【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155 - 暇つぶし2ch645:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 21:24:36.54 ASt8rPBw.net
>>640
前傾という意味がわかってないといけません
前傾 ≠ つま先体重
ブルガリアンスクワットにおいても重要なことですが
前足の踵で地面を押すようにします
これにより臀部やハムストリングスをしっかり使ったスクワットになります

次ページ

続きを表示

1を表示