【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155 - 暇つぶし2ch212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/24 16:17:59.87 MJBRiHKM.net
私のダイエット理論従うといいよ
基本３食食べてもいいよ
だけど３食必要は錯覚だから、食べなくても我慢できそうなときは
１食抜く
間食はいいけど、お菓子や甘いコーヒーなど脂質、糖質の
多いものはだめ
運動の必要はなし。軽いストレッチぐらいでおｋ
炭水化物はいいけど、お代わり禁止

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