22/10/26 07:55:33.84 zmjlBKbaM.net
>>857
若かったらゴメンだけど歳行ってから変わった事すると身体を壊しやすいよね
毎日30分ならそれほど負荷が高いとは思えないけど、自分はスクワットで膝を壊した
でも、食後に歩くのは便秘にいいと思う
22/10/26 07:55:33.84 zmjlBKbaM.net
>>857
若かったらゴメンだけど歳行ってから変わった事すると身体を壊しやすいよね
毎日30分ならそれほど負荷が高いとは思えないけど、自分はスクワットで膝を壊した
でも、食後に歩くのは便秘にいいと思う