【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155 - 暇つぶし2ch429:名無しさん@お腹いっぱい。 15/03/01 13:03:15.40 a7LbkMBQ.net>>416 >アホは10回以下にこだわりますが >20回程度でもとても効果があります の後に、 >慣れてきたらスクワットやデッドリフトはダンベルやバーベルを用いて3~8RMで4~8セット >上半身は10RM前後で行うと良いでしょう ↑これどういう意味?話がひとつの文章の中で矛盾してるぞ。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch