【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155 - 暇つぶし2ch436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 13:06:51.60 KaoLvRok.net
>>429
筋トレ初心者には段階があり
「やり方やフォームを覚える」
「負荷に慣れる」
「負荷を増やしていく」
概ねこのような順番になります

こんな初心者指導では当たり前のことすら知らないアホが
ウエイト板とダイエット板でデカイ顔でアドバイスしてるのです

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