15/02/26 08:43:04.88 KDDP7LtV.net
>>255
脂肪だけ糖だけってのは無理なんで両方使います。
両方使うという事は700kcal全てが脂質でまかなわれはしないという事です。
割合は運動内容により変わりますが、凄く簡単に言えば長時間の運動程、より脂肪は使われます。
1kgの変動の大部分は水分です。
水分は汗以外もあります。
それは糖や塩、その他の要因が絡みますが詳しくは割愛します。
ご存知のとおり水分は食事と水分補給ですぐ戻ります。
15/02/26 08:43:04.88 KDDP7LtV.net
>>255
脂肪だけ糖だけってのは無理なんで両方使います。
両方使うという事は700kcal全てが脂質でまかなわれはしないという事です。
割合は運動内容により変わりますが、凄く簡単に言えば長時間の運動程、より脂肪は使われます。
1kgの変動の大部分は水分です。
水分は汗以外もあります。
それは糖や塩、その他の要因が絡みますが詳しくは割愛します。
ご存知のとおり水分は食事と水分補給ですぐ戻ります。