15/03/02 18:04:49.58 IZUlYRPf.net
【年齢】40歳【性別】 男
【身長】168㎝【体重】90㎏
【職業・仕事内容・部活等】会社員、デスクワーク
仕事終わりの筋トレ(胸46kg×20×3セット、肩42kg×20×3セット、腹48kg×30×3セット、脇腹35kg×30×2セット)をし、クロス負荷10/20で60分を週4でこなしてますが全く痩せません。
ごはんを1日1合半は多い？炭水化物はこの際休んだ方が良い？
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【年齢】40歳【性別】 男
【身長】168㎝【体重】90㎏
【職業・仕事内容・部活等】会社員、デスクワーク
仕事終わりの筋トレ(胸46kg×20×3セット、肩42kg×20×3セット、腹48kg×30×3セット、脇腹35kg×30×2セット)をし、クロス負荷10/20で60分を週4でこなしてますが全く痩せません。
ごはんを1日1合半は多い？炭水化物はこの際休んだ方が良い？