【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155 - 暇つぶし2ch905:名無しさん@お腹いっぱい。 15/03/10 18:50:09.69 58Fw47KV.net>898 エアロバイクでもいいよ、 負荷は低くていいからとにかく高速でまわす 1分100回転以上が目安 長時間連続でなくていいから、 時間があるときを見つけて 10分やって休みつつ筋トレまた10分回すとか 小刻みにやるといい 筋トレは詳しい人に任せるけどBIG3をしっかりやっとけ 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch