【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155 - 暇つぶし2ch764:名無しさん@お腹いっぱい。 15/03/06 06:15:56.61 n6+QN5ee.net>>763 効率が全然変わるでしょ 痩せてから筋トレだと体重減少と共にまず筋肉が減るので代謝が落ちる 代謝が落ちれば痩せにくくなる負のパターン 痩せたあと筋肉戻すのもかなり労力がいるのでこれも非効率だね 食のコントロールと無酸素有酸素運動の併用が一番効率がいいし 体も綺麗に仕上がる 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch