【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155at SHAPEUP
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155
- 暇つぶし2ch914:名無しさん@お腹いっぱい。
15/03/10 22:18:13.96 CK5Kq8Aq.net
>>880
朝:ベーグル1個、蒸したほうれんそうとキノコ、目玉焼き1
昼:マイワシ(3尾)と白菜の生姜煮、ご飯1膳
夕:野菜炒め(肉は無し、味付けは塩コショウ)キャベツ1/4、もやし1袋、ニラ1束分
油揚げ一枚、納豆1パック、青ネギたくさん
こんな感じの食生活です。
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