【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155at SHAPEUP
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155 - 暇つぶし2ch429:名無しさん@お腹いっぱい。
15/03/01 13:03:15.40 a7LbkMBQ.net
>>416
>アホは10回以下にこだわりますが
>20回程度でもとても効果があります
の後に、
>慣れてきたらスクワットやデッドリフトはダンベルやバーベルを用いて3~8RMで4~8セット
>上半身は10RM前後で行うと良いでしょう
↑これどういう意味?話がひとつの文章の中で矛盾してるぞ。


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