仕様なんだが
インスリン過剰で血糖下がりすぎるのは糖新生が間に合わない
このときにMCTやココナッツオイルでケトンが出てたら
低血糖が起こってもエネルギー不足にならないですむ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 16:06:02.51 esoZYadx.net
>>800
長文は便所紙にでもどうぞ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 16:29:47.96 624ZBcwh.net
７８８です。
みなさんアドバイスありがとうございます。
何度もこのスレッド読んでいたんですが、もう一度読み直します。
糖質制限、ケトジェニックって面白いですね。
ただのダイエットから科学的に効率よくダイエットしたくなります。
個人的意見ですが、短文ちょびちょびより長文好きです。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 17:07:22.66 FVZBG3YU.net
>>803
あなたはサプリ板の方に行かれたらいかがです？すみ分けつつありますよ？
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 17:31:25.44 cSxU0fxNA
健康板にもなかったっけ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 18:10:46.17 AXW2bvwZ.net
長文の結論は有りがたいんだけど討論は「はじまったか」て思うねw
でも基本流し読みで興味あるやつはじっくり読んでるよ
適当でいいじゃん？知識をひけらかしてるなんて思わないことだよね
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 19:49:01.07 6uV4GWNK.net
>>805
なんでお前の指図など受けなきゃならないのか説明せよ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 19:58:36.07 DSSypDvH.net
みなさん、スルー検定の時間です
・安価をつけない
・触らない
よろしいですね？
では、始めてください
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 20:11:54.74 fixIAWQh.net
一見さんが来たくても
長文自演と粘着しかいないんじゃ困るがな
私物化も程々にせえよ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 20:32:11.38 C5fHGqgP.net
不愉快だと思ったら基本NGで
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/22 20:32:15.95 6uV4GWNK.net
>>809
だからさ、お前そんなに書きたいなら便所紙にどうぞってるだろ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 02:14:58.88 3+3yx2V0.net
だからあんたが何も有益な情報を書かんのならここに書き込む必要はない
あんたがほしい情報だけ拾い読みしておれ
なれ合いスレならもう一つのスレがあるのだからあっちでやれ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 04:15:07.64 aMgH4xrW.net
>>803=806
じゃあなんでお前は指図するんだよ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 04:24:14.59 d4iF3J8n.net
モバデパアメ横
バグイオ1l4本4400円送料込み
まだあった
朝まで444ポイント
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 04:53:17.53 gMMKcTFF.net
長文が嫌だと言ってるから移動を促されてるだけでは？
子供じゃあるまいしいつまでも自分の我が儘通そうとするな、長文嫌ならスルーするくらい訳無いだろ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 06:44:59.73 vv4wdh9S.net
【 おしらせ： テンプレ候補案 】
スルー検定実施中のところ失礼いたします
残レス200を切りましたので、常連のみなさまに再度ご相談です
次スレのテンプレに入れるのは
>>2 信頼できない業者・製品を見分ける方法
>>3-6 Virginと精製品、過酸化脂質の生成について
>>7 >>433-438 糖質制限ガイダンス
(>>551ご提案）ココナッツオイルで体脂肪を増やす食べ方への警告
>>556 MCTオイル単独過剰摂取への警告
FAQ ＆ トラブルシューティングとして
・胃もたれ胃痛吐き気を避ける摂り方
・匂いが苦手な方でも美味しく食べられる摂り方（チョコもどき他）
・量を減らすか、いったん摂取をやめたほうがよい症状
・健康診断や血液検査で気をつけたい項目
・プラ容器問題（湯煎の温度、中鎖とスチレン系樹脂との相性など）
・低温劣化問題（加水分解で生じる遊離中鎖の不快臭など）
・業務用品と家庭用品の違い、ラベル表示（圧搾・抽出・RBD・水添硬化）の読み方
・中鎖を含む代替品（ココナッツミルク＆バター、パーム核油、牛乳バター、ヘルシーリセッタ）
を拾ってみましたが、他にもありましたらご提案ください <
845:br> 回答２～３行＋参考URLの簡潔な一問一答形式で、過去レスを下敷きにテンプレ化します ファイフ本・白澤本をお持ちの方へ： 下痢を回避する方法は「少量から慣らす」以外にあるのでしょうか？ご教示ください 摂り始めで下痢や便秘が酷かったけれど治った方の体験談や工夫も、ぜひお聞かせください 以上、ご検討ご意見いただければ幸いです
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 06:54:53.64 vv4wdh9S.net
基本的には、一見さんをおもてなしするためのテンプレ整備です
突き放すにも「ググレカス」と「テンプレ嫁」には天と地ほどの違いがあります
軽い話題がお好みの方も、暫しご辛抱いただきたく存じます
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 07:34:52.83 T+4tzUaG.net
>>818
ようは長文の投稿くらい我慢しろやって事が言いたいんだろうけど、一見さんの為に長文投稿禁止ってテンプレに入れといてくれ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 07:36:02.78 T+4tzUaG.net
>>817
スルー検定なんか誰も実施してないけど誰に対して言ってるの？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 07:54:15.43 eT/WCOVW.net
>>817
胃痛を避ける摂り方って何番？
長文に文句言いたいわけじゃないけど、可読性が低いせいか
何度読んでも見つからないんだけど…
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 08:04:16.20 HFDm79jB.net
>>821
前スレ>>247 >>249 が初出でしょうか
何度も出ている質問で、どなたも固形物や食物繊維と一緒に摂ることをすすめています
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 10:21:39.93 qrpiEPis.net
ここは、ダイエットスレだけどココナッツオイル始めて
具体的に何キロ減ったと報告ないの？
理論のやりとりも結構だけど、、
自分の場合、５０代男、身長177cm,体重６７キロから始めたけど
２瓶（500CC)飲んで68-9と増加気味。
１日大匙２杯でやってるけど、、
効果感じるのは、体調維持と血圧が安定したこと。
前は、血圧130から140ぐらいだったけど130越えることが今は、ない。
ウォーキング、ストレッチもしてるけど前は、安定しなかった。
健康面の効果は、自分の場合は、効果あると報告できるけど
ダイエット面では、？？
カロリー高い分、増量傾向です。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 10:41:30.46 myjOq6/O.net
ココナッツで痩せました報告少ないねぇ
ブログなんかも見てるけどアフィばっかで実証報告は殆どなし
まあ流行りのダイエットっていつもこんな感じだけどね
鯖缶の時も同じ
結局流行りに乗せられる奴ってチョイ乗りして終わりなんでしょ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 10:44:13.55 vCQT6Qmy.net
炭水化物と同時摂取は太るとか言ってなかったっけ？
糖質制限は必須
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 11:24:00.83 D2bB9HCz.net
糖質食そのままで単純に足したら、アクトスの副作用みたいに太りそう
浮腫は来なくても、小型化して増えた脂肪細胞が余ったカロリーせっせと溜め込む
健康効果が出てる>>823の脂肪細胞の一部は既に小型化して若返ってるのだろう
下手すると普通の高糖質低脂肪食で太ったよりも、却って痩せにくくなるのでは？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 12:40:13.19 gtR8al1W.net
177センチで67キロって元々、理想的じゃん
体脂肪率にもよるけどさ
856:112
15/03/23 15:46:57.14 XLO8udMv.net
じゃあ、ちょっと早いけどw、定例報告ということで。
今回は少し詳しく報告します。
1/1 中年男性、170cm 96.3kg 体脂肪率29.2%からスタート。
100kg目前で元旦に一念発起、やっと重い腰を上げました。
このころはただの節制くらいで、ご飯をお粥にしてみたり、間食をやめたりしてましたが、
とにかく空腹感が辛くて、頭もボーッとするし、仕事も手につかない。
もう挫折寸前でした。
1/24 ふしぎ発見でココナッツオイルのことを知る。さっそく買いに走る。
1/26 93.2kg 28.6% からココナッツオイルスタート。（EXV500ml）
2/10 91.4kg 27.5%（精製オイル500ml）
2/25 90.0kg 27.4%（MTC500ml）
3/15 87.4kg 26.5%（精製オイル500ml）
そして昨日が
3/22 85.4kg 26.2%
1/1からだと-10.9kg 体脂肪率は-3%です。
ゆっくりしたペース（1か月3～4kg）ですが、ココナッツオイルを摂ることで、
空腹感を感じることなく、日々の活動や仕事にも支障を出さず、
糖質制限を徐々にレベルアップして続けられるのが最大の魅力です。
このあとさらに-10kgくらいまでは続けるつもりです。
500mlを１５日で使い切るペースで消費。１日平均33.3ml（大さじ２杯ちょっと）
EXV、精製、MTC、どれも同じような効果で、特に優劣は無いようです。
857:112
15/03/23 15:49:24.97 XLO8udMv.net
食事は基本、普通食の量から
・主食（ご飯パン麺類）抜き
・イモ類など炭水化物の塊抜き（根菜は気にしない）
・糖類（お菓子ジュース）禁止
・惣菜の細かな糖質は気にしない
ココナッツオイルは食事では摂らず、空腹になったらコーヒーに入れるか、直接舐めるか。
こんなザックリした糖質制限
ある日の食事
■朝 量 カロリー 糖質
メンチカツ（冷食） 小２個(48g) 154kcal 8.8g
高野豆腐 １個 18 2.7
らっきょう甘酢漬け ４粒 24 6
みそ汁 １杯 43 3.4
■昼（無し）
■夜
餃子（冷食） ４個 160 16.1
小松菜煮浸し 小鉢1 44 3
ひきわり納豆 １パック 98 5.9
みそ汁 １杯 43 3.4
■間食
アーモンド 50g 300 10
するめ 小２パック 168 10.4
■小計 1052kcal 69.7g
ココナッツオイル 33.3ml 247kcal
■合計 1299kcal
858:112
15/03/23 15:51:49.74 XLO8udMv.net
こんなザックリした制限でも、糖質はスーパー糖質制限並み。
カロリーも成人男性が標準2000ｋとしたら、-700ｋなので、
机上では１日100ｇの体脂肪を消費してる計算。
糖質制限とカロリー制限を同時にしてる感じです。（楽にできてます）
しかし実際は、このレベルになったのは最近１か月だから、
机上の計算よりはるかに効率よく脂肪燃焼してるようです。
ちなみにほとんど運動してませんwww
自転車をやめてその分、歩くようにしたくらいです。
車は運転しません。酒タバコしません。
標準体重に近づけば停滞すると思うけど、その時は運動も取り入れようかな。
以上、定例報告でした。また1か月後くらいに。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 20:04:31.36 PvWK7bOE.net
ココナッツオイル以前に食事の量が少ねぇ
これは続けないと盛大なリバウンド来るぞ
860:112
15/03/23 21:08:12.74 EEwLWe2u.net
今は溜まってしまった脂肪を消費するのが最優先だからこれでいいんです。
脂肪燃焼モードを止めないで（血糖値を上げないで）、必要なエネルギーを供給する。
それができるのはココナッツオイルでしょ。
なかなか合理的だと思いますよ。
年々、代謝は下がってる訳ですから、
いつまでも同じような食事はできません。
リバウンド云々の前に摂取カロリーは落とす必要があるでしょう。
その時にもココナッツオイルは良い働きすると思いますよ。
最近、血圧も下がってきてるんですよね。
動脈硬化が改善されてるのかな？
脂肪細胞が細分化されて若返るらしいから、溜まったコレステロール（中性脂肪）も
細分化されて柔らかくなったんだろうか？
再び溶けて脂肪酸とし燃焼してくれたらいいのにな。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 21:39:32.11 /9qK7Bcv.net
>>828-830
データの美しさが眩しいぜ！wwww
食事とオイルと体脂肪100gをあわせて基礎代謝＋αのカロリーになってる。
いずれにしても脂肪はきっちり燃えてるんだしね。
糖質制限で最初に抜けた水分が2kg弱として
体脂肪重量が26.6kgから22.4kg、差し引き4.2kg
なので除脂肪体重が既に5kg弱減ってる。
歩くの増やしたのが、とても良いと思います。
体重支える筋肉と骨に「本日の自重」を教えてやってれば
オーバースペックな筋量骨量が落ちていく。
歯磨きヒゲ剃り信号待ち中に片足立ち1分ずつとかの自重トレをちまちまやるのオススメです。
食事の例では、タンパク質が少なすぎるかなと思った。
毎日メンチカツや餃子じゃないのだろうけど、冷食や加工肉でなく
牛豚羊や鶏ももソテーなどの肉肉しいものを食べていってはどうでしょ。
小口径圧力鍋やらシリコンタジン鍋やらのズボラ美味い調理グッズがあると捗る。
あと卵！卵は毎日食べるべき！アレルギーさえなければ卵は全力推しです！
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 21:40:39.33 /9qK7Bcv.net
>>832
>溜まったコレステロール
は、細胞の外側に溜まっていて、それ自体は若返らないんだけど
溜まったのを引っ張り出して回収するのがHDLね。
「コレステロール引き抜き能」とか「コレステロール逆輸送」っていいます。
コーヒーのポリフェノールも逆輸送機能を高めるから、ココナッツオイルにコーヒーは最強です。
URLﾘﾝｸ(coffee.ajca.or.jp)
863:112
15/03/23 23:06:44.17 uQghS3IH.net
>>833
あざーっす！肉食いまーす！
でも牛肉は高いから・・・、マトンは安いのかな？
カルニチンも摂りたいから。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/23 23:57:16.37 H3qhPFXS.net
>>835
ハラル 骨つきマトン 1kg. 生産国オーストラリア \ 1,050 （税込）
URLﾘﾝｸ(mayabazaar.net)
ハラル 骨・皮つき山羊肉. 生産国オーストラリア \ 1,350 （税込）
URLﾘﾝｸ(mayabazaar.net)
大量買いは冷凍庫のスペースと相談ですが
4kgも買えば送料かかってもお値打ちではないかと？
全国どこでもハラルフードショップは羊肉安く買えるよ
精製ココナッツオイルもたいてい置いている
グリーンカレーペーストとココナッツオイルで羊肉ソテーするだけで美味いぞい
URLﾘﾝｸ(www.mekonfoods.jp)
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 00:19:58.45 R6wF/rFo.net
羊肉はダイエットには避けたほうがいいって聞いたので避けてるんだけど何だったかな？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 00:42:18.93 y9axM5X6.net
羊肉はダイエット効果抜群ってしか聞いたことない
カルニチンあるしグラスフェッドで脂肪酸組成も素敵よ？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 02:06:21.95 Ic2hHGcu.net
うむ。羊を配合飼料なんかで肥育してるなんて聞いたことないし何より新鮮なラムは美味い。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 02:43:41.93 Py7fqe9n.net
日清オイリオのはあまり良くないのでしょうか？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 06:08:42.32 Gw//7kpT.net
>>840
EXVの品質は他社製品（APCC規格）より厳しい独自規格で管理しているそうですよ
ボッタクリとまでは申しませんが、本気のEXVオリーブオイルと並ぶ高級食材かと
品質は間違いないので、続けられるお値段かどうかだけですね
健康効果、ダイエット効果が同じで安い価格帯のものはたくさんあります
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 06:44:44.03 z5HNp3Qh.net
えっ？
URLﾘﾝｸ(ss01.okane2.me)
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 07:40:20.33 pkc/nHBE.net
iHerbで買おうと思ってるんだけど、せっかくだからこれもついでに頼んどけって感じの商品ありますか？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 07:52:52.82 coGuay/L.net
>>836
マトンなんてちゃんと料理しないと臭くて食えないんじゃね？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 09:13:09.86 gvyp11pz.net
>>843
・フィッシュオイル、DHA/EPA
・消化酵素(JarrowZymeとか）→ アブラの消化が苦手な人、胃もたれしやすい人向け
・カルニチンorアセチルカルニチン → 脂肪燃焼補助
・CLA（共役リノレン酸） → 脂肪燃焼補助
気になったものはお試しあれ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 10:06:30.35 28moQTAG.net
エパドールたくさん処方してくれる医者知らない？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 10:22:28.27 gvyp11pz.net
>>845のtypo訂正
>>843
・フィッシュオイル、DHA/EPA
・消化酵素(JarrowZymeとか）→ アブラの消化が苦手な人、胃もたれしやすい人向け
・カルニチンorアセチルカルニチン → 脂肪燃焼補助
・CLA（conjugated linoleic acid、共役リノール酸） → 脂肪燃焼補助
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 12:29:09.87 R6wF/rFo.net
エパデール大量処方されていたけどジェネリックに替えても財布が持たないのでやめた
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 12:46:26.29 Twzguarn.net
>>845
消化酵素買うのかよ。大根卸でいいだろJk
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 12:49:38.96 Twzguarn.net
DHAなら鯖缶食えよ100円くらいで売ってるぞ。鯖缶と大根で200円しないぜ。旨いしほとんど糖質ないし。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 13:00:34.50 gvyp11pz.net
大根のジアスターゼは、アミラーゼ（デンプン分解酵素）
Jarro-Zymeなどの消化酵素サプリはブタ膵臓酵素粉末で
ペプチダーぜとリパーゼが肉と脂の消化を助ける
糖質制限してる人が大根食っても消化は進まないが、鯖缶と食うのはいいね
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 13:23:34.18 pluV7Lkg.net
サバのココナツオイル漬け？
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 14:42:48.38 ty/7j19z.net
だってサバカンうまくないんだもの
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 15:04:55.82 LXhptpF/.net
会社に水煮箱買いして置いてるわ、あいらぶサバ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 15:19:48.29 Twzguarn.net
あんたがたドコサヘキサエン酸
私は今からエイコサペンタエン酸
>>853
トマト缶で煮たら激うま。ニンニクとオリーブオイル、塩胡椒エリトリトールで味付け
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 15:45:48.65 kt1pS4U7.net
今まで適当にココナッツオイル摂ってたんだが
ケトン体質になる為には1日100ccと知って驚愕した
いくら何でもそんなに摂れないし何より金がかかる
みんなこの摂取量守ってるの？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 16:22:43.81 pXbABT/k.net
だいたい皆大さじ2,3じゃないかな
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 16:25:42.51 pluV7Lkg.net
ちょっと画面下にスクロールしてみようよ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 17:03:36.30 TKhqBWge.net
ケトン体質なんて一般的じゃない言葉知ってるから「世界ふしぎ発見」見たんだろうけど、
いい加減な見方しかしてないのかwww
どうせスレも読んでないんだろう。
重要なのはココナッツオイルの量じゃなくて、糖質制限することだ。
糖質制限してブドウ糖が減れば、体は勝手にケトン体質になっていく。
ココナッツオイルはあくまでも補助。
糖質制限でエネルギー切れて体が辛くなってきたら、
エネルギー補給のために摂ればいい。自分の適量で。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 17:36:40.42 b0nydqS7.net
ケトンって言いたいだけ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 17:37:17.83 pluV7Lkg.net
となるとお菓子の形態は理にかなってるな。しかし気温が上がると無理。
水添してガチガチのブロックにしてあるものってないかな。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 18:21:46.36 doJCs8Sp.net
>>859
昼一食抜けばスーパー制限になりそうなんだが、昼にオイルだけでもつだろうか？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 18:52:43.31 Y/JUxyCZ.net
笛吹ケトン
なんてな
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 19:00:15.86 gOM5O3qD.net
アンテナ
コンテナ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 20:01:24.34 T3I0P3H1.net
>>861
水添ダメ、絶対
とは言わんが、家庭用向け小容量品で硬化ヤシ油は見たことない（業務用はある、不二製油他）
過去スレでも実在する販売品をみつけたらリストアップしようとしていたが、結局見つかっていない
夏は液体のまま瓶で持ち歩けばいいんでない？
MCTオイルと同じように、栄養ドリンクの遮光瓶に入れ替えて
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 20:45:02.42 Vt5ceuUh.net
>>862
無利しすぎず、サラダチキンとかも併用でとか
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 21:52:51.42 VL1xE/O5.net
糖質制限は体調と相談して徐々に負荷上げていけばいいんだよ。
>>828-830 を見ても、かなりハードな糖質制限してるけど、
一か月で-3～-4kgでしょ。気長にあせらず。
長い戦いになるんだからさ。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 22:35:28.22 AAzYzWTP.net
ケトンが出るようになってから、尿意をやたら感じる割に
量が少ししか出ないんだけど、ケトン尿ってそういうもんなの？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 00:31:20.21 uKoVDgIl.net
口角炎で真菌が原因かも知れないんだけど、ココナッツオイルの抗菌作用って利用出来ないかな
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 00:40:01.10 dGTfT63E.net
真菌なんだから聞くわけない
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 01:03:35.70 W7kPw4rO.net
ココナッツオイルの存在を知ってから
オイル直接は抵抗あったので
ソフトジェルを飲み始めてからひと月経ったけど
1,000mgを1日2個程度じゃ効果がないよね
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 03:15:24.83 ZXeqRVM9.net
T細胞増やすんだから真菌にも効くでしょ
膣カンジダ症治ったって書いてる人iherbのレビューにいるよ
塗ってたんではなく食べてるうちに治ってたと
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 03:29:07.12 8aVYj+eH.net
おぇー汚まんこ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 03:56:40.80 uKoVDgIl.net
なるほど、免疫力高める方で改善の可能性があるのか
母の事だったので勧めてみる、ありがとう
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 04:09:03.66 RTCjlU1s.net
冬場時々ココナッツミルクでグリーンカレーとか作ったけど食べた後半日とか経っても体がホカホカする感じで気持ち良い。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 06:24:32.45 gLK1Fsve.net
>>874
お母様のことだったら、糖質制限しない場合は
調理油や主食の量でカロリー置き換えるように注意してあげてね。
糖質食そのままで足したら>>823みたいに「健康的な小太り（BMI22）」に向かっていくからw
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 06:25:10.15 gLK1Fsve.net
>>868
頻尿は膀胱刺激症状か尿管刺激症状だよ。
ケトン尿は尿酸結石つくりやすいから、水をたくさん飲もう。
白澤式では食事以外の水分で１日１L以上飲めといわれてる。
治らなかったり痛みや血尿があれば、膀胱炎や尿管結石の可能性あるので病院へ。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 06:25:57.67 gLK1Fsve.net
尿管結石が膀胱の近くまで下降してくると
膀胱炎と類似した頻尿・残尿感・排尿時の違和感などの症状が出現します。
これらの膀胱刺激症状は結石が順調に下降していることを示す良い兆候です。
膀胱結石による痛みは軽度で、頻尿や残尿感といった形で現れます。
URLﾘﾝｸ(www.kpum-urology.jp)
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 07:26:00.53 zl1N81aF.net
結石ってクエン酸かビタミンＣたくさん飲めば治るんだっけ？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 08:50:08.68 gLK1Fsve.net
>>879
痛風や尿酸結石を防ぐ薬「ウラリット」がクエン酸ナトリウム・クエン酸カリウム。
ケトンが増えた血液や尿を強酸性から弱酸性に傾けることで、尿酸結晶化を防ぐ。
食用グレードの無水クエン酸粉末はNaもKも入っていないし、果物買うより爆安。
食用グレードの重曹とクエン酸を水に溶かせば自家製炭酸水になる（重曹のNaが入るので摂り過ぎ注意）
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 14:05:55.18 RJEE97Ws.net
いや、、ケトン体で酸性化するのが問題なら金属イオンを入れなきゃならん（それで中和。クエン酸はそれこそクエン酸回路で
燃えてなくなるのでナトリウム、カリウムの金属イオンが残りこれが血液の酸性化を抑制するんだよ。）
>>448から>>454のやり取り参照
ナトリウムは後回しにしたいらしいからカルマグか何か食った方がいいんじゃないか？
クエン酸の方は役には立たんような気がする。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 14:06:24.06 OWboTXHw.net
昨日のたけしの家庭の医学でダイエットの為に
1年くらい炭水化物少なくして生活してた女性が
物忘れが酷くなって、炭水化物をきちんと取ったら治った事例をやってた
脳ってブトウ糖が足らなくなったら
ケトン体をエネルギー源にして動くんじゃないの？
出てきた医者が脳を動かす唯一の栄養はブトウ糖なので
炭水化物の中でも白米やパンなどの多糖類をしっかり取らなければ
物忘れが酷くなったり支障が出てくると言ってた
この医者はケトン体の存在は無視なのかな
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 14:32:50.52 COdHlvS2.net
糖質ばなれは困るんじゃないの
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 14:49:00.02 JtqWPAom.net
なんとなく聞き流してたから、細かいところは分からないけど、
全般的に情報が古い感じしたな。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 14:52:08.52 Hxuril0w.net
でもしかし、中途半端に低糖質やってるとケトン体質にならず頭もぼーっとしてきてもう限界でココナッツオイルでなんとかしゃきっとしたとかなんとか言ってた人ちょっと前にもここにもいたじゃないか。だからあながち嘘言ってる訳でもないだろ。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 15:45:40.79 Q806v9Ta.net
過度な炭水化物抜きはよろしくないって言われてるけど、そう言う事なのかね
自分はそこまで神経質にやってないからアレだけど、炭水化物を全く摂らないってある意味すごいね。ちょっと精神病っぽくて怖い
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 16:01:47.40 Hxuril0w.net
ケトンがどうこうのまえに糖新生でカバーされるはずだろ。野菜ばっかたべてたんじゃね？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 16:13:31.03 JtqWPAom.net
ココナッツオイルとか中鎖脂肪酸でケトン体を強制的に供給してやらないと、
体脂肪の燃焼だけでケトン体供給じゃエネルギー量的に無理があるんじゃないの？
あくまでも緊急避難的なエネルギーなんでしょ？ケトン体って。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 16:17:31.00 3aD1hZrQ.net
白澤はしらんけど、他の糖質制限推奨してる医者の本読んだら
三食とも糖質制限するのは三ヶ月までにしとけって書いてあったよ。
1年はやりすぎだろう。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 16:17:52.98 0qSmgcen.net
>>887
真理。
炭水化物食べなかったらどうのこうの言ってる人って他の栄養素ちゃんと摂ってなくてただのカロリー不足なんだよ
それか米と小麦を悪く言われたら困る人達の陰謀
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 16:19:02.40 3aD1hZrQ.net
ああ、単純に栄養不足になるほど食事制限しちゃう人も居るだろうな。
慣れてくると空腹感でないからな。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 16:21:05.67 JtqWPAom.net
糖新生って脂肪酸からブドウ糖ができるんだっけ？
ケトン体とどっちが優位になるんだろ？
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 16:22:07.50 BWWNoAfg.net
炭水化物＝ブドウ糖の元ではない
現代人がブドウ糖として消化吸収している栄養素の大半が穀物のデンプンだ
穀物デンプンは酵素アミラーゼとよく反応し、ほとんどブドウ糖になり吸収される
ブドウ糖や果糖として吸収されない炭水化物というものがあって（それらを食物繊維という）
小腸を通り過ぎて結腸で腸内細菌による発酵の原料になる。
消化されにくいデンプン（レジスタントスターチ）も発酵の原料になる。
発酵によって短鎖脂肪酸が作られ、それらを人体は吸収してエネルギーとして利用している
以上のことから低炭水化物ダイエットと低糖質ダイエットは意味が異なる
めざすべきは厳密には低糖質ダイエットである
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 17:11:38.35 cuEePFx0.net
現代医療に関わらない方法
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 17:33:42.25 pSZk5cOr.net
結石になるってマジかよ
自殺頭痛並みにきついって聞くけど
糖質制限やめるか悩む情報だわ…
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 18:18:36.49 YzTM9yNG.net
>>882
低糖質低脂肪食だったのでは？
女性がやりがちな間違ったダイエットの典型
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 18:45:51.59 2HYhBr0L.net
昨日の番組の女性は、残り物ダイエット(?)とか言って
子供に作った焼きそばの残りやすき焼きの余ったものを食べてた
全体的に摂取カロリーが少なかったんだろうな
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 18:55:50.33 boOqPC/j.net
ケトンって朝鮮語で犬の糞だな
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 18:59:15.41 d7/XcDoc.net
尿酸薄めるために水を飲みなされ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 19:05:57.84 RJEE97Ws.net
>>892
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
これ見ると「糖原性アミノ酸」（アラニンとグルタミン酸 入り口は違うが）
原料になってリンゴ酸経由で糖新生に使われるようだな。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 19:08:26.93 RJEE97Ws.net
>>897
それだと糖質も比率として少ないとは思いにくいな。どうやって低糖質にしてたんだろう？
単純に食う量減らして栄養バランス崩した過剰ダイエットのように見えるけど。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 19:09:42.59 FOIRuWoi.net
ケト原性アミノ酸の肉を食べればケトンになるお
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 19:10:46.88 BWWNoAfg.net
脂肪酸は糖新生の原料にはならない
中性脂肪は脂肪酸とグリセロールに分離したあと、
グリセロールが糖新生の材料になる
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 20:21:15.42 nnxgv0Bk.net
>>881
クエン酸が重炭酸イオンをひっぱるのに金属イオンは要らないんですってば。。。
ここ読んでください
なぜクエン酸が代謝されてHCO3-となるか
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
ウラリットの作用
URLﾘﾝｸ(www.uralyt.jp)
クエン酸が代謝されることで重炭酸イオンが増加するのであって、Na塩やK塩である必要はありません。
クエン酸単独で服用しても、膵液中の塩化Naや重炭酸Naと反応してクエン酸Naに変化するので同じことです。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 20:25:01.79 nnxgv0Bk.net
（>>904の続き）
クエン酸連用による尿ｐＨ変動記録－１
URLﾘﾝｸ(www4.ocn.ne.jp)
↑
この人の実験が非常に面白く、調子に乗ってクエン酸を連日飲んでいたら
5日めにpH6.8、6日目にpH7.8という凄まじいアルカリ尿が出ています。
クエン酸摂取によるアルカローシスにはタイムラグが生じるのが特徴です。
輸血には抗凝固剤としてクエン酸とクエン酸Naが入っています。
クエン酸が体内で代謝されて重炭酸イオンを生じるまでにタイムラグがあるため
大量輸血後の1-3日後に、代謝性アルカローシスが起きます。このときNaの濃度は大して変化しません。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 20:41:49.37 nnxgv0Bk.net
>>896
お肉と油を控えめなヘルシーな食事から、さらに糖質を控えて
低糖質低蛋白低脂肪食になったのではないかと
即身仏まっしぐら
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 21:03:15.98 RJEE97Ws.net
>>904
上のリンク それはおかしいな。
別にクエン酸でもなんでもなくてもカロリー消費を行うとそれに見合った炭酸は発生する。
糖質だって脂質だってそれを酸化してCO2と水を作り出すことで必要なATPを人体は得ているんだ。
そのクエン酸の分も含めて1日の消費カロリーが変わらないならできてくるCO2量も変わるわけがない。
下のウラリットの作用のページ左側にある裏りっとQ&Aをクリックして4つ目のQ&A読んでご覧。
（「Q クエン酸だけで尿をアルカリ化できますか？」）
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 21:09:10.79 RJEE97Ws.net
まあ、脂肪、炭水化物、アミノ酸で含まれる水素や酸素の炭素数に対する比率が違うから食い物の
影響はいくらかはあるのかな。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 21:57:15.95 FF8i+exW.net
錠剤でココナッツオイル摂ってる人います？
一日何粒くらい飲んでますか？
錠剤だといくらでも摂取できてしまいそうなので
一日にどのくらいが適量なのか教えていただけませんか
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 22:10:56.82 pqF653dZ.net
錠剤ならひと瓶飲んでも大丈夫だろ
オイル換算で100000mgぐらいは毎日飲むべき
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 22:35:04.95 nnxgv0Bk.net
>>910
単位w
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 22:36:03.46 nnxgv0Bk.net
>>907
>1日の消費カロリーが変わらないならできてくるCO2量も変わるわけがない。
それを尿細管から捨てるか、消化管から捨てるか、呼気から捨てるかで酸塩基平衡を調節してるんですよ。
深呼吸を繰り返すだけで人為的に呼吸性アルカローシスを誘発できるのはご存知でしょう？
ウラリットQ4も読んでますよ。さすがに嘘は書いてませんがミスリーディングです。
糖質制限下のケトーシスで腸液の重炭酸イオンが足りなくなる（胃酸を中和出来ない）ことはないし、
食べたクエン酸や酢酸は、強アルカリ性の膵液や胆汁に触れることで必ず電離します。
食べ物から摂ったNaもKも、腸上皮に吸収されるときは電離した陽イオンとしてですし
クエン酸は、ナトリウム依存性ジカルボン酸トランスポーターのNaDC1を介して、２価の陰イオンとして吸収されます。
URLﾘﾝｸ(kidneystones.uchicago.edu)
（これは腎尿細管上皮の模式図ですが、小腸上皮の管腔側にも同じものがついてます）
ウラリットを飲んでもクエン酸単体を飲んでも蜜柑を食べても
吸収されるときは２価の陰イオン。体内でおこることは同じ。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 22:39:05.70 nnxgv0Bk.net
図の本文は
HOW POTASSIUM CITRATE PILLS WORK By Fredric Coe, MD
URLﾘﾝｸ(kidneystones.uchicago.edu)
＞ The Citrate Transporters - NaDC1 and NaDC3
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/25 23:49:01.84 RJEE97Ws.net
だから「予備アルカリ」としてナトリウムとカリウムを摂取させるためのウラリットでしょう。
まさか水酸化ナトリウムや水酸化カリウム内服するわけにも行かないだろうし。
胃酸のはもともと体内全体で平衡を保っているところで食物摂取に応じてCl-を分泌しているわけで、それに見合った
塩基が胃壁に残るんじゃありませんか？無から有は生み出せないから。このときあまった金属イオンはそれこそ重炭酸
イオンにバッファされて「予備塩基」にストック これがぐるっと回って膵液や胆汁に分泌という姿では？
>>913のリンクでもクエン酸単体処方の話は、見あたらないようです。（英語力のなさから機械翻訳に頼っているので見落としがある恐れはありますが）
ここでの記述ではクエン酸ナトリウム クエン酸カリウムあるいは炭酸ナトリウムの形で金属イオンを吸収させていますよね。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 01:30:50.39 PhIUsg3P.net
>>914
「塩基が胃壁に残る」の意味がわかりかねますが、分泌されたCl－は食物と一緒に小腸に送られて吸収されます。
食塩として摂取されたClの約60％は蓄積せずに毎日腎臓から捨てられています。
ウラリットとしてクエン酸Na・クエン酸Kを服用するのと、
すっぱくない食べ物（肉や野菜）でNa+とCl-とK+を摂って
すっぱい食べ物（柑橘類）やクエン酸単体を小腸内でクエン酸Naに変換するのと、何も違いません。
それこそ重曹とクエン酸でつくった炭酸水ならクエン酸Naができてて自家製ジェネリック状態ですし
「予備塩基」としてなら、ご指摘のカルマグやドロマイトのほうが確実です。
ちなみに添付文書のほうには「予備塩基」のことは一言も触れられていませんし、
酸性尿改善の臨床試験の対照薬剤は「炭酸水素ナトリウム」で、クエン酸単体ではありません。
URLﾘﾝｸ(www.nc-medical.com)
なぜでしょうね？製薬会社ではよくあることといえばそれまでですが。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 01:39:41.23 PhIUsg3P.net
というわけなので、尿酸結石や通風リスクにびびってる皆様におかれましては
食用グレードの重曹とクエン酸を買ってきて
自家製炭酸水でレモネードやハイボールなどお楽しみになるとよろしんではないかと
URLﾘﾝｸ(www.commerceatroyes.com)
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 01:49:41.36 1gNqlsTa.net
>>909
前はビンに入ったオイルを飲んでたけど
今は錠剤を服用
通常は一日2錠だけど3錠飲んでます。
少々食べても体重増えない
MAXよりマイナス2.5 服用二ヶ月目
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 02:25:50.58 XupujQSC.net
>>882
観てた
同じこと疑問に思ったわ
医者の指導で炭水化物きっちりとり始めて太るだろうなと思ってたら、その女性少し体重減ったと言ってたな
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 02:32:24.68 XupujQSC.net
ちなみにその女性の以前の食生活
朝→チキンのサンドイッチと紅茶
昼→残りもの(その日は焼きそばを1/4皿くらい)
夜→残りもの(すき焼き)
医者に指導されてからは、朝にトースト昼にラーメンおやつにサツマイモ夜は白米をとるようにしてた
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 03:28:22.81 YBtSD7DK.net
あれは物忘れを改善するためだけの食事であって、物忘れ改善以外の特集だったら全く違う食事メニューを指導されてるw
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 06:35:31.88 FQlsLgDz.net
なんでスレ伸びてるのかと思ったら、ココナッツオイルと関係無い糖質制限の副作用の話か・・・
で、アンチがそれを利用して騒いでるの？www
もの忘れに関してはココナッツオイルがアルツハイマーや認知症の改善に有効なんてしう所見もあるし、
痛風に関しても何かあるんじゃね？www
おれはコーヒーにいれて摂ってるから、水分補給はばっちりだし、
コーヒーの利尿作用も払いて水分循環も早いみたいで、
ケトン尿にもなってないし、ココナッツオイルはいいことだらけだね！
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 07:08:48.78 Fwg8emOO.net
まずダイエット板である以上糖新生の面でココナッツオイルと糖質制限は関係あるし、脳にも関係するのであって、何にでも効く万能薬では無い
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 07:23:57.91 FQlsLgDz.net
本家の低炭水化物・糖質制限総合スレでは全然話題にもなってないのに、
ここでだけ取り上げられてるのは、何か意図でもあるの？ないの？あるんでしょ？www
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 07:38:50.39 tw50ywDf.net
アルコールで水分補給できてると思ってるおばかがなるんじゃないの
痛風って
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 08:14:05.24 yzxs1Eqy.net
尿酸排泄が滞るのはほとんど体質、つまり遺
954:伝子異常 トランスポーター機能不全や部分欠損などの素因がある可能性が高い http://rokushin.blog.so-net.ne.jp/2012-04-06 元論文は Decreased extra-renal urate excretion is a common cause of hyperuricemia 3 Apr Nat. Commun. 3 : 764 doi: 10.1038/ncomms1756 (2012) http://www.natureasia.com/ja-jp/ncomms/articles/ncomms1756 （日本語記事）
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 09:44:32.43 5nWPTy/J.net
>>736
スレのクオリティ（笑）
便所の落書きと言われる2chでそんなに頑張るなよw
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 10:16:18.31 x80+Ty2R.net
便所の落書きはお前の脳みそだろ。
この程度のレベルの議論に付いてこれず逃げ出した奴が、
一週間も経って、寿命寸前の蛍光灯みたいなタイミングでレスしてくるなや。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 10:44:34.10 wxSefVX9.net
きっと924は糖質制限し過ぎて、脳が萎縮してしまったんだろう
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 11:02:16.24 tw50ywDf.net
自分は736のレスが悪いと思いまーす
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 13:48:17.33 S6DtszZg.net
ココナッツオイルのカロリーと比重教えて。大さじ1で何グラムで何カロリーでしょうか。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 14:38:27.53 h5S4R+7w.net
糖質制限信者怖いなぁ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 14:41:08.92 h5S4R+7w.net
糖質制限信者怖いなぁ
ここは糖質制限スレじゃないんだから、
糖質制限なしでココナッツオイル飲んでもいいじゃないか。
ダイエッターが皆巨デブって訳じゃねーんだぞ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 15:08:09.06 iJ1TSNKS.net
まあココナッツオイル使わなくても痩せる
これは事実
これを言ったらなんでもそうだけど
なんか食ってとかなんか飲んで痩せるってホント意味不明
酵素なんかもアホかと思う
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 15:21:55.64 VMiqED6D.net
＞糖質制限なしでココナッツオイル飲んでもいいじゃないか。
こんなこと言ってる奴がまだ居るよ！www
>>930
大さじ1杯111kcal 重さは12gだったかな？
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 15:32:24.69 VMiqED6D.net
＞まあココナッツオイル使わなくても痩せる
当たり前だ！
体脂肪燃焼の状態（ケトジェニック）を保ちながら、つまり血糖値を上げずに、
エネルギーを補給するための食材だよ。
ココナッツオイル飲むだけで痩せるか、ボケ！
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 15:38:47.96 Ypub15Bv.net
単純にカロリー制限して腹減ってくるのをココナツオイルで緩和するなんて手法でもいいんじゃね？
効率の問題だろ。ただ、カロリー制限して栄養バランスはできるだけ維持となると
切っていいのは糖質ってことになるから結局自動的に糖質制限がかかることになると思うけどな。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 15:43:39.49 1pWvHXKR.net
>>932
言いたいことはそれだったわ
胸のつかえがとれた気分。ありがと
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 16:16:28.35 j4F9+sz4.net
>>936
カロリー低い糖質とればいいだろ。
お前バカ？リンゴでもかじった方がよっぽど元気でるわ。なんでわざわざこんな高いオイル飲む必要あんだよ。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 16:26:11.55 j4F9+sz4.net
飢餓感の解消はサイリウムやデキストリンのが効くし安上がり
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 16:31:48.85 VMiqED6D.net
おれの使ってるオイルは１日５０円くらいだが？
リンゴってもっと高いぞ！
しかも１個じゃ１日もたねーぞ！
どうしてくれる？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 16:39:04.57 Ypub15Bv.net
>>938
糖質のカロリーって決まってるだろ？
カロリー低いってことは糖質制限かけてるんだよ。
やり方としては別に間違ってるわけじゃないしそれはそれで当然アリだろうな。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 16:48:10.85 Dlbg6LW4.net
糖質制限やってるけど、2chのスレ見てるとわざと極端なことを言って
煽る奴がいるの見てるからね。アンチ糖質制限の人が書いてる可能性もある。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 16:49:12.48 JgnYykZU.net
>>938
カロリー低い糖質って、人工甘味料とか糖アルコールとかのことを言いたいの？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 16:53:11.28 VMiqED6D.net
多分リンゴも買った事無い、リンゴのカロリーも知らない馬鹿だろ。
必要経費とか計算したことないんだろう。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 16:55:47.00 j4F9+sz4.net
>>940
じゃ人参10gかじれ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 17:00:31.77 VMiqED6D.net
話にならん・・・ただのバカの我慢ダイエットかよ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 17:07:41.34 j4F9+sz4.net
>>946
それでなんでうまくもねぇ油飲むの？意味分からん。糖質制限してみろよ腹なんかぜんぜん減らなくなるぜ。
人参生でもめちゃくちゃ旨くなるし。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/26 17:12:15.78 eSWkPjPp.net
>>934
BMI標準だと糖質制限では痩せないんだよ。
巨デブのｵﾏｴにはわかんねーんだろぁなぁ。
ココナッツオイルは万能じゃねーけど、全ての効能を引き出すのに糖質制限が必ず必要ってわけではないだろ。