【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155 - 暇つぶし2ch764:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 06:15:56.61 n6+QN5ee.net
>>763
効率が全然変わるでしょ
痩せてから筋トレだと体重減少と共にまず筋肉が減るので代謝が落ちる
代謝が落ちれば痩せにくくなる負のパターン
痩せたあと筋肉戻すのもかなり労力がいるのでこれも非効率だね
食のコントロールと無酸素有酸素運動の併用が一番効率がいいし
体も綺麗に仕上がる

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