22/08/09 11:35:45 KQkm/KdK0.net
3日ぶり
健康的なバナナ状態のものが出ました
酸化マグネシウム飲もうかなと思ってたところだったので飲む前でよかったです
1日目に出ず、2日目頑張ってコロコロのが5粒くらい
こんな状態だったから今日は出すのに苦労するだろうと覚悟してたんだけど、踏ん張ってみたら健康的な物でスッキリしました
今まで毎日出てたし2日に一回は必ず出せてたしあまり便秘にならなかったほうだけど、腸内環境が変わってきたのは事実で、便がかたくなったり数日出ないが日常になってしまった
やったことと言えば、2ヶ月でゆっくり4キロ体重落とした事と、腸内環境をもっとよくしようとヨーグルトや納豆やキムチやバナナを毎日食べたこと
逆に今まで正常だった腸内環境を急激に混乱させたのかもしれない
今日出たから安心だけど、これまた明日は出ないんだよね多分
変な事しなければよかったよ
ダイエットもカロリーを落とすダイエットだから食べる量を極端に減らしたとかじゃないんだけどな
難しいね