15/03/01 23:48:28.98 Lxf1w/bL.net
昨日の>>71-91の議論内容をまとめておきます
食べるもの ｜ 食事由来中性脂肪 ｜ 肝由来中性脂肪 ｜ 脂肪酸β酸化
1）長鎖 ＋糖質大量 ｜ 上がる ｜ 上がる ｜ 絶食時（糖新生開始以降）
2）長鎖（糖質off） ｜ 上がる ｜上がりにくい｜ 1）より亢進
3）中長混合(糖質off)｜上がりにくい｜上がりにくい｜ 2）より亢進
4）中鎖単独大量 ｜ 上がらない ｜ 上がる ｜ 2）より亢進
このようになっています
体脂肪蓄積をすすめるのは、肝由来中性脂肪産生増加
体脂肪減少をすすめるのは、脂肪酸β酸化亢進
です
4）中鎖単独大量 だけがマッチポンプ状態で、おかしなことになっています
MCTオイルこそ適正摂取量を守り、他の食材とのバランスを気にかけたほうがよさそうです