15/03/05 08:49:55.73 VnecaYr2.net
年齢40歳 身長172 体重68キロ
これから、
朝食 ご飯150グラム、おかず少々、味噌汁（400キロカロリー）
昼食 コンビニおにぎり２個（400キロカロリー）
夜食 ご飯150グラム、おかず並（800キロカロリー～１０００キロカロリー）
酒 焼酎4合前後
通勤 車30分 事務（ずっと着席）
週2回 太極拳（40分：夏場は脱水症状がでる程度）
毎日 スクワット 暇なときに１０回ずつ、１日３０回
腹筋 ４０回
という感じなのですが、１，２か月で、５８キロくらいまで絞れると思いますか？