【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155at SHAPEUP

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632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 21:12:04.26 ASt8rPBw.net
>>631
え？
犯罪者チンポソース(笑)とは比較にならない重量でスクワットをやってきたけど
学生時代のメインは
バックスクワット
5回×8セット
一般人のダイエットは
大学スポーツ選手のように高負荷で最大筋力を徹底的に高める必要がないから
軽い重量や自重で「正しくて深いスクワット」をするべきと言ってるんだが

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